De 10 bästa resorna att meditera

Meditation är en alltmer utbredd praxis i västerländska samhällen, vars fördelar har i stor utsträckning visat sig minska höga nivåer av stress, ångest eller nervositet.

Utöver det kan det också tjäna till att förbättra hållning, andning, en mängd olika processer och bidrar till att uppnå ett tillstånd av välbefinnande och global balans på alla nivåer av person.

För närvarande finns det ett brett utbud av schemalagda resor i grupp eller individuellt på olika platser mycket lämpliga för utövande av meditation, som vanligtvis ger dem som deltar en sann upplevelse av mycket djup personlig tillväxt och lärande.

• Relaterad artikel: "Hur man lär sig att meditera, i 8 enkla steg"

Resor för att meditera: förslag och rekommendationer

Om du vill konsultera de viktigaste egenskaperna för att starta någon av dem, här kan du hitta de viktigaste meditationsresorna som rekommenderas mest idag.

1. resa till egypten

Resan till Egypten som erbjuds av Trips that Change Lives Den är särskilt lämplig för alla de människor som vill öka sitt personliga och känslomässiga välbefinnande genom att delta i olika grupp- och individuella aktiviteter.

Resan består av 8 dagar och 7 nätter och varje dag kommer ett energicenter att anpassas för att uppnå en global balans i personen när resan är över. De huvudsakliga centra som bearbetas är det fysiska, det andliga, det mentala och det emotionella.

Programmet Trips that Change Lives syftar, förutom att hjälpa till att fly från rutinen, erbjuda var och en av sina deltagare en resa av oförglömlig självkännedom och tillväxt på personlig. Om du vill veta mer om dessa reseprogram kan du ta kontakt med tränaren Félix Cuellar.

2. Bácor-Olivlund

Transformational Travel Center erbjuder en 3-dagars meditationsretreat i ett Cuevas de la Luz-grotthus i Bácor-Olivar (Granada) för alla de människor som vill tillbringa slutet av året i en atmosfär av meditation och avkoppling bort från dagliga bekymmer.

Resan kostar 395 euro och inkluderar all inclusive-boende, samt utomhusaktiviteter gratis, träning i olika meditationstekniker, gruppaktiviteter och även andlig transformation personlig.

Huvudaktiviteterna som äger rum på denna resa är meditation, yoga, vandring, ett nyårsfirande och en helande konsert med tibetanska sångskålar.

• Relaterad artikel: "Vad är Mindfulness? De 7 svaren på dina frågor

3. Body and Mind Retreat i Gokarna

Adventure in India-portalen erbjuder en åtföljd grupputflykt i södra Indien, av 5 dagars varaktighet som kan göras individuellt eller som par.

Denna resa riktar sig till människor som vill vara en del av en vitaliserande och andlig resa i en naturlig miljö. var man kan utöva yogameditation och andra aktiviteter som syftar till att förbättra var och ens känslomässiga och fysiska välbefinnande konkurrent.

Priset för resan är 995 euro och inkluderar helpension och transfer, 24-timmarsassistans, yoga- och meditationspass, ayurvedisk konsultation och 3 ayurvediska massager.

• Du kanske är intresserad: "De 6 psykologiska fördelarna med yoga"

4. Japan

The Land of the Rising Sun är en av referensplatserna i utövandet av zenbuddhism och meditation, det är därför det för närvarande är en av de mest rekommenderade resorna för att lära sig denna praxis.

Meditation är en mycket viktig del av det japanska livet och nästan alla dagliga aktiviteter är direkt eller indirekt relaterade till det; från teceremonin till kampsport.

De främsta platserna där du kan utöva meditation är de olika templen som är utspridda över hela landet. De viktigaste är templen Nara och Kamakura i Kyoto eller Hokaiji-templet i Tokyo.

5. Kina

Det kinesiska samhället har utövat meditationskonsten i årtusenden med andliga och hälsomässiga mål i lika mått. Faktiskt Det är landet genom vilket zenbuddhismen kom till Japan och Korea..

Kineserna är ett folk som är mycket intresserade av alla dessa hälsosamma metoder som kan påverka positivt för både hans sinne och hans folk, och meditation är en av de mest delade i alla landet.

Det finns många former av meditation i den kinesiska kulturen, men en av de viktigaste och uråldriga är Quigong-meditation, vars övning är utförs vanligtvis i stora städer som Shanghai eller Peking, eller i några av deras heliga berg (Emeishan, Wutaishan, Jiuhuashan eller Putuoshan).

• Relaterad artikel: "De 11 psykologiska fördelarna med att resa"

6. Thailand

Thailand är ett annat av länderna med den största buddhistiska befolkningen i världen och det är därför andlighet och meditation är en del av vardagen för miljontals människor.

Här kan du också hitta ett brett utbud av buddhistiska tempel inuti vilka guidade meditationer hålls på det sätt som framgår av deras gamla religion.

Det finns många ställen där du kan meditera i Thailand, men det är det bästa stället att fullt ut komma in i thailändsk kultur och dess meditationsmodalitet är staden Chiang Mai, där det finns ett stort utbud av tempel och kloster som erbjuder kurser för nybörjare.

7. Mount Teide (Spanien)

Ön Teneriffa, som ligger i Kanarieöarnas skärgård, är hem för Teide-vulkanen, en av de mest besökta turistdestinationerna i regionen.

Denna vulkan är den högsta toppen i Spanien och den innehåller en imponerande naturlig miljö av vulkanisk sten, med en oslagbar utsikt över hela ön. Kort sagt, en mycket lämplig miljö för meditation, avslappning och minne.

• Du kanske är intresserad: "Koppla från sociala nätverk: är det ett rekommenderat alternativ?"

8. Stonehenge (Storbritannien)

Det megalitiska monumentet Stonehenge, som ligger i södra England, har sedan dess upptäckt på medeltiden blivit, en av de mest speciella platserna på planeten på grund av gåtan om vad som var dess användning, hur stenarna restes och vem som byggde den.

Denna konstruktion förklarades som världsarv på 1980-talet och besöks för närvarande av båda turister såväl som människor som värdesätter sin andliga sida och vill meditera i kontakt med naturens natur miljö.

9. Angkor Wat (Kambodja)

Angkor Wat är det största hinduiska tempelkomplexet i världen och byggdes under perioden med största prakt i det antika Kambodja (1100-talet).

Det är en av de mest överraskande konstruktionerna på planeten, det har varit platsen för meditation för buddhistiska och hinduiska munkar i århundraden och varje år besöks den av miljontals människor som njuter av en scen av tystnad, lugn och andlighet.

• Relaterad artikel: "Är det dåligt att ha mycket fritid?"

10. Sahara öknen

De flesta öknar i världen är idealiska platser för att meditera eller hitta oss själva och vi kan komma åt dem genom guidade turer i grupp eller individuellt.

Saharaöknen är en av de största i världen, har befolkats av olika nomadfolk och stammar och har varit en väsentlig del av den afrikanska kontinentens historia under årtusendena.

Meditationerna kan utföras både dag och natt och med nödvändiga försiktighetsåtgärder, samt noggrant välja timmar av minst kyla eller värme kan vi hitta ett utrymme av tystnad och lugn och Balans.