5 grundläggande frågor om ansikte mot ansikte och online-terapi

Psykoterapi är en process som, även om den bygger på arbetet av utbildade och specialiserade terapeuter för att göra det enkelt för sina patienter och Att stödja dem i deras utveckling och förbättring är något komplext och är inte alltid lätt att förstå för dem som aldrig har varit i psykolog. Det är därför det är vanligt för Frågor och tvivel om vad psykologisk terapi är, vare sig det är personligen eller online (via videosamtal).

• Relaterad artikel: "De 8 fördelarna med att gå till psykologisk terapi"

Frågor och svar om ansikte mot ansikte och online-terapi

Här hittar du svar på flera av de vanligaste tvivel som de som funderar på att gå till psykologisk terapi.

1. Vad är psykoterapi?

Psykoterapi är en väg som tas av terapeuten och som kommer till konsultationen för att hitta lösningar. Båda förbinder sig att samarbeta och sätta mål för att komma ur situationer som: depression, ångest, sömnlöshet, vet hur man hanterar en obotlig sjukdom, missbruk, förändringar som överstiger vår förmåga att upplösning, hjärtsorg, förlust av anställning och andra förhållanden relaterade till mental stabilitet och emotionell.

Ansikte mot ansikte och online-terapi är en behandling som baseras på den terapeutiska bindningen genom ordet och genom vilken de förbättras vanor, hälsosammare sätt att relatera sig till sig själv, med andra, med pengar, med mat och med bland annat tid är etablerade faktorer.

Det är viktigt att notera det psykoterapi löser inte bara problemet som får en person att söka hjälpIstället ett helt perspektiv eller paradigm för hur saker och liv är eller bör förändras.

2. När ska jag gå till psykoterapi?

Om du har undrat när det är dags att gå till psykoterapi, kanske det är dags att göra det! I allmänhet är rätt ögonblick när du är djupt inne i dig du känner att du behöver göra saker på ett annat sätt men kanske inte kan göra denna förändring, som kräver mycket mer än "attityd" eller "vilja" från din sida.

Det är också dags att gå om du känner det din livskvalitet är inte vad du förväntar dig eller vill, eller om kvaliteten på dina relationer inte uppfyller dig, eller så känner du dig inte uppfyllt i ditt arbete. Psykoterapi, psykologisk hjälp, kan hjälpa mycket att förstå och lösa utöver dessa problem som uppstår i livet.

3. Vad är en psykolog?

En psykolog är någon som har gjort studier och stöds av den vetenskapliga och teoretiska ram som de väljer, någon som har tagit timmar av praktisk erfarenhet under tillsyn och fortsätter att ständigt förbereda sig och som också går igenom sin egen terapeutiska process för att kunna träna och tillhandahålla sin professionella service av terapeutisk hjälp.

4. Hur fungerar terapin?

Terapin har olika metoder beroende på strömmen och skolan där den är inramad. Sessioner kan vara mer eller mindre frekventa, längre eller kortare... du kan ligga på en soffa eller ansikte mot ansikte. I slutändan är det som är involverat i dem alla att patienten gör psykologen till en del av allt som händer med honom i hans känslomässiga liv: hans sorger, ångest, rädsla och glädje.

Psykoterapisessioner pågår vanligtvis mellan 45 minuter och en timme och frekvensen är vanligtvis varje vecka, även om detta kommer att bestämmas av yrkesutövaren och patienten när diagnosen av den person som konsulterar har ställts. I det här fallet kommunicerar generellt den professionella till patienten den allmänna diagnosen, den terapeutiska strategin och riktningen för det föreslagna botemedlet så att de kan börja arbeta.

5. Vilka resultat kan jag förvänta mig av en terapi?

Med terapi kan du bygg ett hälsosammare sätt att relatera till dig själv och andra. Du kommer att kunna förbättra vissa saker som du inte känner dig bekväm med din karaktär, lugna din ångest och ångest angående de mål som du känner att du inte kan uppnå; Du kommer att kunna lindra de bördor och åtaganden som fyller dig med skuld eller missnöje, att ta på dig hälsosammare åtaganden med dig själv, med dina önskningar, dina projekt och ditt liv.

Detta är en knepig fråga, eftersom det inte handlar om att "vänta" på någonting. Du måste arbeta hårt för att få det. Det som är bra är det terapeuten kommer att vara där för att vägleda och följa med dig på denna turné. Vad väntar du på Börja?