Hedonisk anpassning: hur modulerar vi vår strävan efter välbefinnande?

Vi lever i en värld där det blir allt lättare att få "nöje", även om detta nöje är flyktigt och glider genom våra fingrar som sand i öknen. Å andra sidan sätter livet oss också i situationer som orsakar oss lidande, och ibland har vi inget annat val än att acceptera det.

Hedonisk anpassning är ett koncept som omfattar dessa två element: nöje och anpassning.. Det är en tendens för människor att återvända till ett tidigare tillstånd av glädje, oavsett hur många hinder och svåra situationer de står inför.

I denna artikel kommer vi att se i detalj vad detta koncept består av och reflektera över dess konsekvenser och konsekvenser för människor.

• Relaterad artikel: "Tillvänjning: en nyckelprocess i pre-associativ inlärning"

Vad är hedonisk anpassning?

Vad är hedonisk anpassning? Det definieras som förmågan att människor har att anpassa sig till de olika situationer som vi upplever under hela livet, oavsett om de är bra eller dåliga. För att illustrera, låt oss ta ett exempel: vi vill ha en motorcykel och vi vill det bästa på marknaden. Vi köper den.

Vi känner stor tillfredsställelse och glädje (hedonism) när vi gör det, särskilt de första dagarna. Men så småningom, och när veckorna går, vänjer vi oss vid cykeln, situationen (som inte längre är ny) och den första känslan. Vad har hänt? Vi har anpassat oss till det; det har skett en hedonisk anpassning till situationen.

Med andra ord, hedonisk anpassning är tendensen att människor måste återgå till en relativt stabil nivå av glädje och lycka, trots de händelser och situationer, både positiva och negativa, som vi upplever i vår liv.

Hedonism

Innan vi går in i den nyfikna världen av hedonisk anpassning, låt oss prata om grunden på vilken den är baserad: hedonism.

Vad är hedonism? Det är en filosofisk lära, som utgår från tanken att målet i personens liv är jakten på nöje och undvikande av lidande. Hedonism uppstod i Grekland, och dess främsta promotor var filosofen Epicurus. Av denna anledning kallas hedonism också "Epikurism".

Epicurus, specifikt, ansåg att sökandet efter nöje bör göras genom sökandet efter visdom; Således ser vi hur termen har förändrats något, eftersom vi idag betraktar ett konstant nöjesökande beteende som är hedonistiskt genom sinnena, det vill säga genom mat, sex, dryck... kort sagt genom "materiella" saker (materialism).

• Du kanske är intresserad: "Anhedonia: oförmågan att känna glädje"

Hedonisk anpassning i negativa situationer

Som vi såg i inledningen, hedonisk anpassning förekommer i både positiva och negativa situationer.

Således gör människans natur det möjligt att anpassa sig både till situationer som ger välbefinnande och till dem som orsaka dig lidande (logiskt kan detta variera från person till person, men i allmänhet består hedonisk anpassning av den där).

Låt oss ta ett annat exempel för att illustrera hedonisk anpassning i negativa livssituationer. Om Gud förbjuder en person drabbas av en trafikolycka och tappar en arm, kommer hans reaktion initialt att vara av lidande och förtvivlan.

Men som tiden går, det är troligt att han kommer att anpassa sig till denna nya situation som han har fått leva (hedonisk anpassning), och till och med hitta njutning igen på ett annat sätt, i andra saker, etc. Det finns till och med människor som övervinner dessa traumatiska situationer och som också kommer starkare ur dem: vi känner detta fenomen (eller drag) med namnet resiliens.

Sinnet och hjärnan

Den mänskliga hjärnan är konfigurerad att anpassa sig till miljön och till de mycket olika situationer där personen kan vara involverad. Med andra ord, hjärnan är programmerad så att vi överlever miljön.

Många gånger är det sinnet i sig som lurar oss och får oss att tro att vi inte kommer att kunna möta eller övervinna en viss situation, när verkligheten inte är det.

Nyckeln är i sinnet, som har mycket kraft; faktiskt, sinnet är en slags muskel som vi kan träna och lära oss att bemästra, så att hon inte är den som dominerar oss, genom negativa och katastrofala tankar.

Vad beror lycka på?

Att tala om den hedoniska anpassningen som alla människor upplever någon gång i våra liv, får oss att ställa oss följande fråga: vad beror vår lycka på? I varje person kommer denna fråga att ha ett annat svar, eftersom var och en är baserad på en rad saker för att "uppnå" lycka.

Vi kan dock bekräfta att som huvudregel lycka beror på hälsa, för om vi saknar hälsa är det till liten nytta att vi har många ägodelar, eller många sociala relationer... även om dessa element kommer att bidra till att förbättra vårt välbefinnande, är sanningen att njuta av hälsan du lever bättre, eftersom du verkligen kan njuta av livet.

Detta betyder inte att människor som inte är vid god hälsa inte kan njuta av livet; de måste helt enkelt möta sin situation och skaffa sig en rad hanteringsstrategier som tillåter dem hantera svårigheter medan du fortfarande söker den lyckan eller välbefinnandet, till stor del genom anpassning hedonisk.

Å andra sidan är det viktigt att tänka på den lyckan Det beror inte så mycket på de saker som händer oss i livet, utan snarare på hur vi reagerar på dem, hur vi tar dem och hur vi hanterar dem. Det finns nyckeln till personligt välbefinnande; det vill säga inom oss och inte utanför.

Begreppet lycka

Inom psykologin får begreppet lycka många betydelser, och i själva verket är det inte exakt samma sak att tala av välbefinnande, av lycka, nöje, njutning... Som ett resultat kan vi fråga oss följande: Vad är lycka? Är det något som kan "uppnås"?

Åsikterna varierar mycket om dessa frågor, även om det är sant att för många är lycka inte så mycket något som "uppnås", utan något som åtnjuts vid specifika stunder i livet. Men om vi talar om ett mer allmänt allmänt tillstånd av njutning eller glädje, kanske är det bättre att använda termen "välbefinnande" eller "livskvalitet".

På jakt efter nöje

Människor, som många djur, söker njutning i sina liv; många till och med, ständigt. Det är en naturlig mekanism hos människan och som hedonismen bygger på. Vem gillar att lida? Vi kan säga, utan risk att ha fel, att praktiskt taget ingen (om det inte är någon med en fetischistisk eller sadomasochistisk störning, till exempel).

Å andra sidan, glädje, nöje, tillfredsställelse, njutning... vi gillar allt detta, och det är därför vi längtar efter det och söker det. Vad händer om vi slipper det? Att denna hedoniska anpassningsprocess återaktiveras, vilket på sätt och vis är en överlevnadsmekanism.

Således vår kropp, vårt sinne och vår hjärna, de agerar unisont för att återföra oss till det ursprungliga tillståndet av relativt trevlig, eller åtminstone, känslomässig lugn.

Det är därför som traumatiska situationer eller händelser händer oss (eller helt enkelt negativa händelser från dag till dag dag), vi överlever vanligtvis dem, sätter oss själva först och lyckas omorganisera våra liv och våra känslor. Det är vad den hedoniska anpassningen vi pratar om handlar om.

Bibliografiska referenser:

• Auletta, N. & Dakduk, S. (2013). Konsumenthälsa: En rundtur i hälsa, hedonism, andlighet och relationer. IESA Debates, 18 (2): 10-14.
• Botto, S. (2008). Samtida hedonism. Virtualia, Digital tidning vid Lacanian Orientation School.
• Trujano, M.M. (2013). Av hedonism och flyktig lycka. Sociológica (Mexiko), 28 (79): 79-109.