María del Mar Jódar: «Vi har märkt en ökning av fall av självmordstankar»

På bara några månader har pandemin haft betydande effekter på livskvaliteten för praktiskt taget alla mänskliga samhällen på planeten; Detta betyder dock inte att alla delar av befolkningen har upplevt covid-19-krisen på samma sätt.

I det här sammanhanget, ålder är en aspekt att ta hänsyn till när man vidtar sociala och hälsomässiga åtgärder för att skydda de mest utsatta. Ungdomar är en del av de befolkningsgrupper som är mest utsatta för de negativa effekterna av pandemin, och det är därför under månader av coronakrisen har psykoterapeutiska vårdcentraler anpassat sin verksamhet för att svara mot detta sammanhang exceptionell.

Vi kommer att prata om detta med psykologen María del Mar Jódar García, ett proffs från PsicoAlmería-teamet med mångårig erfarenhet av vård av ungdomar.

• Relaterad artikel: "De tre stadierna av tonåren"

Intervju med María del Mar Jódar García: pandemins inverkan på ungdomars mentala hälsa

María del Mar Jódar García är hälsopsykolog expert på kognitiv beteendeterapi och tredje generationens terapier, samt medlem av PsicoAlmería-centret.

Anser du att ungdomar utgör en del av befolkningen som är särskilt utsatt för coronavirus-pandemin?

Covid-19 har varit ett före och efter för alla. Situationen vi upplever sedan uppkomsten av covid-19 har resulterat i att många människor har det ett psykiskt obehag som de inte klarar av att se hur hälsan försämras på kort tid psykologisk.

Vi har alla upplevt social isolering, men det finns vissa åldrar då detta fenomen kan vara särskilt viktigt.

I PsicoAlmería har vi märkt en ökning av fallen av minderåriga som har svårt att relatera till sina jämnåriga, såväl som ätstörningar, självmordstankar och självskada.

Med de objektiva uppgifter som vi får om ökningen av ungdomar som kommer på konsultation jämfört med antalet före kl. pandemin, om vi kan tänka på att ungdomar är en mer utsatt befolkning och att den har drabbats mer av pandemisk.

Vilka är de delar av denna pandemi som du anser har störst förmåga att skada ungdomars psykiska hälsa?

De viktigaste faktorerna som har haft och är mer kapabla att skada ungdomars mentala hälsa är deras plötsliga förändringar i rutin, isolering från sina kamrater i ett fysiskt akademiskt sammanhang och bristen på att klara av att hantera oväntade ogynnsamma situationer i samhället (som pandemin orsakad av COVID).

Vad vi observerar är att de rutinmässiga förändringar som ungdomar har genomgått med avseende på skedet före pandemin har lett till förändringar och störningar relaterade till att sova och äta, frivillig isolering och de aktning.

Något som vi även i PsicoAlmería har sett är att att inte ha följt den inprogrammerade utbildningen, har lett till studiesvårigheter hos elever som hittills inte haft problem. Många gånger i samband med de andra förändringarna som vi har pratat om tidigare och som ger en minskning av humöret och toleransen mot ångest.

Hur har pandemin påverkat ungdomar?

Tonåren är en viktig period för att utveckla socialisering med kamrater och oberoende, inte förgäves, ett av kännetecknen för tonåren är förändringen till sina kamrater som referenser för att jämföra deras verklighet eller upplevelser.

Ungdomar har upplevt viktiga förändringar i sin rutin, en viktig del av deras liv är skolan/institutet, som är den huvudsakliga platsen där de umgås.

Forskning och data samlas fortfarande in i detta avseende, men de allmänna slutsatserna vi ser är att Pandemin har lett till ökad stress, patologisk sorg, depressiva symtom, irritabilitet, sömnlöshet, ångest och rädd. Beroende på hur mycket sammanhanget har förändrats och de verktyg vi har att hantera kan det leda till olika störningar och problem såsom depressiva besvär, ångest, ätstörningar eller självmord.

Och det är detta som också återspeglas i den insamlade informationen. I Spanien är en av de mest alarmerande uppgifterna från ANAR Foundation, som indikerar att samtal från minderåriga associerade med idéer självmord och självmordsförsök har ökat med 244,1 %, 246,2 % vid självskada och 826,3 % vid störningar av matning.

Är det känt om fallen av självmord eller självmordsförsök hos ungdomar har ökat under de senaste månaderna?

Redan före födseln var självmord en av de främsta orsakerna till onaturlig död i Spanien. Blir vanligare när åldern ökar. Således anses minderåriga vara mindre benägna att begå självmord; Men under lockdown och resten av pandemin har det skett en ökning av suicidbeteenden hos ungdomar som inte tidigare observerats.

I PsicoAlmería har vi särskilt märkt en ökning av självmordstankar och självskada i ungdomar. Jag skulle vilja tillägga att självskada ofta har en känslomässig ledningsfunktion och de tankar som är förknippade med att ta sitt liv inte har det. betyder att personen vill begå självmord, men de tyder på ett stort obehag som de inte kan hantera och inte behöver gå igenom hög.

Och även om det inte finns något tidigare beteende som är en tydlig indikation på självmord, finns det vissa beteenden självmordstankar, tidigare försök eller självskada som korrelerar med en högre sannolikhet för självmord.

Till detta ska läggas att självmordstankar som åtföljer självmord är mycket vanligare än självmord i alla åldersklasser och särskilt hos ungdomar. Det finns också alarmerande data som tyder på en ökning av självmordstankar hos ungdomar, såväl som självskada.

Vilka ofta förekommande psykopatologier hos unga människor kan förvärras mer i samband med en coronakris?

Hur vi har observerat Ungdomar, liksom barn, är särskilt sårbara för förändringar. De fortsätter i ständig utveckling av strukturer och funktioner, särskilt i nervsystemet som fortsätter att utvecklas i det skedet.

Och dessutom, på ett personligt plan, har varje tonåring en familje- och personlig historia, tidigare erfarenheter, en socioekonomisk situation som omger honom, samt materiella resurser och emotionell Dessa variabler, särskilt för ungdomar med tidigare psykopatologier, har varit viktiga när det kommer till försämring eller inte efter pandemin.

När det gäller de frekventa tidigare psykopatologier som har haft en sannolikhet att förvärras, finner vi ångeststörningar, särskilt social ångest, humörstörningar, tvångssyndrom i större utsträckning relaterade till rädsla för kontaminering och renlighet, och ätstörningar.

Hur ska psykologin anpassas för att stödja ungdomar i dessa typer av hälso- och sociala kriser?

I flera år har psykologi och andra hälsospecialister varnat för vikten av intervention och förebyggande av självmord. Framför allt krävs ett större stöd på politisk och social nivå, eftersom det i samhället vanligtvis är ett tabuämne och vikten och återverkningarna av detta problem redovisas inte.

Dessutom saknas resurser för vårdpersonal och lärare, för att kunna samordna det från institut och primärvård där specifik utbildning om dessa problem ofta saknas. Det vore aktuellt att stärka de miljöer som omger ungdomar med nya åtgärder och att vi i sin tur kommer att tillhandahålla nya uppgifter för att fortsätta med nödvändiga utredningar och för att veta vilka indikatorer som kan vara medarbetare.

Och vad ska familjer göra?

Förebyggande av självmord är lagarbete, där familjemedlemmar kan spela en mycket viktig och väsentlig roll.

Det första steget för att förebygga självmord är att upptäcka det, vi har redan nämnt att det inte finns något beteende som kan förutsäga ett självmordsförsök, men vi kan vara uppmärksam på vissa tecken som hopplöshet och/eller sorg, självmordstankar och/eller verbaliseringar som indikerar självmordstankar, skriv avskedsanteckningar, överlämnande av värdefulla ägodelar, isolering, förekomst av sömn- och aptitstörningar, frivilliga förändringar i deras rutiner som tyder på att de saknas väl.

I dessa fall måste du använda empati, validera, ge stöd mot överskydd och ge dem professionell hjälp.

Om vi ​​tror att en familjemedlem funderar på att ta sitt liv, är det första vi kan göra att erbjuda vårt stöd och vår förståelse. Många människor är ovilliga att prata om det på grund av den falska idén att prata om självmord kan öka sannolikheten att de kommer att begå självmord.

Men den lättnad som uppstår när man kan prata om det hämmar självmordsbeteenden, den främjar dem inte, dessutom, Att veta vad du går igenom betyder att du inte längre är ensam i en situation du inte vet hur gå ut.

Ibland kan människor som går igenom en sådan här situation inte berätta för de personer som står dem närmast, bakom det kan det finnas olika orsaker som t.ex. skäms över vad som händer med dem eller inte vill att människorna runt dem ska oroa sig för dem, därför är det tillrådligt att ge dem möjligheten att prata med en professionell på ett säkert utrymme.

Mina kollegor från PsicoAlmería och jag, genom möten ansikte mot ansikte och online, betonar vikten av att tillhandahålla det utrymmet av trygghet där tonåringen kan uttrycka sig bekvämt, och vi kommer därför att hjälpa honom att övervinna den situation han är gå igenom.