Hur kan sessioner med en coach hjälpa dig?

Tidigare var bara psykologer och psykiatriker kända för beteendeproblem, men idag är tränarens figur allt mer närvarande. Jag måste säga om det att det gör mig väldigt glad att vi är fler och fler människor som är intresserade av vår mentala och emotionella hälsa.

Vi börjar bli medvetna om att var och en av oss är ansvarig för att sätta ihop saker för att bli bättre. människor och fortsätter att utvecklas, vilket ökar vår emotionella intelligens, eftersom det är något grundläggande att kunna leva det liv som vi förtjänar.

• Relaterad artikel: "Vad är emotionell intelligens?"

Förbättra emotionellt välbefinnande från självkännedom

För år sedan såg människor som var intresserade av personlig utvecklingsfrågor på oss som om vi inte var från denna planet. Det gör mig väldigt glad att detta koncept förändras och att fler och fler av oss hävdar att mental och emotionell hälsa måste vara högst upp på vår lista. Framför allt måste vi vara modiga och konsekventa med vår livsstil och kasta bort allt som inte hjälper oss att utvecklas som vi vill.

Vägen till självkännedom är oändlig och fascinerande. Början är vanligtvis svår, eftersom de flesta av oss börjar vid en punkt i livet där lidande är mycket närvarande, behovet av att leta efter nya koncept som får oss att förändra vårt sätt att se världen och därmed vårt eget liv.

Min början var inte heller lätt, och jag måste säga i detta avseende att det är det bästa jag har kunnat göra för mig själv och för de människor som älskar mig, Huvudsakligen min son, sedan han blivit den person jag är nu, har han varit en av de mest gynnade, för han lär sig av mig; Jag är en av de viktigaste referenserna i din livsstil. Det bästa arvet jag kan lämna dig är min inställning till svårigheter som uppstår, ja modellerar detta sätt att leva Jag är säker på att han alltid kommer att se ett helt glas och för honom kommer allt att vara ett inlärning.

jag tror det föräldrarnas roll är mycket komplicerad, eftersom var och en har sitt eget mentala skräp, och om vi vill överföra en serie värden till våra efterkommande, är det angeläget att vi städar vår sty, eftersom vi som föräldrar kan konditionera dem för gott eller värre. Naturligtvis är det sant att det finns situationer i barndomen som är komplicerade, och det kan vara svårt att förlåta och glöm, men kom ihåg att om du till exempel känner ilska, känner du känslan, inte den andra person. I dessa fall är det nödvändigt att göra en inre barnterapi för att kunna släppa taget och gå till nästa steg.

• Du kanske är intresserad av: "Självkoncept: vad är det och hur bildas det?"

Att göra?

Vid någon tidpunkt på vår resa frågar vi oss själva: kan jag göra det annorlunda? Naturligtvis ja, du kan välja att leva livet från kärlek, förbättring, kontinuerlig inlärning, förståelse, tacksamhet, tro, etc. Du har fri vilja, du bestämmer dig för vad du ska göra. Om du väljer ansvar och tar kontroll över ditt liv själv, försäkrar jag dig att du inte kommer att ångra det.

Och du kommer att säga till dig själv: "Perfekt, jag skulle älska att leva så här, men jag vet inte var jag ska börja" (exakt samma sak hände mig).

Om du mår dåligt går du till en specialist för att hjälpa dig med din sjukdom. Men å andra sidan, i mentala och känslomässiga frågor, säger du upp dig själv och fortsätter att dra, högst går du till husläkaren för att ordinera något sömntablett för att få en god natts sömn sedan din Negativa och katastrofala tankar låter dig inte sova bra, och förhoppningsvis något annat att spendera dina dagar utan det trycket på bröstet som gör det svårt för din harmoniska andning och för övrigt gör det att du ser livet rosigt utan någon ansträngning från din sida, bara ansträngningen att svälja det lilla piller av lycka (jag är inte emot medicin eftersom i många fall är nödvändiga och väsentliga, men vi måste vara medvetna om att många medborgare ökar övergrepp, det är som att lägga ett gips på ett sår utan att ha det desinficeras tidigare).

Om du vill komma ur röran där du är, var smart och sök hjälp utifrån.

Innan du väljer vilken typ av terapi du vill göra, gör din forskning och välj den som passar dig bäst; det viktiga är att komma ut ur komfortzon och ta en annan väg som får dig att känna dig nöjd. Den du väljer kommer att vara rätt just nu.

Om du bestämmer dig för att ta terapi med en tränare kan vi hjälpa dig att sluta tycka synd om dig själv, ändra tankemönster och uppfatta ditt liv från ett annat perspektiv som ger dig tillfredsställelse, ändra begränsande tro till förstärkare, för att öka din säkerhet och självkänsla... I slutändan ska du skapa ditt liv som det passar dig, lämna ditt gamla jag bakom, för att bli ditt nya jag.

Är du villig att vara nästa modiga man som bestämmer sig för att ta steget och hävda att det finns ett annat liv som väntar på dig?