De 10 anledningarna till att gå i psykoterapi utan att ha en störning

Många framsteg har gjorts de senaste åren för att ta bort stigmat från psykologisk terapi och idag Det finns många människor som vet att en psykolog inte är något annat än en professionell expert på att förbättra kvinnors liv. personer.

Men vissa människor är omedvetna fördelarna med att gå i terapi utan föregående förändring hos personen, både känslomässigt, som familj, relationell eller professionell.

Sanningen är att psykologer kan hjälpa oss att förbättra oss inom dessa och många andra områden vår vardag och generellt till att vi får bättre livskvalitet och att vi mår bättre med oss ​​själva sig själva.

• Relaterad artikel: "De 10 fördelarna med att gå i psykologisk terapi"

Vilka är de främsta anledningarna till att gå till en psykoterapeut utan att ha en specifik störning?

Om du är intresserad av att känna till dem på djupet hittar du här de viktigaste anledningarna till varför att vi kan gå till en psykoterapeutkonsultation utan att ha en psykisk hälsoförändring tidigare.

1. Nedgång i mental hälsa

En persons dagliga psykologiska välbefinnande kan ibland förvärras utan att ha en tidigare psykopatologi Och detta kan bero på en mängd olika vardagliga element som kan leda till en oväntad nedgång: dessa kan vara arbete, familj, relation eller personliga faktorer.

På samma sätt kan vissa människor känna att något är fel i deras liv utan att vara säkra på vad det är. exakt, det är i dessa fall där det starkt rekommenderas att konsultera en specialist.

Terapeuternas arbete kan hjälpa oss att förbättra oss som person i många aspekter och även till ta upp problem som vi inte ens visste fanns inom oss, för att behandla dem senare

Det är därför som psykologer insisterar på att komma ihåg hur viktigt det är att gå i psykoterapi utan att ha några uppenbara specifika problem eller störningar.

• Du kanske är intresserad av: "5 tecken på dålig mental hälsa du inte bör ignorera"

2. Hjälper till att hantera stress på jobbet

Slitaget som orsakas av ihållande arbetsstress över tid är en av huvudorsakerna till psykologiskt eller känslomässigt obehag i dagens moderna samhällen.

Arbetsvärldens svindlande rytmer skapar ofta tillstånd av arbetsstress hos många människor som utsätts för höga krav i sitt yrkessammanhang. Dessa typer av svårigheter kan behandlas framgångsrikt av en professionell psykoterapi.

Stress på arbetsplatsen kan i sin tur orsaka psykologiska obalanser i andra delar av en persons liv, det är därför När vi deltar i en professionell konsultation för att behandla stress på jobbet kommer vi också att förbättra den mentala hälsan genom hela vår att vara.

• Relaterad artikel: "Arbetsstress: orsaker och hur man bekämpar den"

3. Utveckling av social kompetens

Vissa människor kan ha svårt att fungera normalt i en social miljö. Detta underskott i väsentliga sociala färdigheter är en av de vanligaste orsakerna i vårt samhälle och är inget att skämmas över.

Återigen, att gå till konsultation med en psykolog är det bästa sättet att övervinna våra relationsproblem och också att få i våra dagliga beteenderiktlinjer och mycket användbara verktyg för att framgångsrikt interagera i samhälle.

Några av de områden som psykologer arbetar inom området sociala relationer är empati, motståndskraft, självsäkerhet, aktivt lyssnande och olika kommunikationsstrategier framgångsrik.

4. Förbättra familje- eller partnerrelationer

Vilken typ av relation man har med familjen är också en indikator på en persons psykiska hälsa och för närvarande konsultationer relaterade till familjekonflikter är en annan av de vanligaste konsultationerna som vårdpersonal får under hela tiden värld.

Det är vanligt att vissa människor för närvarande inte har några specifika problem med sin familj och ändå vill förbättra sin relation med sina föräldrar, syskon, partner eller med sina barn.

Det är i dessa fall som det är lämpligt att gå till en psykolog för att ge oss sin åsikt professionella och hjälpa oss att förändra allt som är nödvändigt för att förbättra relationen med våra varelser Kära.

• Relaterad artikel: "Hur vet du om du är kär: 8 tecken för att ta reda på det"

5. Förbättra självmotivationen

Motivation är en av de väsentliga krafterna som hjälper oss att övervinna våra personliga eller professionella utmaningar och mål. Denna förmåga kan dock gå förlorad under en tid under en persons liv.

I samma ögonblick som vi slutar känna oss motiverade och förlorar den vitala energin för att övervinna alla hinder Varje dag är när vi måste gå till konsultation av en psykoterapeut, eftersom vi är före tecknet på att något inte går Bra.

Psykologer hjälper oss att förbättra förmågan att själv motivation och de kan på djupet analysera alla aspekter av vårt liv för att upptäcka vad som inte fungerar både på personlig nivå, arbets-, familje- eller relationsnivå.

6. Förbättra olika personliga färdigheter

Det finns många kognitiva förmågor eller färdigheter som kan förbättras genom att gå till en specialiserad psykolog. Några av de mest framträdande är: koncentration och uppmärksamhet, minne, kreativitet, resonemang eller inlärning.

Denna typ av färdigheter kan också tränas av pedagogiska psykologer och andra yrkesverksamma. specialister som använder all sin kunskap för att ge råd om specifik utbildning för var och en av de nämnda områden.

• Du kanske är intresserad av: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

7. Övervinna känslomässiga blockeringar

En annan av de klassiska anledningarna till att vi kan gå till konsultation hos en psykolog är medvetna eller omedvetna känslomässiga blockeringar, som hindrar oss från att blomstra i vår vardag eller att uppnå våra viktiga mål.

Psykologer är specialister på att erbjuda specifik utbildning för att förbättra emotionell hantering, såväl som för att övervinna rädslor eller känslomässig stagnation av alla slag som är orsaken till obehag eller som hindrar oss från att utvecklas på jobbet, i kreativa projekt, etc.

8. Få vägledning

Det är normalt att känna sig desorienterad någon gång i livet både personligt och professionellt. På samma sätt plötsliga förändringar i vårt liv, döden av en varelse älskade eller förlusten av vårt jobb kan också skapa ett tillstånd av förvirring och livsviktig desorientering.

Det här fenomenet förekommer vanligtvis hos ungdomar eller ungdomar, men sanningen är att vissa vuxna också upplever det. Tur att de finns psykologer och psykoterapeuter specialiserade på livsövergångar, sorgeprocesser, förlust av jobb eller karriärorientering som kan ge oss råd på ett professionellt sätt.

• Relaterad artikel: "Hur man har mer tålamod med andra och i projekt: 9 tips"

9. Hjälpa andra

En psykologs arbete är så brett att han kan hjälpa oss när vi har ett visst problem och vi ger också råd när det är en annan person som liderVare sig det är en nära vän, familjemedlem eller partner.

I händelse av att det är en annan person som lider av en störning eller har psykiska problem kan vi rådgöra med en professionell psykolog som kommer att berätta för oss hur vi ska agera för att hjälpa vår älskade som är det lidande.

10. Att förebygga

Psykologisk terapi är också ett utmärkt sätt att förhindra uppkomsten av psykologiska störningar runt omkring typ, samt känslomässiga svårigheter, blockeringar eller andra hinder som kan skaka vår mentala hälsa.

Det är därför det är så viktigt att träffa en psykolog minst en gång under hela livet.