Hur man lär sig att lyssna i samtal i 5 steg

En stor del av vår vardag bygger på kommunikation. Vi skulle inte kunna ha den livskvalitet som vi har om det inte vore för att vi lever i samhället. Men ibland glömmer vi att vi också måste bidra med något till denna formel. För att kommunikationen ska flyta är det viktigt att lära sig att verkligen lyssna.

När allt kommer omkring vet vi alla hur vi ska hålla oss stilla medan de andra pratar, men får delta verkligen i en konversation kräver förmågan att hålla sig aktiv även när den andre har ord.

I den här artikeln kommer vi att fokusera på att granska olika tips om hur man lär sig att lyssna i samtal vi har med vänner, familj och nära och kära i allmänhet.

• Relaterad artikel: "De 28 typerna av kommunikation och deras egenskaper

Tips för att lära dig lyssna

Att vara bra på att lyssna på andra är en dygd som är underskattad på många sätt. Men om det bemästras gör det oss mycket skickligare på att knyta kontakter med andra. Och låt oss komma ihåg att kvaliteten och kvantiteten på dessa länkar är något som definierar vår livskvalitet. Få människor gillar att vana ha att göra med någon som ignorerar dem medan de pratar.

Så tänk på följande tips när du tillämpar dem på de konversationer du deltar i, även om de i praktiken är mer som en monolog än en dialog (Det finns tillfällen då en person behöver ventilera och bli hörd). Tänk på att det inte räcker att bara läsa dessa idéer; Du måste tillämpa dem på din dag till dag ständigt för att vänja dig vid dem och anpassa dem till ditt livs egenskaper.

1. Uppskatta den andra personens behov

Till att börja med är det bra att hålla uppmärksamheten på vad den andra personens icke-verbala språk och det han säger mellan raderna berättar om de behov som får henne att tala. Vill du bli hörd för att förklara en händelse som har haft en stark känslomässig inverkan på dig? Eller vill du bara förklara något så att vi kan använda den informationen för att göra något?

Beroende på dessa behov bör vårt deltagande i samtalet mer baseras på att lyssna, eller på att lyssna och tala.

• Du kanske är intresserad: "Hur man ger känslomässigt stöd, i 6 steg"

2. Håll ögonkontakt

Att upprätthålla ögonkontakt är en av de grundläggande aspekterna av alla samtal ansikte mot ansikte. Om denna regel inte uppfylls skapar det inte bara en känsla av distans till den person som vi kommunicerar med; dessutom till och med missförstånd kan uppstå och oförmåga att tolka den andres tankar och avsikter.

Därför, även om du inte pratar, se den andra personen i ögonen. Om detta av någon anledning kostar dig, antingen på grund av blyghet eller brist på vana, titta bara i riktning mot hans ansikte. Om du gör detta, utan att vara besatt av att få ögonkontakt, kommer det säkert att komma naturligt och efter en säsong med denna teknik behöver du inte längre tänka på det.

3. Ta det inte som en paus

Att lyssna är inte mindre än att tala; det är faktiskt lika eller viktigare. Så ta inte dessa stunder som stunder av vila där du kan göra vad du vill. För om du gör det kommer du helt enkelt att begränsa dig till att säga vad du vill säga och sedan koppla ur, sluta uppmärksamma och ägna dig åt att fantisera, nynna mentalt på sånger eller komma ihåg upplevelser. Med några tillfällen när den andra personen märker att du inte uppmärksammar dem, Jag kanske slutar försöka prata med dig.

4. Öva aktivt lyssnande

Du behöver inte bara vara uppmärksam på vad den andra personen säger till dig. Du måste också låta det vara känt att du är uppmärksam. På detta sätt kommer den andra personen att ha ett incitament att prata så mycket de vill, utan att känna ett alibi, och genuin kommunikation kommer att flöda.

För att uppnå detta, se till att tempot upp konversationen genom att nicka och tydligt visa dina reaktioner på vad den andra personen säger (med gester eller utrop). Du kan också ge korta kommentarer om vad den andra personen kommunicerar, men utan att göra dem så långa att de är ett avbrott. Tanken är att komplettera varandras ansträngningar för att förklara sig med sina egna ansträngningar när de kommunicerar vad vi tycker om vad de säger.

5. Fråga de tvivel som uppstår

En konversation är alltid något dynamiskt, till stor del improviserat. Så du kan också hjälpa till att göra det meningsfullt, även i rollen som lyssnare, genom att ställa enkla frågor eller be om förtydligande.

På det här sättet utelämnanden av information kommer att kompenseras där vår samtalspartner kan falla för att bara inte ha planerat vad han skulle säga, samtidigt som han visar intresse eller t.o.m. underlättar uppkomsten av ögonblick då tvivel dyker upp som ingen hade tänkt på tidigare och som hjälper till att se problemet från en annan perspektiv.