Oviktiga standarder: egenskaper och effekter på det mänskliga sinnet

Alla gillar visshet, i den meningen att det finns saker vi inte gillar som ger oss överraskningar. Det finns saker i vår vardag som vi vill förbli desamma och för att uppnå detta gör vi samma sak varje dag, det vi kallar rutin.

Men vi värdesätter också öppenhet. Nyheten ger oss en frisk fläkt i form av större fantasi, kreativitet och nya upplevelser som vanligtvis väcker goda känslor.

Mental stelhet är motsatsen till öppenhet, och den formas av oflexibla normer, tankemönster som är mycket ogenomträngliga för alla förändringar till det bättre. Låt oss reflektera över vad det innebär att ha för många av dessa standarder.

• Relaterad artikel: "De viktigaste teorierna om personlighet"

Vilka är de oflexibla normerna inom psykologi?

Vi har alla hört det där med att vara slutna, ett uttryck som är väldigt utbrett i folkspråket. Som en allmän regel används det för att hänvisa till någon som har mycket mental stelhet, som inte avviker från ett specifikt tankemönster. Han eller hon har sina egna normer, oflexibel och mycket ogenomtränglig för alla nya idéer eller sätt att få honom ur sitt vardagliga liv.

Det gäller även någon som inte förstår eller inte vill förstå en annan synpunkt än sin egen, som i hans världens saker är som de är, och att alla idéer utanför deras normer måste vara av nödvändighet fel.

Vi förstår att en person har för många oflexibla standarder när avvisar tillvägagångssätt, idéer eller perspektiv som skiljer sig från de du vanligtvis använder i din vardag. Den rymmer och sluter sina egna idéer och mentala scheman, den lämnar dem inte.

Innerst inne kanske du vet att vissa strategier du tillämpar i ditt dagliga liv är felaktiga och dysfunktionella, men eftersom du rädd för förändring och vet inte om det nya innebär fler risker än det gamla, riskerar inte att kasta av sig sina normer oböjlig.

Människor med alltför oflexibla standarder, av alltför solid och fixerad karaktär, har svårt att bedöma andra perspektiv eller synpunkterInte bara de som kommer från andra utan också inte kan ta sig ur den visionen som de har tillämpat länge på världen omkring dem.

De gillar inte nyheten av rädsla för att de inte vet om det kommer att ge goda resultat eller, om inte, kommer det att ge dem värre konsekvenser än de som erhållits med de gamla metoderna. De följer maximen om "bättre känt dåligt än bra att veta."

Alla har oflexibla standarder till viss del, och vi bör inte oroa oss för att bara ha dem.. Var och en är vid en punkt inom en gradient som går från den mest absoluta kognitiva flexibiliteten till den mest statiska mentala stelheten.

Det finns saker i vår vardag där det är svårt för oss att ifrågasätta eller förändra dem, utan att detta är ett symptom på någon psykisk störning. Vi kan se det med ett vardagligt exempel som säkert alla känner sig identifierade med.

Tänk på hur många gånger du har försökt lösa ett problem på samma sätt, om och om igen, trots att det systemet vid mer än ett tillfälle inte har fungerat för dig. Du vet i förväg att detta är ett dåligt alternativ, men du är rädd för att testa nya saker, det kommer inte att få dig att slösa bort mer tid eller ge dig sämre resultat men självklart vinner du inte om du inte riskerar.

• Du kanske är intresserad av: "5 sätt att tänka som kan begränsa ditt sinne"

Karakteristika för mental stelhet

De oflexibla normerna, och i allmänhet den mentala stelheten, kan få varierande grad av betydelse ur ett kliniskt psykologiskt perspektiv. Att vara för trångsynt eller systematiskt avvisa nya idéer och beteenden kan beskrivas som besvärliga fenomen, symtom eller tvångsmässiga personlighetsdrag.

Till exempel från psykoanalysen tas mental stelhet och oflexibla normer som något typiskt för en patient som motsätter sig förändring eller inte vill prata om ett ämne som orsakar obehag eller rädd. Denna idé är nära besläktad med den vi brukar använda i populärt språk, eftersom patienten motsätter sig förändring av rädsla för att det nya ska orsaka någon form av existentiell kris.

För vi kan relatera standarder till idén om komfortzonen. En person som har följt samma riktlinjer i åratal för att göra saker i sin dag till dag eller vem har ett väldigt fixerat trossystem, det kommer inte att vara bekvämt för dig att tvivla på dem vid denna tidpunkt i ditt liv. liv. Den komfort som erbjuds av att tänka på ett visst sätt under lång tid är mycket stor, och Varje förändring som du vill införa kommer att innebära att du går igenom en period av instabilitet och osäkerhet.

Men trots sin uppenbara komfort, har extremt oflexibla standarder sina nackdelar. De viktigaste är att alltid tänka på samma sätt, se världen från samma prisma och inte tvivla på idéer egna verk genom att skära vingarna för fantasi, personlig förbättring och upptäckten av nya upplevelser och idéer. Öppenhet är radikalt emot att ha oflexibla normer.

Som ett symptom, oflexibla normer, snarare mental stelhet i en vidare mening, kan ses vid psykologiska tillstånd som Aspergers syndrom, demens eller tvångssyndrom (TOC).

• Relaterad artikel: "Hur kommer du ur din komfortzon? 7 nycklar för att uppnå det"

Egenskaper hos en person med för många oflexibla standarder

Som vi sa, alla har några oflexibla standarder, eftersom det är oundvikligt att vårt sinne är stel i vissa aspekter, särskilt i de som har att göra med vår dag till dag. Oavsett hur fördomsfria vi är behöver vi en viss daglig stabilitet, vissa riktlinjer som förändras lite och som ger oss trygghet i att veta att de alltid kommer att ge oss samma resultat.

Men som vi också har diskuterat är det ett problem att ha för mycket mental stelhet begränsar vår fantasi, berövar oss att pröva nya strategier för att se om vi, genom att välja en ny metod, har bättre resultat än vi brukade ha. Att ha för många oflexibla standarder tillåter oss inte att anpassa oss till miljön.

Det finns flera egenskaper som vi kan hitta hos en person som följer för många oflexibla standarder:

• Vägran att öppna upp för nya perspektiv
• Ovilja att förändra
• Avvisande av nya perspektiv
• Grubbel
• Vägran att leva i nuet
• Avvisande av osäkerhet, även om det som är känt innebär skada

Människor med för många oflexibla standarder de fastnar i tanke- och beteendemönster som de själva har skapat, som de vägrar att släppa taget om, trots att de vet att det alltid kommer att ge negativa resultat.

Även om de vet att en för stel tanke gör det omöjligt för dem att utveckla hälsosamma och lyckliga band med andra genom att beröva sig själva på nya upplevelser, förblir de fångade i det. Överdrivna oflexibla normer hindrar deras offer från att ge efter och hållas fångna av sina egna idéer och attityder.

• Du kanske är intresserad av: "Dysfunktionell perfektionism: orsaker, symtom och behandling"

Konsekvenser av att ha för många oflexibla standarder

När vi är människor med extrem kognitiv stelhet är våra sinnen stängda för nya möjligheter, vilket för med sig en rad konsekvenser som alla orsakar oss missnöje med livet. Bland de känslomässiga, sociala och fysiska konsekvenserna av att ha för många oflexibla standarder är:

• Svårt att anpassa sig till motgångar
• Svårigheter att växa som person
• Svårigheter att växa intellektuellt
• Problem ha nya vänner
• Arbetsproblem på grund av att man inte vet hur man anpassar sig till förändringar på jobbet
• Problem med att njuta av sex

De flesta av dessa problem är relaterade till tanken på att inte kunna ta sig ur den komfort- eller säkerhetszon som personen Den har skapats enligt dina kompromisslösa standarder. Eftersom han inte är kapabel att förnya eller prova något nytt, åtminstone att det finns något som är långt ifrån det som är en del av hans dagliga rutin eller vad som förväntades, hon är förvirrad och känner mycket ångest, så mycket att det gör det omöjligt för henne att anpassa sig till det nya situation.