Vilka är effekterna av depression på självkänslan?

Depression är en av de vanligaste psykiska störningarna, så det är ett problem att ta hänsyn till.

Det finns många effekter som det kan ha på den som lider av denna sjukdom, men den här gången kommer vi att fokusera på patientens självkänsla. I följande rader kommer vi att försöka analysera de viktigaste sätten depression kan påverka självkänslan.

• Relaterad artikel: "Typer av depression: deras symtom, orsaker och egenskaper"

Förhållandet mellan depression och självkänsla

Innan vi fördjupar oss helt i problemet med depressionens inverkan på självkänslan är det bekvämt att göra en kort introduktion där vi klargör dessa begrepp. Och det är att det vore olämpligt att fördjupa sig i den här frågan innan man gör tydliga termer lika viktiga som idén om depression i sig och även självkänsla.

Depression är en psykopatologi inramad inom humörstörningar och kännetecknas av en djup och återkommande känsla av sorg och / eller hopplöshet. Denna känsla kan åtföljas av många andra, alla av negativ natur, såsom frustration, lätt irritabilitet, en allmän sjukdom eller en känsla av hjälplöshet, bland andra.

Även om vi senare kommer att se djupare inverkan av depression på självkänslan, måste vi veta att detta diagnosen kännetecknas vanligtvis av en stor känsla av hopplöshet under tre perspektiv annorlunda. En av dem är ämnets liv som lider av det, en annan handlar om världen i allmänhet och tredje av dem hänvisar till framtida händelser, som förväntas ur ett perspektiv pessimistisk.

Å andra sidan, med fokus nu på självkänsla, kan vi definiera detta koncept som en utvärdering av personen själv där han gör en bedömning om vad han är värd. I den meningen kan personen göra positiva eller negativa bedömningar på ett specifikt eller återkommande sätt. Om ämnet tenderar att göra negativa självvärderingar anser vi att de har låg självkänsla. Om din uppfattning om dig själv vanligtvis är positiv skulle vi prata om hög självkänsla.

Genom att helt enkelt ha granskat definitionerna av dessa två begrepp kan vi förutse att depressionens inverkan på självkänslan kommer att variera. att vara djup och negativ till sin karaktär, det vill säga depression kommer att skapa att självkänslan hos den person som lider av det är mer och mer kort. Nu är det nödvändigt att vi slutar granska de processer genom vilka detta fenomen inträffar.

• Du kanske är intresserad av: "Vet du verkligen vad självkänsla är?"

Effekten av depression på hur vi ser och värdesätter oss själva

Vi har förväntat oss att depressionens inverkan på självkänslan är dramatisk och ogynnsam. Vad vi måste analysera är på vilket sätt denna fråga inträffar och vad är konsekvenserna av var och en av dem. Därefter kommer vi att utföra denna uppgift.

1. Becks kognitiva triad

Som vi nämnde i inledningen utlöser depression negativa idéer på tre nivåer: om ämnet, om världen och om framtiden. Det här är vad som kallas Becks kognitiva triad, uppkallad efter Aaron T. Beck, en amerikansk psykiater som utvecklade denna teori 1976, och den är fortfarande giltig idag.

Inom denna triad, för den aktuella saken, är elementet av negativa uppfattningar om sig själv av särskilt intresse, vilket är en återspegling av depressionens inverkan på självkänslan. Av de tre kognitiva dysfunktionerna som Beck exponerar i sin modell, är detta den som förklarar varför självkänsla upplever en nedgång.

Ämnet som lider av allvarlig depression är inne en spiral av negativa tankar som får dig att nå sådana negativa bedömningar av dig själv som att du är en värdelös person, att du inte kan uppnå dina mål och därför för att uppnå lycka, som bara har defekter, som är sjuka, som har en nackdel med andra människor, etc.

Naturligtvis ökar de andra komponenterna i Beck's triad bara till detta depressionens inverkan på självkänslan, för till den lista över negativa självutvärderingar som personen skulle göra, tillägger uppfattningen att det inte finns något hopp om förbättring, för allt i världen är fel, både i nuet och i framtiden, så det enda som väntar dig är nederlag.

• Du kanske är intresserad av: "Aaron Beck's Cognitive Therapy"

2. Kärleken till minnen

Det finns andra sätt på vilka depression kan försämra patientens självkänsla när den förvärras. En av dem har att göra, inte med framtiden, som vi såg i Beck's triad, utan med det förflutna. Hur är det möjligt? Genom de känslomässiga svar som ämnet upplever på minnen.

Denna mekanism är den som föreslagits av psykologerna Dahyeon Kim och K. Lira Yoon, från University of Notre Dame, i USA. Enligt dessa författare är ett annat sätt att utforska depressionens inverkan på självkänslan genom den fördom som uppstår hos personer med depression när man analyserar negativ och positiv information om sig själva.

För att göra detta genomförde de en undersökning där de bildade en experimentell grupp med depressiva patienter och en kontrollgrupp som inte led av nämnda patologi. Båda grupperna fick en rad uppgifter där de var tvungna att komma ihåg positiva och negativa tidigare händelser.

Vad de hittade är det medlemmarna i kontrollgruppen upplevde minnena vars känslomässiga innehåll var positivt med större intensitet., kontra de som var negativa. Det vill säga de minnen som framkallade glada stunder i deras liv, väckte en kraftfullare reaktion än de som tvärtom fick dem att återuppleva sorgliga stunder.

Men något annat hände i experimentgruppen. I det här fallet fann forskarna ingen signifikant skillnad mellan intensitetsnivån de upplevde när de tänkte på glada minnen och sorgliga minnen. Men dessa psykologer ville gå längre och gjorde ett nytt experiment som gör det möjligt för oss att se ännu bättre inverkan av depression på självkänslan.

I det här fallet skapade de två grupper, experimentell och kontroll, med samma kriterier som i föregående fall. Alla medlemmar ombads att försöka lista tre minnen från sin biografi som de ansåg lyckliga och tre andra som de ansåg ledsna. Sedan var de tvungna att svara på två enkla frågor för var och en av dem: hur lycklig eller sorgligt att de var tidigare, när de levde efter dessa händelser, och hur de är i nuet när de kommer ihåg det ögonblick.

Efter att ha analyserat resultaten kom de till olika slutsatser. Den första är att det inte fanns några skillnader mellan individer med svår depression och de som inte hade det när det gäller känslan de kände under det senaste ögonblicket, oavsett om minnet var negativt eller positiv. Dessa data hjälpte dem att verifiera att båda grupperna använde minnen på en jämförbar nivå, som förväntat.

Omvänt, När man jämför intensiteten med vilka båda grupperna levde minnena i nuet, hittades viktiga skillnader. Specifikt när man talar om minnena av glada tider och hur de fick dem att känna sig i nuet en grupp personer med depression rapporterade en intensitetsnivå som var signifikant lägre än gruppens kontrollera.

Med andra ord fann de att att återkalla ett lyckligt ögonblick ökade välbefinnandet för friska människor, vilket kunde öka deras självkänsla. I alla fall, hos patienter med allvarlig depression innebar dessa minnen ingen förbättring av deras nuvarande humör, som konsoliderade depressionens inverkan på självkänslan.

3. När självkänsla är det som underlättar depression

Även om vi granskar olika sätt på vilka depression kan påverka patientens självkänsla, kan vi inte glöm att dessa element samverkar och matas in i varandra i en sådan utsträckning att mekanismen också kan förstås i den andra riktning.

I det avseendet, en person med låg självkänsla vid baslinjen förväntas ha större risk att utveckla depression om de rätta omständigheterna ges framför en person vars självkänsla är högre. Därför är det viktigt när vi studerar depressionens inverkan på självkänslan att vi har i åtanke att denna patologi har ett multifaktoriellt ursprung.

Detta innebär att exakt självkänsla kan spela en viktig roll i uppkomsten av depression, oavsett det faktum att sjukdomen en gång utvecklas kan göra personens självkoncept ännu mer negativt som lider av det.