Hur man lär sig av misstag: 9 effektiva tips

Misstag är en del av livet, ingen är helt säker från dem. Faktum är att de spelar en grundläggande roll när det gäller personlig mänsklig tillväxt.

Om det inte vore för de misstag vi ibland gör, skulle vi inte kunna lära av dem så att vi kan korrigera dem senare.

I den här artikeln kommer vi att se en lista med tips om hur man lär sig av misstag. Låt oss börja med grunderna.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion

Vad är egentligen fel?

Termen fel avser handlingen att ha gjort något på fel sätt, eller någon hänsynslös handling som genererar obekväma stunder.

Felen har det gemensamt är oavsiktliga, ofrivilliga; det vill säga att du aldrig skulle kunna göra ett misstag frivilligt, det skulle visa sig vara en paradox.

Den andra vanliga aspekten av fel, och den viktigaste, är den bakom var och en av dem möjligheten att få värdefullt lärande är doltGenom att internalisera varför vi har gjort ett misstag kommer vi att kunna växa som människor och ge oss näring från misstaget för att inte begå det igen, i framtiden.

Tips om hur man lär sig av misstag

Vi kommer nu att granska några effektiva sätt att lära av misstag, korrekt internalisera upplevelser.

1. Ändra din uppfattning om misstag

När du börjar se misstag som möjligheter och inte misslyckanden, kommer du att kunna lära av dem på bästa möjliga sätt. Ibland räcker det med en förändring av perspektivet för att avsevärt förbättra din livskvalitet.

I den meningen är det mest användbara att sikta på att dra en läxa om vad vi kan göra i framtiden att det går bättre för oss i situationer som liknar dem som har hänt oss och som vi har tidigare fel.

2. För en känseldagbok

För att lära av dina misstag är det nödvändigt att bli medveten om hur vi reagerar känslomässigt på dem. För att uppnå detta är det mycket användbart att föra en känseldagbok.

Det är en liten anteckningsbok där du kan skriva ner i realtid hur du känner och vad du tycker i de ögonblick där du upplever känslor på ett mer intensivt sätt. På detta sätt kommer du att lära dig de generaliteter som uppstår i ditt sätt att uttrycka dessa känslor och affektiva tillstånd.

3. Låt inte ångesten vinna dig

Ångest återspeglas i rädslan som vi kan ha före misstag, det vill säga när rädsla förlamar oss innan vi påbörjar en aktivitet och hindrar oss från att göra det.

För att undvika detta är idealet att förstå att saker inte nödvändigtvis behöver gå fel bara för att vi tror att de kommer att göra det. Tankar avgör inte alltid handlingar.

Kom ihåg att rädsla är naturlig, låt det inte förlama dig, lita på dina förmågor och utföra aktiviteter som du vet hur du gör dem, även om den inte är fri från brister.

• Du kanske är intresserad: "Typer av ångestsyndrom och deras egenskaper"

4. Reglerar nivån på självkrav

Denna punkt hänvisar till det faktum att ibland alltför perfektionister kan leda till en förvrängd syn på vår benägenhet att göra saker fel, och det tillåter oss inte att lära av våra misstag.

När vi har en attityd av extrem perfektionism tolererar vi inte misstag, och som en konsekvens av detta beteende undviker vi att tänka på dessa aktiviteter.

Detta är ett av tipsen för att lära av de mest komplexa misstagen, eftersom det inte alltid är lätt att sluta känna sig orolig över tanken på att skapa något med vissa defekter.

5. Använd de nya lärdomarna

Att använda den kunskap som vi har förvärvat från våra tidigare misstag är ett sätt att lära sig hur vi kan förbättra, och vi kan också fortsätta lära. Det är som en stege, när vi går upp ett steg måste vi gå upp de andra gradvis och lära oss något nytt varje gång vi tar ett steg.

6. Fokusera på nuet

En av de viktigaste begränsningarna för lärande är att vara förankrad i det förflutna. Vi måste ändra det klassiska tänkandet att om vi gjorde misstag tidigare, kommer vi att göra det igen i nuet.

Det tänkandet måste ersättas av ett mer anpassningsbart. Till exempel är idealet att tänka att om vi inte gjorde det bra tidigare, kommer vi att göra det bättre den här gången, med det nya lärande som vi har fått.

7. Undvik att agera oförskämt

Att agera hastigt kan leda till att vi gör misstag, och bortsett från det hindrar det processen att lära av misstaget, med hänsyn till att när vi agerar på detta sätt vi har inte tid att på ett adekvat sätt bedöma orsakerna som fick oss att göra misstaget.

8. Var självkritisk

Frisk självkritik är avgörande för att lära av våra misstag. När vi använder självkritik gör vi på något sätt en objektiv utvärdering av vår egen person; våra dygder och även våra punkter att korrigera.

9. Ta hänsyn till åsikterna

Ibland från andra människors perspektiv kan vi förstå mer adekvat vad är aspekterna för att förbättra oss själva. Andras åsikter hjälper oss att utvärdera oss själva.

Dessa åsikter fungerar som en jämförelse mellan vad vi tycker och vad andra tycker om vår upplevelse. Idealet är att vara tolerant och veta hur man accepterar att de idéer som andra har om det vi gör inte alltid behöver vara positiva. På så sätt kan vi lära oss mer om våra tidigare misstag.

Bibliografiska referenser:

• Ayduk, O; Gyurak, A.; Luerssen, A. (2009). Avslagskänslighet dämpar avslagets inverkan på självbegreppets klarhet. Personlighet och socialpsykologi Bulletin. 35 (11): 1467 - 1478.
• Farnham-Diggory, S. (2004) Inlärningssvårigheter. Madrid. Morata -utgåvor.
• Ross, M. Wilson, A.E. (2002). Det känns som igår: självkänsla, valens av personliga tidigare erfarenheter och bedömningar av subjektivt avstånd. Journal of Personality and Social Psychology. 82 (5): 792 - 803.