Nostalgi: vad är det, egenskaper och funktioner hos denna känsla

Vi har alla upplevt nostalgi vid mer än ett tillfälle. Det är en känsla som uppstår när vi ser tillbaka och minns goda tider, stunder i våra liv där vi var lyckliga eller, åtminstone, det är vad vi tror nu.

När vi gick ut med en pojkvän eller flickvän, när vi lekte i parken med våra vänner, när vi åt Lördagar hemma hos vår mormor... det finns många "cuandos" som väcker våra upplevelser ordentligt nostalgisk.

Vad är nostalgi? Har det någon nytta? Kan det vara ett problem? Detta är några av de frågor som vi ska lösa härnäst.

• Relaterad artikel: "De åtta typerna av känslor (klassificering och beskrivning)"

Vad är nostalgi?

Nostalgi är en känsla förankrad i det förflutna, i själva verket uppfattas det som längtan efter alla tider bättre. Denna känsla lever när vi känner sorg, sorg och vemod gentemot vårt hemland när vi är långt ifrån det, vi känner frånvaro av våra nära och kära, saknar vi någon som dog eller vi minns ett föremål som var mycket värdefullt för oss. Den vill att en förfluten tid ska återupplivas. Det är nostalgi som talar när det sägs att tidigare tider alltid var bättre ...

Dess etymologi ger oss en bra beskrivning av den känsla som nostalgi innebär. Det kommer från kombinationen av de grekiska orden νόστος (nóstos), som betyder "retur", och suffixet -αλγία (-algia), vilket betyder "smärta". Så nostalgi är "återgången till smärta", en smärta som härrör från att komma ihåg tider när vi var lyckligare, eller åtminstone det är vad vi tror

Även om vi idag ser nostalgi som en känsla som uppstår när man tänker på de goda tiderna som är en del av det förflutna, det fanns en tid då det ansågs vara en mental patologi eller, mer i tidens tankegång, en sjukdom i själen. Detta ord uppträdde första gången i en doktorsavhandling 1688. Dess författare, Johannes Hofer, beskrev denna känsla som en sjukdom, en klinisk bild som manifesterades av studenter som gick till akademin i Basel som längtade efter sin hemstad.

På 1800 -talet upphörde begreppet nostalgi att användas för att hänvisa till en förmodad psykisk sjukdom, även om det ansågs vara ett möjligt symptom på en psykisk störning. Detta är faktiskt delvis sant för vissa störningar som depression och ångestsjukdomar. Med tiden användes termen för att hänvisa till alla situationer där det förflutna missades., på ett melankoliskt sätt och längtan efter att återuppleva de bättre tiderna, ta bort den patologiska karaktär som begreppet hade tänkts med.

Idag vet vi att nostalgi är ett sinnestillstånd vars erfarenhet inte är patologisk i sig. Faktum är att vi kan se det som en försvarsmekanism, en flyktväg från en ofta komplex och orolig nutid. Det kan till och med förbättra vårt humör genom att komma ihåg våra styrkor och attityder tidigare som hjälpte till att göra den tiden så lycklig. Nostalgi hjälper oss att förstå att det har funnits ett bra rekord i vår livshistoria, stunder då vi har lärt oss vad vi ska göra för att gå vidare och som har hjälpt oss att växa som personer.

Men det har också sin dåliga sida, eftersom man lever denna känsla för många gånger Det kan handla om att navigera i känslor av ensamhet, brist på mening i livet och koppling till omgivningen. Det kan få oss att fastna i det förflutna, att glömma det som finns är nu.

• Du kanske är intresserad av: "Låt oss se vad i efterhand är och hur det får oss att ta vissa mentala genvägar."

Vad är användningen av nostalgi?

Kanske är för många nostalgi inte längre ett annat element i vår mentala repertoar. Sanningen är dock att varje känsla och känsla har sin mening och nytta, och nostalgi är inget undantag från detta. Om vi ​​lever det på ett hälsosamt sätt fängslar detta sinnestillstånd oss ​​i det härliga förflutna, vilket hjälper oss att vara medvetna om det goda som fanns i det och se vad som gick så bra vid den tiden, men utan att fastna i det och få oss att glömma att nuet, om det inte levs, går förlorat.

Den potentiella användbarheten av nostalgi har tagits upp av vetenskapen. Ett exempel på detta finns i 2006 års studie av Wildschut och kollegor, publicerad i Journal of personality and Social Psychology, vars slutsats var att människor vanligtvis upplever detta tillstånd som en motivation, något som driver oss att gå framåt vid ett givet ögonblick i våra liv. Det är en känsla som för med sig känslan av en vital impuls som säger oss "framåt". Således skulle denna känsla ha både ett psykologiskt och ett emotionellt syfte, två grundläggande aspekter i motivationen.

Ett annat exempel på ett tillvägagångssätt för användbarheten av nostalgi finns i Svetlana Boyms arbete. I sin bok "Nostalgiens framtid" (2001) avslöjar författaren förekomsten av två typer av nostalgi: återställande och reflekterande.

Återställande nostalgi skulle ha ett känslomässigt syfte, eftersom du försöker återgå till det förflutna eftersom du ser i det en ögonblick av lycka och välbefinnande, något motsatt av vad personen upplever i sin närmaste nutid eller efter att ha haft något dåligt erfarenhet.

Å andra sidan uppstår reflekterande nostalgi, där man också återvänder till det förflutna, inte nödvändigtvis efter att ha haft hade en ogillar i nuet men med avsikt att lära av det förflutna för att göra nuet till ett ögonblick bättre. Det tittar på det förflutna men värderar här och nu.

Förutom detta, andra författare anser att nostalgi kan ha följande tre huvudfunktioner.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

1. Känslomässig förberedelse

Nostalgi förbereder oss för nya upplevelser men liknar dem vi redan levt tidigare. Här, Denna känsla kompletteras av förväntan och fyller oss med entusiasm och spänning för det vi hoppas på., litar på att det kommer att gå så bra som det en gång gjorde.

Att komma ihåg tidigare erfarenheter där vi lyckades och föreställa oss framtiden där vi kommer att använda samma strategier får oss att känna oss starkare och mer självsäkra. Det är lättare att uppfylla ett mål eller en dröm om vi förknippar det känslomässigt med en tidigare framgång, eftersom vi var kapabla, att det finns en tillfredsställande bakgrund i vår livshistoria.

• Relaterad artikel: "Vad är emotionell intelligens?"

2. Beteendeaktivering

Så länge vi känner oss nostalgiska på ett hälsosamt sätt kan denna erfarenhet göra oss mer aktiva. Hur? När vi minns det förflutna känner vi att det finns saker i det som vi inte längre har i nuet. Detta Det kan motivera oss att komma igång, försöka få de saker vi längtar efter att komma tillbaka.

Vi kan känna hemlängtan efter sport, måleri, bowling eller någon annan aktivitet. När han känner denna känsla inbjuder han oss att återgå till gamla vanor, sluta låta tiden fortsätta att gå utan att vi gör något. Oavsett om det är något gammalt eller något nytt, är frågan att känna det förflutnas lycka igen genom att göra något som uppfyller oss i nuet.

• Du kanske är intresserad av: "Typer av minne: hur lagrar hjärnan minnen?"

3. Stärka sociala relationer

Nostalgi hjälper många vänner att fortsätta eftersom, efter att ha spenderat tid isär eller inte visste något om den andra, två vänner värnar om de fina stunder ni tillbringade tillsammans.

Denna känsla får människor att fokusera på det goda och förringa det dåliga som hände tidigare. Oavsett om de är två vänner, två tidigare pojkvänner, familjemedlemmar eller någon form av social relation som det finns mellan två människor, att komma ihåg tidigare tider hjälper till att ansluta till varandra när de blir Låt oss se.

• Relaterad artikel: "De 12 typerna av vänner: hur är dina?"

Faror och nackdelar med denna känsla

Som vi har sett är nostalgi en känsla som hjälper oss att uppskatta det förflutna i dagsläget, antingen tillämpa strategier som tidigare fungerat bra för oss eller för att testa saker ny.

Det är en känsla som får oss att må bra av att se att vi en gång var lyckliga, vilket Det kan hjälpa oss att se vad som gick bra i våra liv vid den tiden och vad vi kan tillämpa på vår nutid för att få ut det mesta av det.

Men det är också sant att det att vara envis i det förflutna har sina baksidor. Om det fångar oss kan det hindra oss från att förnya, sabotera vår drivkraft att växa som människor och gå vidare i vårt arbete, sentimentala och sociala liv. Det kan bli en fara eftersom vi kommer att sluta värdera vår nutid, ta tillflykt i en förflutna som vi anser vara härliga medan vi praktiskt taget inte gör någonting för att förändra vårt här och nu.

Denna känsla blir ett problem när det snedvrider vår syn på nuet och det förflutna, förminskar det ena och idealiserar det andra. Som ett resultat släppte vi många positiva saker som händer i vår nuvarande och minns om och om igen stunder som, trots att de var glada, inte längre finns. Det förflutna är förflutet. Vi måste hitta balansen, lära oss att leva i nuet med hjälp av nostalgi för att motivera oss att gå mot framtiden.