Hur hjälper onlineterapi oss?

Att onlineterapi snabbt vinner popularitet är ingen slump. Även om tekniskt sett den enda skillnaden mellan detta format av psykologisk intervention och det vanliga formatet (personligt) är kommunikationskanal som patient och professionell använder, ger denna lilla förändring en "dominoeffekt" som översätts till flera fördelar.

Dock... Hur exakt hjälper onlineterapi oss? Vi kommer att se det genom hela den här artikeln.

• Relaterad artikel: "De 8 fördelarna med att gå i psykologisk terapi"

Hur hjälper online psykoterapi oss?

Uppkomsten av en form av terapi som kan utföras genom videosamtal har öppnat dörren till ett nytt sätt att förstå psykologiska och psykiatriska assistanstjänster. Idag har de flesta människor som bor i västländer tillgång till teknik som krävs för att dra nytta av dessa tjänster, så det är normalt att onlineterapi är det förlänga.

Nästa vi kommer att se de aspekter av onlineterapi som är mest användbara på en daglig basis, från patienters synvinkel som väljer den här typen av tjänster när det gäller att få stöd av psykologer.

1. Hjälper till att utnyttja tiden bättre

En av de aspekter av onlineterapi som hjälper människor mest uppenbart är det faktum att det gör resor onödiga.

Det räcker med att bara vara på den överenskomna tiden på en plats med en internetuppkoppling som erbjuder lugn och avskildhet. Så, patienter sparar tid och i många fall även pengar.

2. Hjälper till att passa in sessioner i schemat

Som en konsekvens av det som sades i föregående avsnitt, genom att ha mer tid, har patienterna mer tid i sin dag till dag, och det gör det lättare att få terapisessionerna att "passa in" i schema.

Det är en av fördelarna med online psykoterapi som uppskattas framför allt av de mest upptagna: det går att sluta jobba på kontoret, gå till ett reserverat rum och göra passet och sedan fortsätta jobba till exempel.

3. Nå fler människor

Många kan inte gå till psykologmottagningen av hälsoskäl: benskador, hög ålder osv.

I dessa fall underlättar onlineterapi inte bara processen att få professionell hjälp varje dag där ha schemalagda sessioner med psykologen utan att behöva be någon att följa med dem och utan att drabbas av obehag när flytta; Dessutom, först och främst, ger dem möjlighet att överväga att få terapi.

• Du kanske är intresserad av: "Psykisk hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

4. Ger diskretion

Det är mycket viktigt att vara tydlig med att i alla typer av psykoterapi, antingen ansikte mot ansikte eller personligen Patientinformation behandlas konfidentiellt, enligt kraven i den etiska koden psykologer. Men förutom att ha denna säkerhet finns det människor som söker extra diskretion.

I denna mening är onlineterapi mycket användbar, eftersom den låter dig "gå till psykologen" utan att lämna hemmet och därför, utan att gå in på den psykologi eller vårdcentral där terapeuten är fysiskt närvarande. Naturligtvis, eftersom det faktum att gå till mentalvårdspersonal har blivit normaliserat, tappar denna fördel i betydelse.

5. Främjar kontinuitet i terapin även när du reser

I terapeutiska processer är uthållighet och engagemang mycket viktigt, eftersom ingen förändring sker över en natt. Det är därför det är viktigt att inte avbryta behandlingen medan den pågår; det är stor risk att återvända till startrutan.

Onlineterapi hjälper till att inte avbryta behandlingen, eftersom att inte ens resa till en annan stad är en ursäkt för att inte delta i sessioner.

Letar du efter kvalitativa onlineterapitjänster?

Alla fördelar vi har sett kan göra skillnad inom området psykisk hälsa: om du har erfarna terapeuter i användningen av denna teknik, är det mycket lätt att dra nytta av dess potential.

I händelse av att du överväger att ha denna typ av professionell support, inbjuder vi dig att kontakta vårt team av proffs. I UTSÄTTNINGSKLINIKER Vi har experter på en mängd olika psykologiska och psykiatriska problem: vi är specialiserade på behandling av missbruk, problem med att reglera känslor, humörstörningar och andra former av obehag som är vanliga bland befolkning. För att se vår kontaktinformation, gå till denna sida.

Bibliografiska referenser:

• Ändrats. (2008). Effektiviteten av Telemental Health-applikationer. Canadian Journal of Psychiatry 53:pp. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., och Olmedo, M. (2017). Användning av teknik i psykologisk praktik i Spanien. Infocop.
• Gratzer, D. och Khalid-Khan, F. (2016). Internetlevererad kognitiv beteendeterapi vid behandling av psykiatrisk sjukdom. CMAJ, 188(4) s. 263 – 272.
• Schuster, R. et. till. (2018). Fördelarna och nackdelarna med online- och blandad terapi: Enkätundersökning bland licensierade psykoterapeuter i Österrike. J Med Internet Res. 20(12): e11007.