Vilka är de negativa effekterna av rädslan för att göra sig dum?

Rädslan för att göra sig dum är ett fenomen som i hög grad villkorar och begränsar livet för mer än ett fåtal människor.

Utöver att vara en enkel attityd när man bedömer risker och möjliga fördelar med vissa interaktioner socialt, detta psykologiska fenomen leder till att vissa minimerar relationer med dem som inte vet eller inte vet liten.

I den här artikeln vi kommer att se vad exakt rädslan för att göra en dåre består av och vad dess negativa effekter kan vara i människors liv.

• Relaterad artikel: "De 7 typerna av ångest (egenskaper, orsaker och symtom)"

Vad är rädslan för att göra sig dum?

Kort sagt, rädslan för att göra dig själv att lura är det känslomässiga svaret på förväntan att ge en så dålig bild till andra att det till och med kan vara en källa till förlöjligande.

I sig, rädsla för att vara löjlig behöver inte alltid vara besvärlig; i vissa fall är det helt enkelt ett sätt att undvika att engagera sig i aktiviteter som man inte behärskar och som kan leda till att ge en föga smickrande bild av sig själv till andra; I sådana fall kan rädslan för att göra oss själva att lura ses som en skyddsmekanism för offentlig bild av en person, med hänsyn till vissa konventioner, estetiska koder, etc.

Men när rädslan för att bli förlöjligad blir väldigt intensiv blir det nästan alltid ett problem.

När rädslan för att göra sig dum är ett återkommande psykologiskt inslag i en persons beteende, går oftast hand i hand med en personlighetstyp som tenderar mot blyghet. Och det är att blyghet är just predispositionen att vara rädd för att komma ur kanonerna för "vad normalt ”inför människor som knappast är kända, eftersom deras godkännande efterfrågas mycket krav.

Men när rädslan för att vara löjlig blir så extrem, i frekvens av utseende och intensitet, att den styr personens sociala beteende, kan bli ett riktigt ångestsyndrom: den social fobi.

Människor som utvecklar denna psykopatologi vidtar aktivt åtgärder för att undvika interaktion med människor som de inte gör känna till och isolera sig socialt för att inte utsätta sig för andras avvisande (förutsatt att detta avvisande är kommer att producera).

• Du kanske är intresserad av: "Hur påverkar självkänsla att få vänner?"

Möjliga problem orsakade av rädslan för att göra dig själv att dum

Rädslan för att göra sig dum är mycket mer än en helt subjektiv upplevelse; den har också en objektiv komponent, som återspeglas i personens handlingar, som avsevärt kan försämra vår livskvalitet.

Här hittar du en sammanfattning av de vanligaste problemen som kan uppstå i vardagen för dem som känner denna typ av rädsla på ett mycket intensivt sätt.

1. Förlorade möjligheter i det sociala livet

Rädslan för att vara löjlig gör att uppgiften att skaffa vänner eller till och med träffa potentiella kärleks- eller sexpartners blir mycket komplicerad, eller till och med omöjlig. Därför leder det till att många känner sig väldigt frustrerade över sitt sociala liv.

2. Möjlighetskostnad för att vilja "passa in"

En annan negativ konsekvens av rädslan för att göra sig dum är att människor som är väldigt blyga eller till och med har social fobi kan de lägga mycket tid och resurser på att försöka "passa in" genom att gå inlärningsvägen teoretisk.

Det är de är besatta av att känna till alla konventioner som de måste anpassa sig till, att i förväg veta allt som kan få dem att se löjliga ut.

• Relaterad artikel: "Behov av godkännande: vad är det och hur kan det bli ett problem"

3. Allvarliga problem när du kommunicerar med en publik

I sammanhang som universitetet eller vissa jobb är det nödvändigt att hålla muntliga presentationer inför en mer eller mindre bred publik, och den här typen av upplevelser kommer att skrämma dem som är mer känsliga för rädslan för att göra sig själv narr.

Därför kan detta psykologiska fenomen avsevärt begränsa möjligheterna till akademisk eller professionell förbättring.

4. Att undvika sociala interaktioner är begränsande

När rädslan för att göra sig dum är tillräckligt intensiv leder till att personen försöker undvika sociala interaktioner som de vet kan uppstå, vilket väcker andra parallella problem.

Till exempel att göra vägen hem för lång för att slippa passera en gruppträffpunkt, undvika att gå på familjemiddagar och utsätta sig för konflikter kring det osv.

• Relaterad artikel: "Ensamhet och mental hälsa"

5. Det leder till att många inte vill gå i terapi

Tyvärr leder rädslan för att vara löjlig att många människor undviker att söka hjälp. psykoterapi de behöver för att de inte vill visa sin sårbarhet för en vårdpersonal psykologi.

Tanken att de problem man själv drabbas av kommer att ge en bild för beklaglig eller ovärdig gör att man försöker gömma sig även det obehaget och de problem som är förknippade med det, förutsatt att de är "nonsens" eller resultatet av en sorts "svaghet mental". Detta fenomen har att göra med de stigmatiseringar som i decennier har burits av människor som behövt stöd inom området psykisk hälsa.

Meyo: en app som kan hjälpa dig att övervinna blyghet

Om du har bestämt dig för att övervinna blyghet och inte låta den fortsätta att begränsa dig i dina personliga relationer, finns det en smartphone-applikation som kan hjälpa dig: Meyo.

Denna app är designad som en personlig tränare som hjälper dig att nå mål både när det gäller psykiskt välbefinnande och fysiskt välbefinnande.

Den innehåller en rad övningar och utmaningar som låter dig utveckla nya färdigheter och integrera vanor som förbättrar livskvaliteten i ditt dagliga liv, med mål som att förbättra ångesthantering, lära sig att övervinna sin egen rädsla, veta hur man motiverar sig själv, börja träna i en vanlig osv.

Om du är intresserad kan du ladda ner Meyo på denna sida för Android-system eller i Den här andra för iOS.