Psykoterapi: bortom begreppet 'galenskap'

Psykoterapi är en resurs som utvecklats från många teorier om människan; teorier utvecklats genom dussintals, till och med hundratals år av forskning.

Det tjänar till att övervinna praktiskt taget alla känslomässiga obehag eller beteendemässiga förändringar.

• Relaterad artikel: "De 8 fördelarna med att gå till psykologisk terapi"

Psykisk hälsa är en komplex fråga

I motsats till vad många tror, psykoterapi är inte bara för de så kallade "galen"; i allmänhet kallad "galenskap" är faktiskt någon typ av störning med specifika symptom och som många andra patologier kan den lindras eller till och med elimineras. Som om det inte vore nog är alla olika och kan till och med förändras i radikala aspekter av deras beteende, kanske med lite professionellt stöd.

Men, å andra sidan, om du har den "galenskapen" på ett kliniskt diagnostiserat sätt, skulle det vara absolut inaktiverande. I sådana fall är det inte möjligt att ta hand om sig själv, och det är inte heller möjligt att fatta egna beslut... om den inte är helt kliniskt behandlad. Och jag insisterar: det är övergående, om du har det kan det elimineras.

Personen med psykiska problem är inte det sättet att fungera, och det är inte heller "galenskap". Varje diagnos måste bekräftas i minst 6 månader, och när den är bekräftad kommer symptomen att ha förändrats eller kanske till och med försvunnit ...

• Du kanske är intresserad av: "Mental hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

Varför kan vi inte prata om galna människor?

Nu, ärligt talat: Vem är perfekt? Den som tror att han är perfekt, då har han problem, eftersom han är dömd till stagnation absolut, brist på mening, frustration, men även om så inte är fallet, bör man prata om "Galen." Därför ska något så komplext inte vulgärt kallas "galenskap".

Även om jag implicit hänvisade till vissa typer av allvarlig psykos, är termen "galenskap" inte korrekt. Termen skulle i alla fall vara psykos, kort, postpartum, paranoid, schizofren, depressiv... och för var och en finns det olika typer av orsaker och tider för diagnoser. Till exempel, genetiska, medfödda, sociala, kulturella, substansiella, pedagogiska eller inlärda orsaker etc.

Här vill jag betona att vi i och för sig är det ett samhälle där naturalisering av sjuka och patologisering av de friska råder. Ett tydligt exempel är alkoholkonsumtion, ett annat är otrohet eller tron ​​att trohet inte är möjligt (bland många andra dåligt inlärda övertygelser). Ett annat exempel, att bara leva för att arbeta och tjäna pengar, och inte för att tjäna för att "det finns människor som behöver mig", "för att det är min passion, min kallelse att göra det jag gör."

Det verkar normalt att inte ge permanent betydelse för vår egen existens eftersom våra nära och kära behöver oss, och inte gör jobbet som berör oss med den bästa inställningen eftersom vi verkligen inte känner oss viktiga i vad vi gör.

Att vara nödvändigt är fantastiskt, så om vi arbetar outtröttligt för att försörja våra familjer behöver vi inte vara på dåligt humör för det mesta, men vi behöver ändra vår inställning, och för detta kräver vi en professionell.

• Relaterad artikel: "Psykotiskt utbrott: definition, orsaker, symptom och behandling"

Vikten av psykoterapi

Så du har inte "galenskap", utan se till att leva bättre; lägg dessa irritationer åt sidan, vad de än är. Om du gör det på eget initiativ kan du ha större förnuft än människor som inte gör det. Oavsett vad, om du närmar dig det optimistiskt kan du säkert förbättra din livskvalitet på alla sätt. Är inte det förnuftet?

När jag säger att du ser en professionell, menar jag inte nödvändigtvis att du betalar mig ett familjepaket med 7 konsultationer på $ 3200 MXN; jag menar och uppmanar dig att göra något för att bli av med den irritationen själv: läs en bok, gå tillbaka till att drömma som tidigare, tillåt dig själv vad du var så upphetsad över, ta tillbaka det på något sätt, med en mentor, terapeut... men gör något på en gång. respekt.

Återgå till huvudtemat, det är inte bra att vänja sig vid det som inte anses vara rättvist mot sig själv, talar om ett samhälle som gör det skadliga och ogillar det fördelaktiga... Det finns också par som de lever på ett kodberoende sätt, de kommer bättre överens än väl och ibland medger det att det orsakar dem en viss tillfredsställelse. Ibland får det sociala erkännandet av denna giftiga relation som något "romantiskt", från hennes vänner, att paret följer henne ha en dålig tid och återge "våldscykeln" om och om igen och tro att eftersom det finns ögonblick av "smekmånad", är det förhållandet väl.

Ändå, du behöver alltid ett "uppvaknande", en andra åsikt bortsett från din egen, från en professionell i psyket eller mänskliga relationer, med andra eller med sig själv, med sin egen existens.

• Du kanske är intresserad av: "Hur kan man övertyga någon om att gå till psykologen? 10 praktiska tips "

Avslutande

Slutligen vill jag berätta att jag inte lägger en bibliografi om den här artikeln, för att vara uppriktig mot dig, tid är pengar, men huvudsakligen säger jag dig: Om du inte är villig att lita på din förmåga att förbättra din existens eller ditt liv, kommer du ännu mindre att lita på en server, citera de böcker du citerar ...

Jag läser sällan för mina klient-patienter bokfragment under mina sessioner, men om du behöver det kommer jag ...