Egofällan

Vilka hemligheter döljer vårt sinne? Tror du att du verkligen är fri från beslut? Bor du i ett psykiskt fängelse? Har du svårt att komma ur dina loopade tankar?

Om du vill upptäcka svaren på dessa frågor, se till att läsa den här artikeln där jag förklarar hur det mänskliga sinnet fungerar och speciellt vårt ego.

• Relaterad artikel: "Tvångstankar: varför de dyker upp och hur man bekämpar dem"

Låt oss börja med det mest grundläggande: vad är egot?

Har du någonsin hört frasen "den här personen har mycket ego" eller "hans ego har gått upp"? När detta är sagt... Vad tror du att personen som säger detta syftar på?

Ok, jag kan föreställa mig ditt svar. Du kanske tycker att den personen är väldigt självsäker eller att den är väldigt arrogant, har jag rätt?

Och ja, i allmänhet styrs denna persons beteende av ett ego som spelar rollen som en karaktär som tror att han är överlägsen andra. Men detta är inte den enda egostrukturen som finns; till exempel, om en person känner sig underlägsen andra, är detta också en roll som hans ego spelar.

Låt oss säga att egot är det vilken karaktär som helst som verkar i vårt sinne och som de flesta känner sig identifierade med. Detta ego kommer alltid att presentera sig själv med känslor av skuld, lidande och kamp.

Egot är den där lilla rösten som säger till dig att du aldrig kommer att få det, att samma sak alltid händer dig, att du aldrig kommer att hitta en partner som älskar dig på grund av hur du är, att du inte försöker, att du är för gammal för att byta karriär, att du fortsätter som du är för att du aldrig lyckas några... Och listan är oändlig.

Och ibland finns det olika små röster i sinnet som försöker överlappa varandra: när en säger nej du kommer att kunna, säger den andre till honom "naturligtvis kan du, om du är bäst och du inte behöver någon för att uppnå Framgång".

Egot vill alltid ha mer, Du kommer alltid att ha en mängd behov och krav att få dig att känna dig ofullständig och otillräcklig.

• Du kanske är intresserad: "Vad är emotionell intelligens?"

Hur är egot uppbyggt i det mänskliga sinnet?

Egot Det är varken bra eller dåligt; i själva verket har det sin del av nyttan. I stadiet av barndom Det hjälper oss att överleva känslomässigt, så det är nödvändigt i vår utvecklingsprocess.

Problemet finns när vi redan växer upp och vi identifierar oss fullt ut med den karaktären som ständigt stör oss och vi tror att vi är han.

Låt oss säga att egot har olika faser och att det finns olika strukturer av egot beroende på den mentala modellen för personen eller hans personlighet. Detta studeras i teorin om enneagrammet med de olika enneatyperna som utgör det och som i detalj förklarar hur egot verkar i det mänskliga sinnet. Denna modell säger att varje person föds med en dominerande enneatyp och med den ett födelse sår som måste läka från varelsens styrka för att gå vidare i sin evolution; detta förklarar hur två bröder kan ha väldigt olika personlighet, trots att de har fått samma typ av utbildning.

när vi tar ett beslut baserat på rädsla vi tar det från egots perspektiv; men när ett beslut fattas utifrån vad som är bäst för din varelse, tar du det från kärlek, inre frid och lugn. Det här är ett väldigt bra sätt att identifiera var vi fattar beslut och därmed kunna reflektera innan vi rusar.

Det handlar inte om att eliminera egot från vårt liv, ignorera det eller undvika det, utan om att nå en punkt där du kan acceptera det för att du har gjort det arbetet med självkännedom och du är inte längre störd eller identifierad med den.

arbeta med egot

Det finns flera tekniker för att vara medveten om vårt ego och inte ge det så stor betydelse i vårt dagliga liv; en av dem är att helt enkelt blunda i 5 minuter om dagen och fokusera på externt brus utan att bedöma det, eller så kan du bara fokusera på ditt andetag.

Visst kan du bli överväldigad först om du aldrig har gjort det här, och du vill lämna det, men tror att den som uppmuntrar dig att lämna det inte är du, utan ditt ego som säger till dig att du inte är värd det de meditation och att detta är värdelöst.

Men om du verkligen vill förstå hur sinnets natur fungerar och arbeta på mental behärskning eller frigörelse av sinnet, är det bästa sättet att lära känna "fienden" mycket nära. För detta är allt du behöver göra observera tankarna i ditt sinne och kom tillbaka till nuet varje gång du faller i deras nät.

Jag hoppas att du gillade den här artikeln och att du från och med nu förstår att egot bara är en karaktär, en skyddsmekanism, en mask, men att du är mycket mer än den karaktären, och att du helt enkelt genom att vara redan är komplett och därför är du nog.

Jag skulle vilja avsluta artikeln med detta tankeväckande citat från Sri Sri Ravi Shankar ”Ingenting i världen kan störa dig mer än ditt eget sinne. Faktum är att de andra verkar störa dig, men det är inte de andra, det är ditt eget sinne.