Nattskräck hos vuxna: symtom, orsaker och behandling

Lider av nattskräck är vanligtvis något som hör samman med barndomen. Många barn lider av dessa episoder, där de börjar skrika, slå och ha en mycket dålig natt, skrämma och oroa sina föräldrar med sina snyftor.

Men även om det inte är vanligt kan vissa vuxna uppleva dessa episoder. De uppvisar vanligtvis samma symptom som hos barn, även om orsakerna kan förknippas med psykologiska problem och inte försvinner på egen hand, till skillnad från i barndomen.

Därefter ska vi prata om nattskräck hos vuxna, vilka är de främsta orsakerna som kan ligga bakom dem, vilka konsekvenser har de i livet för den person som presenterar dem, deras behandling och deras nyckelsymtom.

Relaterad artikel: "De 7 huvudsakliga sömnstörningarna"

Hur är nattskräck hos vuxna?

Nattskräck är en sömnstörning där personen som lider av dem vaknar plötsligt, livrädd och bedrövad.

Hon är så rädd att hon skriker högt och varnar människor i samma hushåll. Du märker hur ditt hjärta slår, du är dränkt av svett och du känner dig förvirrad för att du inte kommer ihåg vad som hände.

instagram story viewer

Det normala är att när du upplever en av dessa episoder är du inte medveten om din omgivning, även om du kan sparka och slå, skada dig själv och andra. Dessa episoder varar vanligtvis i 10 till 20 minuter och så fort de har gått, går de som har lidit dem igen. Dessa avsnitt uppträder vanligtvis under sömnens djupa fas och de förekommer oftast under den första halvan av sömnen.

Vad orsakar dessa sömnstörningar?

Nattskräck är ett sömnproblem som vanligtvis uppstår under barndomen och slutar försvinna när man blir äldre. I alla fall, De kan också förekomma under vuxenlivet och slutar inte försvinna på egen hand.

Dessa problem manifesterar sig ofta när patienten har gått igenom en period med hög stress eller manifesterar några psykologiska problem, både förknippade med hans personlighet och erfarenheter Nyligen De viktigaste orsakerna bakom dessa avsnitt är:

Stress och emotionell spänning
Ångest
Depression
Bipolär sjukdom
Trötthet och sömnbrist

Många personer med PTSD upplever dessa typer av avsnitt.. De kan också förekomma hos personer som har andra ångeststörningar och de som är relaterade till trauma och stressfaktorer. De kan också manifestera sig i perioder med många förändringar och hög stress, såsom förlust av en älskad, ha genomgått en olycka, genomgått en separation eller nyligen fått diagnosen a sjukdom.

En annan orsak som kan förklara utseendet på nattskräck hos vuxna är familjens historia. Man misstänker att det kan finnas en ärftlig orsak i dess manifestation, eftersom att ha direkt släktingar som har levt dem ökar sannolikheten att drabbas av detta problem.

Slutligen, som en orsak till dessa episoder har vi också hög feber och konsumtion av ämnen, vare sig det är mediciner eller droger. Läkemedel, ämnen som alkohol och feber kan förändra sömnens faservilket gör dem djupare och ökar sannolikheten för nattskräck hos vuxna.

Du kanske är intresserad av: "Posttraumatisk stressstörning: orsaker och symtom"

Symtom

Det finns flera symtom på nattskräck. För att veta om dessa episoder upplevs är det nödvändigt att kontrollera om något av följande symtom har uppstått:

Vaknade plötsligt skrikande, livrädd och mycket bedrövad.
Vaknar och känner sig i fara.
Känner mig förvirrad när jag vaknar
Kommer inte ihåg vad som hände under natten
De har försökt lugna oss och väcka oss men de har inte lyckats.

Om något av dessa symtom har inträffat kan du ha misstänkt episoder av nattskräck. På samma sätt finns det många andra symtom som är associerade med denna sömnstörning. I en episod av natterror känner personen vanligtvis mycket obehagliga förnimmelser, visualiserar negativa bilder medan han sover och kan prata, stöna, skrika, snyfta och gråta.

Ett annat av symtomen i samband med detta problem är får personen att röra sig för mycket när han sover. Detta riskerar att skada dig, skada personen som sover bredvid dig och till och med falla ur sängen. Efter att ha vaknat kommer hon att skrika, mycket bedrövad och livrädd, allt svettigt, hyperventilerande och en tävlingshjärtslag. Du kommer att känna dig förvirrad och desorienterad.

Sömnpromenader kan förekomma. Den drabbade kan sova med öppna ögon och till och med gå i sömnen. Han reagerar inte på försök från de omkring sig att väcka honom och lugna honom. När du vaknar kommer du troligtvis inte ihåg något som hände.

Konsekvenser

Nattskräck, som en sömnstörning, påverkar kvaliteten på den. Personen sover inte bra, vilket märks nästa dag i form av trötthet, humör och trötthet. Detta orsakar mycket frustration, vilket kan leda till depression och andra psykologiska problem genom att vilja vila och inte kunna.

Personen kan utveckla sömnlöshet eftersom han är rädd att när han somnar kommer han att få ett nytt avsnitt och skada dig själv eller en älskad.

Denna sömnlöshet och sömnighet på dagen som är typiska för nattskräck påverkar inte bara den drabbade personen utan också deras närmaste miljö. När han lider av episoderna får skriker, rör sig våldsamt och till och med att gå är hemma, vaknar, gör ansträngningar för att lugna henne och tillbringar natten vaken i rädsla för att den drabbade kommer att göra det ont.

När ska du be om hjälp?

Episoderna av natterror, om de uppträder sporadiskt och förknippas med tillfälliga problem, behöver inte utgöra en larmsignal. Å andra sidan, om de börjar bli frekventa, eftersom de påverkar den drabbade personens energier, är det nödvändigt att gå till en professionell för att försöka lösa detta problem.

Dessutom är patientens fysiska integritet och hans närmaste miljö i fara, vilket är i vissa fall nödvändigt att gå in i sömnkliniker för att övervaka episoden i en miljö försäkring.

Behandling av nattskräck hos vuxna

Tyvärr finns det ingen specifik behandling för att bota episoder av nattskräck hos vuxna. Behandlingen fokuserar på att förbättra patientens sömnkvalitet, försöker minska episodernas frekvens och deras effekter på stämningen hos den drabbade personen. Psykoterapi och användning av droger är vanligtvis det första alternativet med avsikt att ta itu med detta problem.

Psykoterapeuten kommer att försöka ta reda på vilka psykologiska problem som förklarar episodens utseende, som t.ex. stress, depression, ha drabbats av ett trauma eller något psykiskt och emotionellt problem som kan relateras till denna störning i dröm. Läkemedel kan användas för att minska symtomen i samband med detta tillstånd, såsom brist på energi och sömnlöshet.

Även om de inte är lika effektiva som psykoterapi och psykofarmakologi, användningen av tekniker som hypnos, olika typer av meditation och yoga kan minska frekvensen och svårighetsgraden av avsnitt. Att spela sport hjälper också, både för att förhindra dessa episoder och för att mildra dem, även om de inte är lika effektiva en terapeutisk väg som psykologisk terapi och mediciner.

Det är viktigt att du har god sömnhygien, oavsett om du har upplevt dessa typer av episoder eller inte. Du måste sova mellan 10 och 12 på natten, sova från 7 till 9 timmar och inte konsumera stimulerande ämnen från eftermiddagen. Konsumtion av alkohol och andra droger som kan påverka sömnens kvalitet och regelbundenhet bör undvikas.

Bibliografiska referenser:

Guzman,, C.; Wang, Y (2008). Sömnstörningsstörning: En fallrapport. Brazilian Journal of Psychiatry 115 (11): 169. doi: 10.1590 / S1516-44462008000200016.
Szelenberger, W.; Niemcewicz, S. och Dąbrowska, A. (2005). Sömnpromenader och nattskräck: Psykopatologiska och psykofysiologiska samband. International Review of Psychiatry 32 (12): 263-270. doi: 10.1080 / 09540260500104573