Självupptäckt: vad det egentligen är och fyra myter om det

Idéerna som Sigmund Freud föreslog i slutet av 1800-talet och början av 1900-talet är inte längre giltiga när man försöker förklara människans beteende, men det finns viss sanning i dem: i varje person finns det ett gap mellan vad de vill göra och vad de säger att de vill göra. Det mesta av vårt mentala liv är hemligt, och motiven som får oss att utföra alla slags handlingar är till viss del dolda.

Det är just därför det tar värde vad vi vanligtvis kallar självupptäckt. I den här artikeln kommer vi att se vad det exakt är och hur det påverkar vårt dagliga liv.

• Relaterad artikel: "Självkoncept: vad är det och hur bildas det?"

Vad är självupptäckt?

Självupptäckt är en process genom vilken vi skapar ett koncept av oss själva som är realistiskt och nära verkligheten, oavsett fördomar som beror på vår optimism (idealisering av vårt självkoncept) eller vår pessimism (skapar en alltför negativ bild av oss själva på grund av sorg eller humör under). Således är det en komplex process, för att vara involverad i den måste du avstå från dessa omedelbara intryck och intuitiva som kommer att tänka på just i det ögonblick då något händer som kan tilltala vår känsla av identitet.

Nycklar till ett realistiskt självkoncept

När det gäller att känna dig själv måste du undvika enkla och intuitiva förklaringar om vem du är. Som en liten guide kan du i följande rader hitta viktiga idéer som du bör ta hänsyn till innan du startar i självupptäckt.

1. Sanningen är gömd i självjusteringar

Om människor är experter på något, är det i att skapa berättelser om vem vi är och vad vi gör. Dessa berättelser kan hjälpa oss att skapa ett koncept om "jag" som är sammanhängande., konsekvent och lätt att memorera, men på bekostnad av att offra en del av sanningen i det självkonceptet.

För att satsa mycket på självupptäckt är det därför värt att fokusera vår uppmärksamhet på att tänka på dessa aspekter oss själva som vi gillar minst och leta efter förklaringar om vad det är som verkligen får oss att agera så här i den typen av situationer. När allt kommer omkring, i dessa fall vad vi har mer till hands är själv-rättfärdigande och halva sanningar som vi säger till oss själva.

• Relaterad artikel: "Kognitiva fördomar: upptäcka en intressant psykologisk effekt"

2. Självupptäckt bygger inte på introspektion

Många tror att att upptäcka sig i grunden tillgriper introspektion för att hitta mentalt innehåll som hade förblivit dolt fram till det ögonblicket. Det vill säga, för att uppnå detta måste du göra något liknande att stanna på en lugn och isolerad plats, stänga ögonen och koncentrera dig på att analysera ditt eget flöde av tankar.

Men denna syn på sinnet är en illusion, eftersom den påverkas av en filosofisk hållning som kallas dualism. Enligt dualism tillämpad på psykologi, sinnet och kroppen är två olika saker, och det är därför för att utveckla självupptäckt måste du försöka "avbryta" kroppen och bara fokusera på det mentala, som förmodligen skulle ha olika djupskikt, eftersom det trots att det inte är något fysiskt efterliknar vad det är och till och med metaforiskt har det volym.

Genomför sålunda självupptäckt initiativ Det är inte att koncentrera sig på dig själv och glömma vad som finns runt dig. I vilket fall som helst måste vi sluta analysera hur vi interagerar med vår miljö under dagen. Vi är vad vi gör, inte vad vi tycker.

3. Andras åsikter räknas också

Det är inte sant att var och en av oss har tydligt privilegierad tillgång till information om hur vi är.

I vissa aspekter av våra liv är det tydligt att vi vet mer än resten, särskilt i förhållande till de aspekter av vårt eget dagliga liv som vi föredrar. hålla sig gömda, men med hänsyn till den globala uppfattningen om vem vi är, vänner, familj och i allmänhet människorna i våra sociala kretsar mer Nästa de vet mycket om vår identitet och beteende.

I själva verket till skillnad från vad som händer med oss, eftersom de inte behöver göra ett försök att hålla det mesta negativt om vem vi är, många gånger kan de väga på ett mer balanserat sätt vilka styrkor och brister som vi definiera. Naturligtvis: det är viktigt att inte märkas och vara tydlig att tid och erfarenheter kan förändra oss.

4. Nya situationer berättar mer om vem vi är

När det gäller att börja på vägen till självupptäckt, det är viktigt att helt avvisa essentialism. Vad är essentialism? Det är helt enkelt en filosofisk inställning som är känd för att driva upp tanken att saker och människor har en tydlig och distinkt identitet från resten av elementen, som förblir konstant och motstår passage av väder.

När någon säger till exempel att en gammal bekant föddes från grannskapet och kommer att fortsätta att vara från grannskapet Oavsett vad som händer med dig (till exempel att vinna i lotteriet) har du ett essentialistiskt perspektiv, dock vara utan att veta det.

Essentialism är ett hinder för självupptäckt, för Det är inte sant att vi är födda som en sak och dör exakt samma sak.

Om våra förklaringar om vem vi är inte lider av förändringar oavsett hur mycket vi fortsätter leva nya upplevelser som ger oss ny information om vår identitet, något Det går fel. Möjligen fortsätter vi att hålla fast vid de myterna om oss själva genom vilka vi automatiskt tillverkar ett självkoncept utan att märka det.