Hur människor med ätstörningar får hjälp i psykologi

Ätstörningar är bland de farligaste psykopatologierna, och det är därför som det vid första tecknet på att deras symptom finns hos en person är brådskande att gå till terapi.

Dock… Vad används psykoterapi för fall av ätstörningar? I den här artikeln hittar du en sammanfattning om det.

• Relaterad artikel: "De 10 vanligaste ätstörningarna"

Vad är ätstörningar?

Som namnet antyder är ätstörningar patologier associerade med ett dysfunktionellt beteendemönster i förhållande till matvanor. De kan återspeglas både i ett överintag av mat och i brist på näring, eller till och med i tendensen att äta det som inte beror på.

Således är ätstörningar mycket allvarliga psykologiska förändringar som bör ingripas så snart som möjligt i terapin, eftersom de kan leda till döden på medellång och lång sikt. Dessa är inte rent fysiska sjukdomar relaterade till näring (det vill säga hur kroppen utvinner näringsämnen från det som intas, Det är snarare baserat på psykologiska processer före matsmältningen, som får personen att utveckla ett problematiskt förhållande till mat.

Alla ätstörningar har det gemensamt att de som utvecklar dem internalisera dysfunktionella beteendemönster som försämrar deras hälsa och livskvalitetoch som de känner att de inte har någon kontroll över.

Faktum är att det är vanligt att personer med dessa psykopatologier inte ens inser att de har en problem, se till att allt de gör är helt avsiktligt och följer deras högsta ambitioner. ärliga.

Det finns till och med extrema fall där människor identifiera dessa störningar som en del av deras identitet och sätt att vara, så de tror att att stoppa det skulle innebära att "förråda" sig själva. Därför uppstår ett fenomen som liknar anosognosi, det faktum att många människor med neurologiska störningar, på grund av det faktum att efter att ha utvecklat dem, kan de inte vara medvetna om dem och är inte medvetna om att dessa symtom påverkar dem och skada. Men till skillnad från vad som händer i dessa fall utlöses ätstörningar inte av en neurologisk störning utan genom en uppsättning psykologiska variabler, som snedvrider personens självkoncept och deras sätt att bedöma vad som passar dem och vad Nej.

• Du kanske är intresserad av: "Självkoncept: vad är det och hur bildas det?"

Huvudtyper av ätstörningar

Diagnostiska manualer är inte begränsade till att prata om ätstörningar i allmänna termer, utan beskriver också olika varianter av dessa psykopatologier. Var och en av dem har sina egna associerade symptom, även om det i dem alla finns en förändring av mental hälsa som i sin tur genererar fysiska hälsoproblem som kan bli mycket allvarliga.

De viktigaste ätstörningarna är följande.

1. Anorexi

Anorexi kännetecknas av konstant undvikande av matintag, begränsar det till det minsta till en punkt där dödsfall från undernäring kan inträffa.

Det är mycket vanligt att personer med anorexi uppfattar sig själva som överviktiga, trots att de är väldigt tunna. Detta är en psykisk störning med en mycket hög dödlighet, så den måste behandlas akut.

• Relaterad artikel: "Anorexia nervosa: symptom, orsaker och behandling"

2. Binge eating disorder

Vid binge eating disorder, personen känner den okontrollerbara suget att binge på mat även utan att vara hungrig. Detta kan leda till övervikt eller undernäring, eftersom livsmedel som är rika på kolhydrater och / eller fetter gynnas.

• Du kanske är intresserad av: "Emotionell hunger: vad är det och vad kan man göra för att bekämpa det"

3. Bulimi

Bulimi är ett tillstånd som liknar binge eating disorder. Men i detta fall inkluderar symtomen en stark skuldkänsla efter binge -ätning och ångrar att jag har ätit för mycket utan att behöva det, vilket leder till rensningsbeteenden som självframkallande kräkningar, för att försöka ”kompensera”.

• Du kanske är intresserad av: "Bulimia Nervosa: Binge Eating and Kroming Disorder"

Hur hjälper du patienter med ätstörningar i terapin?

Det finns inget enda sätt att erbjuda behandling för alla människor med en ätstörning, eftersom var och en av dessa störningar har sina särdrag och sina typiska symptom. Dessutom, även bland patienter med endast en typ av sjukdom, finns det många individuella skillnader baserade på personens personlighet, ålder, livssammanhang etc. Därför bygger psykologiskt ingrepp alltid på principen att granska från fall till fall och erbjuda personliga lösningar.

Men utöver detta finns det några strategier och tekniker som ofta används inom psykoterapi när man hanterar ätstörningar. Dessa är de viktigaste.

1. Införande av specifika kostriktlinjer dagligen

Psykoterapi hjälper människor med ätstörningar att internalisera en rad mycket specifika utfodringsrutiner som lämnar lite utrymme för oklarheter, få dem att närma sig sin lavin från disciplinen men utan att hamna i en patologisk besatthet av sättet de äter. För detta är det vanligt att använda åtgärdstriggers, som hjälper till att strukturera måltider utan att behöva anstränga sig mycket för att gå från önskningar till träning.

2. Känsla upptäckt utbildning

När det gäller den psykologiska behandlingen av ätstörningar har träning i känseldetektering framför allt att göra med att förbättra förmågan att känna igen emotionell hunger, det vill säga viljan att äta utan att vara riktigt hungrig, bara för att fly eller "täcka" en form av obehag som vanligtvis har att göra med ångest eller ångest. påfrestning.

Vid anorexi fungerar det också att hjälpa till att känna igen tider då självsaboterande tankar dyker upp i patientens medvetande, så att de kan ses ur ett kritiskt perspektiv som begränsar deras makt.

• Relaterad artikel: "Hur man gör en känseldagbok, steg för steg och med exempel"

3. Kognitiv omstrukturering

Denna front av psykoterapi består av att hjälpa personen att upptäcka de aspekter av deras identitet som får dem att känna sig mycket sårbara och att han försöker kontrollera åtminstone delvis genom mat, för att ge dem upplösning på ett funktionellt sätt som visar att han kan övervinna deras rädslor. Hjälper dig att öka din självkänslavilket gör att de inte lätt faller i pessimism när de bedömer deras utseende och beteende (och till och med deras förmåga att övervinna störningen).

• Du kanske är intresserad av: "Kognitiv omstrukturering: hur ser denna terapeutiska strategi ut?"

4. Familjekonflikthantering

Eftersom ätstörningar särskilt drabbar unga och till och med ungdomar är det vanligt att problem uppstår på sättet de relaterar till familjen. Därför arbetar vi i terapi med färdigheter för konflikthantering.

Behöver du gå till psykoterapi?

Om du letar efter psykologiska terapitjänster, Jag inbjuder dig att kontakta mig.

Jag är en allmän hälsopsykolog med stor erfarenhet av att ta hand om vuxna och ungdomspatienter, och jag erbjuder online -sessioner via videosamtal eller personligen på mitt kontor i Almería.