Hur påverkar imposter syndrom oss på arbetsplatsen?

Bedragarsyndromet eller bedrägerisyndromet är en psykologisk störning som drabbas av vissa människor och består av en uppenbar oförmåga att känna igen eller tillgodogöra sig sin egen framgång, främst inom fältet professionell.

På så sätt tror personen som lider av det hela tiden att de inte förtjänar något av de erkännanden eller triumfer som kommer från deras prestation. arbetar och lever permanent med känslan av att vara en bedragare, att lura sin omgivning och med oförmågan att bedöma sina förtjänster egen.

Å andra sidan är impostorsyndromet ett fenomen som studerats brett sedan slutet av 70-talet och som påverkar dagligen miljontals människor runt om i världen, mest kvinnor, och enligt experter är det vanligtvis relaterat till perfektionism överdrivet.

Detta fenomen kan på ett avgörande sätt påverka en persons prestation på sin arbetsplats, men det är svårt att identifiera. Därför kommer vi att se nedan hur imposter-syndromet påverkar oss på arbetsplatsen.

• Relaterad artikel: "Arbets- och organisationspsykologi: ett yrke med en framtid"

Effekter av imposter-syndrom på arbetsplatsen

Dessa är de främsta negativa effekterna av imposter-syndrom på arbetsplatsen.

1. Överdriven perfektionism

Som nämnts är en av huvudorsakerna till impostorsyndrom en alltför hög grad av perfektionism hos personen som lider av det.

Människor som är för självkrävande de är aldrig nöjda med slutresultatet av deras professionella prestation, även om det objektivt sett är positivt. Det är därför den vanligaste reaktionen på professionella prestationer är motsatsen till vad en kvinna skulle ha. person som inte lider av detta syndrom, det vill säga frustration, pessimism och avvisande av erkännande extern.

Denna höga nivå av perfektionism när det gäller det egna arbetet kan också generera tillstånd av ångest eller stress, vilket i sin tur tenderar att ha en negativ inverkan på den professionella prestationen person.

• Du kanske är intresserad av: "Dysfunktionell perfektionism: orsaker, symtom och behandling"

2. Självkänsla underskott

Människor som känner sig som bedragare i sitt jobb De tenderar att ständigt vara medvetna om andra kollegors prestationer, ett faktum som leder till att de permanent jämför sig med andra anställda.

Fenomenet evig jämförelse är mycket vanligt vid bedragaresyndromet och är vanligtvis kopplat till slitage i sina nivåer av självkänsla, med tanke på att andra förtjänar sina prestationer och har förtjänat den plats de uppta.

Förutom det, den uppfattning som dessa människor vanligtvis har om sina kollegor, såväl som om sig själva, är vanligtvis partisk, eftersom endast andras dygder värderas, utan hänsyn till deras defekter eller begränsningar.

• Du kanske är intresserad av: "Vet du verkligen vad självkänsla är?"

3. Självtillskrivningsproblem

Tillskrivningen är den process genom vilken vi tillskriver våra framgångar och misslyckanden till interna eller externa orsaker, det vill säga till oss själva eller till ett annat yttre element.

En annan av de klassiska egenskaperna som orsakas av bedragaresyndromet består i att tillskriva ens prestationer tur eller till Omgivningens omständigheter och bortom oss själva, istället för att anse att våra framgångar är en konsekvens av vårt arbete och tillägnande.

Det faktum att systematiskt tillskriva yrkesprestationer andra orsaker än den egna personen kan också ha en avgörande effekt på den person som lider av detta syndrom, främst på en psykologisk nivå och emotionell.

• Relaterad artikel: "Teorier om orsakstillskrivning: definition och författare"

4. Motiverande underskott

En annan påverkan av impostorsyndromet återfinns i bristen på motivation. Att tro att man inte är värdig sitt jobb eller att han kommer att hålla ut en kort tid i det är ett tydligt symptom bristande motivation, något som påverkar personen negativt, både personligt och professionell.

På samma sätt för en person som lider av bedragares syndrom det kommer att vara praktiskt taget omöjligt att motivera dig själv att fortsätta med ditt jobbSamtidigt kommer det att tendera att underskatta deras akademiska utbildning och kunskap.

5. Ökat psykologiskt idisslande

Psykologisk idissling är det fenomen som uppstår när en person inte kan sluta tänka på samma ämne eller en beslutsamt tänkande, vanligtvis upplever nöd på grund av att oroa dig för vad du inte kan stoppa väga.

Denna situation tenderar att bli värre till den grad att individen blir besatt på ett sådant sätt att han inte kan ta sig ur denna återkommande idé., hitta sig själv i det hela tiden och tänka på samma sak (eftersom förväntan att ständigt lida på grund av det genereras i eftersom den påträngande idén dyker upp i personens medvetande), ett faktum som direkt påverkar deras arbete och prestation professionell.

Återigen är detta ett av de vanligaste kännetecknen hos dem som upplever bedragares syndrom, och i sådana fall tänker man på Idisslande är vanligtvis relaterat till idén om att inte vara värd för positionen, att inte förtjäna var och en av de framgångar som uppnåtts eller att tro att andra dömer dig ständigt.

• Du kanske är intresserad av: "Ruminering: tankens irriterande onda cirkel"

6. Utmana undvikande

Undvikandet av utmaningar och tron ​​på att man kommer att misslyckas i var och en av de aktiviteter som man anger är också en ganska tillförlitlig indikator på att vi står inför ett fall av bedragares syndrom; det är ett fenomen orsakas vanligtvis av rädsla för att misslyckas.

Det är därför som människor som lider av det tenderar att vara osannolikt att ta större ansvar på sin arbetsplats, samt att konkurrera om befordran eller lönehöjningar. Imposter syndrom har en hög alternativkostnad.

• Relaterad artikel: "Hur kommer du ur din komfortzon? 7 nycklar för att uppnå det"

7. Brist på självsäkerhet

Självsäkerhet är förmågan att uttrycka dina egna idéer, känslor eller intressen på ett energiskt, direkt och respektfullt sätt med den andra personen.

Denna förmåga är relaterad till en optimal nivå av självkänsla, samt en positiv självuppfattning av sig själv, varför vilka personer med impostorsyndrom tenderar att vara lite påstridiga när det gäller att ge sin synpunkt eller kommunicera sina känslor.

• Du kanske är intresserad av: "Självständighet: 5 grundläggande vanor för att förbättra kommunikationen"

8. Inverkan på sociala relationer

Sociala relationer påverkas också hos dem som lider av syndromet, sedan varje komplimang och varje visa av professionellt erkännande från en annan person tas emot negativt.

På så sätt tenderar den drabbade personen att känna sig isolerad från sin yrkesmiljö, ett faktum som ofta leder till verklig isolering.

9. Osäkerhet

Osäkerhet är relaterad till de flesta av de element som tidigare utsatts, och består av en vilja att anse att det arbete som utförs inte är av tillräcklig kvalitet eller att andra alltid kommer att göra bättre ifrån sig.

Detta är en av de klassiska profilerna som kan förekomma hos personer med impostorsyndrom och är relaterad till s.k. "Expertpersonlighet" och inträffar när en expert i ett ämne börjar anse att deras erkännande eller prestationer inte är förtjänade.

10. Psykologiskt engagemang

Alla de ovan nämnda effekterna brukar leda till ett uppenbart slitage i nivå med personens känslomässiga välbefinnande, vilket skadar deras mentala hälsa i allmänhet.

Dessutom har detta faktum också negativa konsekvenser för arbetsprestationer, varför effekten av "självuppfyllande profetia" uppstår.

Vill du ha psykologiskt stöd?

Om du söker psykoterapitjänster, vänligen kontakta oss.

På Cribecca Vi servar människor i alla åldrar och erbjuder sessioner ansikte mot ansikte och online.