Är det möjligt att sjunga i regnet?

Under många år har det spridits en diskurs enligt vilken att vara lycklig är likvärdigt med att "nå" vissa livsstadier som består av att ackumulera materiella och sociala nyttigheter.

Å ena sidan, tjäna tillräckligt med pengar för att göra inköp som ett hem, en bil, vissa typer av högkvalitativa kläder och accessoarer som antas spegla personens värde, etc. Å andra sidan, skapandet av en familj baserad på den traditionella familjemodellen, med barn och även, om möjligt, ett husdjur.

Det är idén om att lycka innebär att uppnå en rad krav kopplade till begreppet "ideal medborgare" har försvarats. växt fram i välfärdssamhällen, som bygger på konsumtion och vissa förväntningar förknippade med romantisk kärlek hos heterosexuella människor.

Detta är redan problematiskt i sig eftersom det innebär att en person inte kan vara lycklig om de inte uppfyller dessa krav, något som inte kostar mycket att se att de inte gör det. överensstämmer med verkligheten: det är inte alls ovanligt att se människor som har tillgång till lycka trots att de inte har en partner eller barn, eller som lever på uthyrning.

Nu... Vad händer när en person är inte bara långt från det ideal om lycka, men Dessutom hamnar han i ett krisstadium som för honom närmare situationer som vi aktivt umgås med olycka? Kan en person fortsätta att vara lycklig trots en svår situation omkring honom? Låt oss se det härnäst.

• Relaterad artikel: "Om lycka: vad är det vi alla söker?"

Är det möjligt att vara lycklig inför motgångar?

Om något kännetecknar människan så är det dess förmåga att modifiera sina beteenden och sättet de tänker och hanterar sina känslor för att anpassa sig till omgivningen. Denna extraordinära psykologiska flexibilitet är vad som har gjort att vi bland annat har kunnat vara en av väldigt få arter av stora landdäggdjur som kan leva på alla kontinenter och i en mängd olika ekosystem, till exempel.

Nu, som djur som kan lära sig alla möjliga saker, återspeglas denna förmåga inte bara i hur vi drar nytta av de resurser som finns tillgängliga runt omkring oss för att möta våra biologiska behov som är nödvändiga för en kort överlevnad termin. Dessutom kan vi lära oss att anpassa våra känslor till situationer som ur västerländska samhällens synvinkel till en början kan verka omöjliga att övervinna.

Det är till exempel känt att personer som lider av skador eller sjukdomar som berövar dem möjligheten att använda en av sina sinnen (till exempel förändringar som ger förvärvad blindhet) eller som lider av förlust av lemmar, efter en väder, kan uppnå nivåer av välbefinnande och lycka som är jämförbara med dem innan de gick igenom det hälsoproblemet.

Och detsamma händer i många fall där problemet inte ligger i kroppen själv, utan i sammanhanget personens liv: antingen familjesammanhang, stad där de bor, bosättningsland, etc.

Nyckelbegreppet för att förstå varför vi kan anpassa oss till denna typ av situation, inte bara i praktisk eller instrumentell mening, utan även känslomässigt och när det gäller vår förmåga att uppleva välbefinnande och till och med lycka, är vad som inom psykologi kallas elasticitet.

• Du kanske är intresserad av: "Emotionell kris: varför uppstår det och vilka är dess symtom?"

Vad förstår vi med resiliens?

Resiliens är vår förmåga att psykologiskt övervinna krissituationer, det vill säga den förmåga vi har för tillfället att inte bara förhindra obehag från att förlama oss och hindra oss från att söka lösningar på ett problem, men också för att anpassa sig till vissa brister och hantera en viss nivå av obehag av en läge stoisk, utan att fokusera på allt som orsakar obehag och inte är beroende av oss, och fokusera på vad vi kan förändra.

Att ha en bra nivå av motståndskraft innebär alltså att justera våra förväntningar, acceptera en viss nivå av obehag för känslomässig smärta och aktivt engagera sig i åtgärder som syftar till att förbättra vår situation (och/eller den för människorna omkring oss), så att detta Projektet är i sin tur något som kan stimulera oss och få oss att känna motivation och entusiasm för de framsteg vi kan göra i det känsla.

Således, motståndskraft är också känd mer informellt som "det psykologiska immunsystemet": efter en period av missanpassning hjälper det oss att möta motgångar och klara av mycket komplicerade situationer.

• Relaterad artikel: "Resiliens: definition och 10 vanor för att förbättra den"

Förmågan att vara en lycklig person går inte förlorad

Resiliens är inte kopplad från vår förmåga att vara lycklig. Faktum är att antagandet av denna aktiva roll i uppnåendet av mål är en källa till välbefinnande i sig, och till och med ett sätt genom vilket vi kan uppnå lycka. Paradoxalt nog kan det hända att en person känner sig lyckligare kort efter att ha kommit in på en scen kris att när han uppfattade att alla hans objektiva behov var tillfredsställda. detta?

Svaret har att göra med följande: lycka är inte och kan inte vara produkten av en ansamling av varor eller social status som är lätt att fastställa. Om så är fallet skulle det finnas en bruksanvisning för att uppnå lycka, som skulle likna en inköpslista.

Lycka är ett psykologiskt tillstånd som uppstår när vi engagerar oss i projekt som har en viktig betydelse för oss och som går utöver att undvika smärta eller till och med tillgång till upplevelser som ger oss tröst. Och det är därför vi kan vara lyckliga när vi startar vårt "resilient mode".

Det betyder naturligtvis inte att det är meningslöst att sträva efter samhällen som garanterar tillfredsställelsen av grundläggande behov för hela befolkningen, eller att fattigdom inte ska bekämpas. En sak är individuella psykologiska processer, och en annan sak är sociala transformationer som kan hjälpa människor att få kontroll och beslutsfattande kapacitet över sina liv. Vi får dock inte glömma att lycka är en byggprocess där det inte finns någon företablerad startbox och ankomstbox, och just av den anledningen utmanar det oss alla och Allt.