Imposter syndrom: när du inte värdesätter dina framgångar

Vad är imposter syndrom? Termen myntades 1978 av psykologerna Pauline Clance och Suzanne Imes.

Även om det inte är en klinisk störning i sig (eftersom den inte klassificeras nosologiskt i någon medicinsk eller klinisk diagnostisk avhandling), Imposter syndrom specificeras som den psykiska och känslomässiga avsky som har varit direkt relaterad till den individuella känslan av att inte vara värdig plats (och / eller erkännanden) som patienten ockuperar eller åtnjuter (som ett resultat av sina personliga förmågor) på jobbet, akademiskt och Social.

Imposter syndrom: en ännu okänd störning

Så om nämnda tillstånd inte visas klassificerat i de olika kliniska diagnosmanualerna, hur är det möjligt att prata om det? Det beror på att en rad kliniska symtom som orsakar känslomässig nöd har grupperats under denna term. som på grund av dess egenskaper skiljer sig från de kända och klassificerade störningarna men genererar ångest i patient.

Epidemiologi är otydlig mellan yrkesverksamma och icke-yrkesverksamma, och det skiljer inte heller mellan män och kvinnor och, ungefär,

sju av tio personer har drabbats av det någon gång i livet.

Detta syndrom uppträder vanligtvis hos studenter med utmärkta betyg och, i större utsträckning, hos framgångsrika yrkespersoner; dess utseende är känt för att ha en hög korrelation med dåligt självförtroende och den dåligt självkoncept av individen.

En patologisk blygsamhet

En annan viktig faktor för dess utseende är vanligtvis den föraktfulla eller kritiska inställningen hos människor som delar omgivningen hos det störda ämnet som avundar dess prestationer.

Den som lider av detta tillstånd känner att han aldrig klarar allt han tycker om som ett resultat av sin framgång och kapacitet. Individen har den ihållande känslan av att inte vara tillräckligt bra på vad han gör, förutom att klassificera sig själv som värdelös eller oförmögen; dessutom anklagar han sig för att vara en bedragare, ett fullständigt bedrägeri i allt han gör.

I detta syndrom antar patienten säkert att hans framgång är en fråga om tur och chans och aldrig på grund av sin egen intelligens och förmågor.

Symtom

Några av dess vanligaste symtom är följande:

• Den ständiga tron ​​att prestationer och framgångar inte är förtjänade; individen anser att dessa framgångar beror på tur, slump eller på grund av att andra människor inom den krets de befinner sig i de utvecklas och att de anser att de är mer kraftfulla än de har hjälpt dem att uppnå dem och därmed försämrat deras förmågor enskild.
• Återkommande brist på förtroende i sina egna kompetenser.
• Permanent rädsla för att andra människor som kan "luras" av individen upptäcka deras "bedrägeri".
• Ständig osäkerhet och brist på förtroende inom det akademiska, arbetsmässiga och sociala området.
• Ihållande förväntningar på misslyckande försäkring mot liknande situationer som individen själv lyckats övervinna i tidigare händelser.
• Dåligt självförtroende.
• Av någon uppenbar anledning uppträder negativa symtom som: ångest, sorg, hopplöshet, etc.

Hur övervinna det?

Intressant nog är denna känsla av att inte vara tillräckligt beredd försvinner när tiden går och individen får mer erfarenhet inom det område där han verkar.

För att övervinna villkoret är det viktigt att individen inte avvisar eller ignorerar komplimanger eller gratulationer, han måste acceptera dem, de är resultatet av hans ansträngning!

Det är viktigt för personen att hjälpa andra, så genom att få ett gemensamt resultat kommer de att forma sina tankar när man inser att den andra personen har uppnått sitt mål genom ingripande av den som lider av syndrom, ja, så småningom kommer den falska tanken att framgång beror på slumpen att dras upp ur roten.