De 6 egenskaperna hos barndomstrauma

Känslomässiga sår kan vara mycket djupa, och mer så om de uppstår under vår barndom. Barn har inte de lämpliga verktygen för att hantera de problem som kan hända dem, än mindre om det är händelser så allvarliga som misshandel eller övergrepp.

Negativa barndomsupplevelser påverkar personligheten så mycket att de i vuxen ålder kan uppstå i form av psykopatologi och symtom stress, ångest eller socialt tillbakadragande, utan att den drabbade personen vet att det är på grund av en tidigare händelse som ännu inte har skett lyckades.

För att hjälpa människor som kan ha upplevt en traumatisk händelse som barn, idag ska vi se de viktigaste egenskaperna hos barndomstrauman, i betydelsen hur de visar sig i vuxen ålder och vad som orsakar dem.

• Relaterad artikel: "Posttraumatiskt stressyndrom: orsaker och symtom"

Vad kännetecknar barndomstrauman?

Det råder ingen tvekan om att barndomen är ett sårbart och avgörande skede. Alla fysiska och psykiska intryck som tas emot under de första levnadsåren sätter sin prägel på vår personlighet, på gott och ont.

Ditt varumärke är långvarigt, så negativa intryck kommer att vara särskilt plågsamma. inte bara vid den tid de levde utan även i vuxen ålder. Särskilt negativa upplevelser under barndomen kan förvandlas till barndomstrauma.

Vad är ett barndomstrauma?

Ett barndomstrauma är en känslomässig skada till följd av en smärtsam eller plågsam händelse som upplevts under barndomen. Dessa trauman är som skador och kan vara mer eller mindre allvarliga. Detta är inte att säga att vissa trauman ska bagatelliseras eftersom, oavsett deras svårighetsgrad, De kommer att ha en mycket negativ inverkan på personligheten och en hel process krävs för att övervinna dem du också.

Trots denna verklighet är det inte få människor som går i psykoterapi och säger att de inte är värda att kalla sina trauman så. De känner att deras lidande inte är legitimt.

Det finns inga riktiga trauman och banala trauman. Alla trauman måste repareras oavsett hur allvarliga de är. Det är viktigt att lära dem som uttrycker dem att hantera sina känslor, att hantera det smärtsamma minnet av vad som hände dem som barn och att veta hur man förlåter sig själva och andra.

Effekterna av barndomstrauman är mycket långvariga, men det betyder inte att de inte går att övervinna. I värsta fall blir det någon uppföljare, men det blir en viss förbättring. Allt beror på hur allvarlig barndomsupplevelsen är och om man får lämplig professionell hjälp för att hantera de känslor den väcker. Du kan ha ett fullt vuxenliv, trots att du har drabbats av en traumatisk barndom, även om det kommer att kräva terapeutiska processer och av en djup personlig utveckling.

Barndomstrauman kan inte alltid relateras till uppenbara händelser från det förflutna. Även när så är fallet är det som händer vid många tillfällen att patienterna själva är mycket motståndskraftiga mot att ta bort dem. till ljuset, för att göra det innebär att bryta ett lås, det som de själva sätter i minnet som en mekanism för försvara. De var kvar i ett hörn på någon mörk plats i hans sinne, i hopp om att de inte skulle bry sig igen.

Problemet är att även om de inte minns exakt vad som hände så störs deras personlighet av det. Det dåliga minnet, traumat, finns kvar.

• Du kanske är intresserad av: "Emotionellt trauma: vad är det och vilka psykologiska problem genererar det?"

Vad är orsaken till barndomstrauman?

Det är många situationer som kan upplevas som traumatiska och som får effekter fram till vuxen ålder. Vissa är mer uppenbara än andra eftersom de har mer socialt erkännande eller är av intresse i media och genom den lagstiftande grenen. Andra, å andra sidan, åtnjuter inte den vikten av socialt erkännande, även om de också kan vara mycket skadliga.

Vissa exempel på situationer som upplevts i barndomen som kan utkristalliseras i form av trauma är:

• Familje- eller skolavslag.
• Fysisk eller verbala övergrepp och misshandel hemma eller i skolan.
• Sexuella övergrepp
• Förnedring och förnedring.
• Föräldrarnas försummelse.
• Familjeproblem.
• Anhöriga med drogberoende.
• Fattigdom och social utslagning.
• Stressiga situationer och känslor av otrygghet i barndomen.
• Separationer eller skilsmässor som inte respekterar barnens behov.
• Plötsliga dödsfall.
• Patologisk sorg.
• Naturkatastrofer och katastrofer (s. t.ex. terroristattacker, krig ...).

• Relaterad artikel: "Sorg: att hantera förlusten av en älskad"

Tecken på barndomstrauma

Det är som sagt möjligt att ha upplevt ett trauma och inte veta det alls. En traumatisk händelse kan ha upplevts i barndomen att det har satt djupa spår i oss och att det visar sig i vuxen ålder, men att vi inte är medvetna om det.

Det kan hända att misskötsel av frustration, vredesutbrott, bristande självkänsla och andra missanpassade situationer är relaterade till att ha upplevt en traumatisk upplevelse barnslig.

Vissa tecken och symtom som relaterar till att ha upplevt barndomstrauma är:

• Ilska, irritabilitet och humörsvängningar.
• Depressiva tillstånd
• Låg självkänsla eller skadad självuppfattning.
• Ångest, ångest, panikattacker.
• Fobier eller irrationella rädslor.
• Emotionell översvämning eller undvikande av konflikter.
• Extrem blyghet som hindrar social interaktion.
• Problem när man lever sexualitet (från impulsiva eller riskfyllda beteenden till direkt avvisning av sex).
• Somatiseringar: fysiska manifestationer av trauma, ofta relaterade till sjukdomar.
• Förvrängda föreställningar om världen och sig själv.
• Sömnstörningar, såsom mardrömmar eller sömnlöshet.
• Ätstörning (brist på aptit, anorexi, bulimi, hetsätning...).
• Minnes- och koncentrationsproblem (nära relaterade till attityder av dissociation inför smärtan av ett trauma som man inte känner sig kapabel att hantera).

Alla dessa tecken tyder på barndomstrauma; Det är dock intressant att gå in mer i detalj på några av dem som fungerar som definierande egenskaper hos dem som lider av den här typen av upplevelser.

Som vi har kommenterat tidigare, Det finns många situationer som kan upplevas som traumatiska, men alla för med sig samma beteende- och relationsmönster hos den som har upplevt dem., funktioner som vi utforskar mer i detalj nedan.

1. Hämning och tillbakadragande

Tillbakadragande och hämning är egenskaper som är nära förknippade med människor vars barndom har varit svår. De gör sina känslor och tankar osynliga, de visar dem inte för andra av rädsla för att detta ska användas som ett vapen mot dem. Indragna människor har svårt att avslöja sin inre värld, de vågar inte uttrycka vad de egentligen tycker eller gör vad de vill. Och de är också rädda för andra.

Vi ska inte blanda ihop detta med introversion. Det finns människor som är introverta och av den anledningen är de inte särskilt skickliga på sociala situationer. Det betyder dock inte att de är rädda för att säga högt vad de tycker eller känner. Att de inte gnuggar på andra betyder inte att de inte agerar självständigt eller inte säger sitt när det behövs.

Istället, när det finns barndomstraumor som ännu inte har övervunnits, har personen en uttrycklig önskan att gå obemärkt förbi, att inte väcka uppmärksamhet av rädsla för att bli attackerad. Han är rädd för att återuppleva en upplevelse som orsakar ytterligare ett nytt trauma.

• Du kanske är intresserad av: "De 7 typerna av ensamhet och deras orsaker och egenskaper"

2. Dåligt humör och frustration

Ilska är en av de känslor som känns mest av dem som ännu inte har hanterat sina traumatiska barndomsupplevelser. Det är inte så att de är våldsamma människor, men de är arga på världen, en värld som ses som grym och fientlig. Detta gör dem också inte särskilt toleranta mot frustration och de visar sig för andra på ett mycket aggressivt sätt. Det ger känslan som om de är på väg att explodera.

Hans ilska uttrycker sig också i form av ombytlighet och frustration. De tappar tålamodet för vissa saker, börjar saker som de efter ett tag tröttnar, tappar intresset eller blir arga för att det inte går som de ville. Som en konsekvens kan deras akademiska prestationer och arbetsprestationer vara inblandade, förutom att de inte presterar bra i arbetslag.

3. Självkänsla problem

Människor som inte har övervunnit sina barndomstraumor tenderar att ha mycket låg självkänsla, något som är uppenbart i form av en mycket överdriven underskattning av sig själva. De känner sig väldigt underlägsna andra och har en väldigt låg uppfattning om sig själva. Detta gör att de ofta avvisar de komplimanger som andra ger dem och till och med uppfattar dem som attacker, som sarkastiska kommentarer eller förlöjligande.

Kommentaren ekar i deras sinne att de inte är värda det och att om någon säger att de är det, så ljuger de. Av denna anledning slutar de inte lita på känslomässiga förstärkningar, med beundransord. För dem är det ett bedrägeri eftersom de inte kan förstå att någon har en positiv uppfattning om dem, baserat på att de avskyr sig själva.

4. Uppenbar övervärdering av sig själva

Det händer också att människor som har upplevt barndomstrauma har ett överdrivet värde av sig själva, eftersom de anser sig vara överlägsna andra. Egentligen är detta bara en fasad. Det är en försvarsmekanism för att kompensera för den dåliga uppfattning de har om sig själva och för att, med hjälp av patologiska mekanismer, hantera de övergrepp eller skada de fick i sin barndom.

5. Be ständigt om ursäkt

Relaterat till de föregående punkterna känner människor som har drabbats av barndomstrauma fortfarande inte övervunnit att deras åsikter eller de själva inte är värda det. Det är av denna anledning som rädda för att göra eller säga något som är väldigt fel, tror att de oavsiktligt kan göra andra upprörda, ber ofta om ursäkt. De ber om ursäkt när de ska tala, som om de inte har rätt att uttrycka sin åsikt eller när de måste åka någonstans. De ber om ursäkt för allt.

Detta är en mycket anmärkningsvärd egenskap hos människor med barndomstrauma, som visar att de har fått en mycket restriktiv uppväxt. Deras föräldrar tenderade att förödmjuka dem och visa få uttryck för tillgivenhet. Detta gör att de skadade känner att de måste be om ursäkt för varje åtgärd som ger dem en närvaro i världen.

• Relaterad artikel: "12 tips för att övervinna känslomässigt beroende"

6. Fly eller lev från konflikter

De flesta traumatiska barndomar har utvecklats i mycket oroliga familjer. Hans barndom präglades av oenighet och aggressioner, fysiska och verbala, från hans mödrar eller mot honom eller henne. Varje ord eller handling kan utlösa problem, bestraffningar, anklagelser eller till och med förnedringar, förnedringar som upplevs på ett särskilt smärtsamt sätt. Det är av denna anledning som människor med denna typ av barndom kan växa upp med rädsla eller fixering vid konflikter.

De som fruktar konflikter kommer ständigt att fly från den. Faktiskt, De kan gå till det yttersta av att behöva åsidosätta sin egen övertygelse för att undvika en motsägelse.. Istället förvandlar de som attraheras av honom vilken aspekt av hans liv som helst till en, och förvandlar de mest oskyldiga meningsskiljaktigheterna till autentiska dialogiska strider.

• Du kanske är intresserad av: "Toxiska familjer: 4 sätt de orsakar psykiska störningar"

Vikten av psykoterapi

Barndomstraumor kommer inte att lösa sig av sig själva. Mycket få gånger försvinner de som genom ett trollslag. Det är nödvändigt att arbeta med dem, lära sig att hantera dem och hantera de känslor som de producerar oss Tja, om vi inte gör det kommer de att invadera vår personlighet och påverka oss i alla aspekter av livet. Du kan inte vara lycklig eller ha känslomässigt välbefinnande om det förflutna återupplevs om och om igen i ditt sinne och sårar oss inifrån.

Psykoterapi är avgörande för att få ett bättre liv, och människor som drabbas av barndomstrauma är det bästa exemplet på detta. Endast de som vågar ta steget att besöka en psykolog och gräva ner sig i djupet av sin traumatiska barndom för att konfrontera sina personliga demoner kan bli bättre i livet.