Hur man upptäcker känslomässig utpressning i relationer

En av huvudmyterna om relationer är att de som är framgångsrika är de som håller längst.

Tanken bakom denna övertygelse är att förmågan som ett äktenskap eller uppvaktning har att göra oss lyckliga har att göra med dess stabilitet och uthållighet. Men sanningen är att många relationer varar i många år och är tydligen stabila, trots att de bygger på totalt giftig dynamik som håller dig från lycka.

Detta återspeglas ofta i relationer där känslomässig utpressning är en konstant. Det finns till och med situationer där det som förhindrar uppbrottet eller separationen är just denna tendens att utpressa den andra personen.

Med detta i åtanke kommer vi under de kommande raderna att granska de främsta varningssignalerna förknippade med känslomässig utpressning i ett förhållande.

• Relaterad artikel: "Hur vet du när du ska gå i parterapi? 5 övertygande skäl"

Vad är känslomässig utpressning?

Emotionell utpressning är ett psykosocialt fenomen där en av de kommunikativa agenterna erbjuder manipulerad information så att den andre känner pressen att ha ansvaret att inte skada först. Det är

förvrängda versioner av pliktkänslan används för att skapa en känsla av skuld eller en känsla av rädsla för att förlora något viktigt.

Det är en term som populariserats av psykoterapeuten Susan Forward och som vanligtvis används när man talar om giftig dynamik i vänskap, familj eller relationer. partner, och som i många fall utgör psykisk misshandel, anses vara en typ av våld där fysisk skada inte nödvändigtvis orsakas av offer.

Eftersom nästan alla nuvarande relationer är etablerade på idén om engagemang och behovet av att anstränga sig för att hålla det bandet vid liv och ta hand om mot den andra personen används känslomässig utpressning för att få offret att tro att de har en skyldighet att anpassa sig till kraven från sin pojkvän/flickvän, man eller fru.

Det är det system av förväntningar och roller som förknippas med begreppet "kärleksrelation" används att sudda ut sina gränser och få dem, tydligen, också att täcka orättvisa och ojämlika situationer, vilket får dem att gå igenom vad som förväntas av en person som älskar den andra.

På grund av ovanstående tar många gånger offer för känslomässig utpressning i ett förhållande och par många månader eller till och med år för att inse vad som verkligen händer. Och det är därför det är viktigt att identifiera egenskaperna hos denna destruktiva dynamik så snart som möjligt.

• Du kanske är intresserad av: "Paradoxalt anpassningssyndrom: vad det är, egenskaper och faser"

Varningstecken på känslomässig utpressning i ett förhållande

En av kännetecknen för kärleksrelationer är att genom att mobilisera våra känslor så mycket, kan leda till situationer där vi utvecklar en väldigt skev syn på vad som är happening. Av denna anledning är de tillfällen då vi inte inser hur det affektiva bandet förvandlas till en skadlig, giftig relationsdynamik för en eller båda personerna inte sällsynta.

I denna mening hittar du här en sammanfattning av de vanligaste identifierande tecknen på fall av känslomässig utpressning i relationer.

1. Försvara att problemet med att vara svartsjuk är den andra personen

Svartsjuka problem är alltid personen som upplever dem. Kom ihåg att svartsjuka grundar sig på rädslan för att personen ska bryta med åtagandet om trohet mot partnern eller utsätta sig själv för situationer som kan predisponera honom att bryta det åtagandet; det vill säga de uppstår oavsett om den andra har visat tecken på att vilja vara otrogen.

• Relaterad artikel: "Typerna av svartsjuka och deras olika egenskaper"

2. Uttrycker besvikelse eller frustration när du ser att du vill behålla ett socialt liv bortom paret

Den här typen av försök att socialt isolera personen är en av de tydligaste och allvarligaste larmsignalerna, och bör betraktas som ett hot som är en del av övergreppens dynamik.

3. Ansök om känslomässigt stöd som bara kan ges inifrån paret

En annan form av känslomässig utpressning är att inta en roll som totalt beroende inför kriser, såsom en älskads död, brist på arbete... beroende som innebär att kan bara övervinnas genom att ha en partner. Det vill säga tanken på att du kan hjälpa dig själv genom att ta dig ur rollen som pojkvän, flickvän, man eller fru upphävs.

4. Får den andra personen att må dåligt över sina karriärframsteg

Att försöka få någon att känna sig skyldig för att ha förbättrat sin yrkeskarriär, till och med tjäna mer än den som klagar på det, är ett annat av de vanligaste tecknen på känslomässig utpressning.

Det vill säga, det hävdas mer eller mindre indirekt att den andre ägnar mindre tid och energi åt sitt arbete för att ägna det åt parets relation, men inte för att de saknar tid tillsammans, utan för att skillnaden i "framgång" mellan den ena och den andra producerar obehag.

• Relaterad artikel: "De 9 typerna av övergrepp och deras egenskaper"

5. Be att du inte tvingar honom att leva singel igen

Det här är ett sätt att manipulera den andra personen för att inte göra slut med ett par trots att den senare är missnöjd med det. Finns i presentera upplevelsen av singelskap som en mycket specifik livsstil där den andra personen inte kan leva, trots att det finns en praktiskt taget oändlig mängd olika sätt att vara singel.

Sanningen är att alla är kapabla att vara singel eller singel, och till och med vara lycklig utan en partner, eftersom människor inte är biologiskt skyldiga att ha en pojkvän/flickvän, man eller hustru. Det finns många andra sätt att njuta av ett tillfredsställande socialt och känslomässigt liv.

• Du kanske är intresserad av: "Hur kan man njuta av att vara singel? 5 tips för att utnyttja din potential"

6. Det vilar allt ansvar för barnuppfostran på den andra personen

I vissa heterosexuella relationer är det väldigt typiskt använda könsroller för att försöka säkerställa att uppfostran och utbildning av barn i grunden går av kvinnor. Med andra ord, pressen för en korrekt utveckling av dessa barn och ungdomar (och därmed familjens välbefinnande) läggs på den som manipuleras.

7. Han tar upp kriser från det förflutna för att motivera sina krav

Emotionell utpressning kan livnära sig på tidigare relationsproblem och använda dem som en ursäkt för att ständigt kräva specialbehandling som inte kommer att ägnas åt under normala omständigheter. Det är ett sätt att ta upp upplevelser där kanske den som manipuleras gjorde något fel, men det objektivt sett redan reparerat. I dessa typer av dynamik agerar det som om det vore omöjligt att nå en punkt där dessa förolämpningar har varit 100% reparerad, och av denna anledning är det inte specificerat vad som ska göras så att båda parter kan "vara med fred".

• Du kanske är intresserad av: "12 tips för att bättre hantera par argument"

Söker du professionellt psykologiskt stöd?

Vill du ha psykologhjälp, antingen genom individanpassad psykoterapi eller genom parterapi, hör av dig till oss.

På Avancerade psykologer Vi har mer än 20 års erfarenhet och vi arbetar med att hjälpa människor i alla åldrar, oavsett från Personligen i vårt center i Madrid, eller via videosamtal från terapimodaliteten uppkopplad. Utöver psykologisk terapi erbjuder vi även tjänster inom logopedi, neuropsykologi, sexologi och psykiatri.