Resan mot din essens gör att du kan bygga bättre relationer

När det kommer till upplevelse en individuell resa mot vår essensFör att förstå vad detta innebär måste vi utforska flera av dess aspekter och, i sanning, till fullo veta vad våra egna förtjänster är när vi gör denna resa.

I denna mening skulle jag först vilja definiera vad en resa mot din essens är: den är sökandet efter ditt sanna jag. Det är inte en religion, det söker transcendens.

Den vägen kommer att leda dig att för första gången känna ett obeskrivligt lugn, en känsla av lugn, gör att du kan betrakta dig själv och världen på ett hälsosamt sätt och med glasögon utan smutsig. Du kommer att kunna se skönhet där det inte finns någon.

Denna resa är en av de mest komplicerade som människan kan uppleva, av den enkla anledningen att det finns många böcker, artiklar, lärare, men i det ögonblick du går ombord på den båten är den enda personen som kommer att ha kontroll över att uppleva förvandlingens skönhet det blir du; där ingen annan har kontroll över vad som händer.

Men som med allt, i varje inte lätt väg hittar vi verktygen för att göra det, eftersom fördelarna är vackra.

• Relaterad artikel: "Självkännedom: definition och 8 tips för att förbättra den"

Resan mot själva essensen

Det första vi måste lära oss att gå den här vägen är det du behöver ta pauser i ditt liv. Till exempel, när du vaknar, borstar tänderna och dricker ditt kaffe, kan den där morgonkafferasten vara ögonblick när du tillbringar några minuter med att vara medveten om din andning, eller koncentrera dig i några minuter på att veta det du har varje del av din kropp, att du kan se livets skönhet genom dina ögon, vet att dina sinnen är arbetssätt... Och den första pausen är att vakna upp och vara tacksam för din bil som är din kropp.

Denna praxis fungerar om du gör det varje gång; du kan inkludera det under frukosten och nästan utan att inse det kommer du att märka hur dessa minuter kommer att börja ge ett visst lugn till din resa.

När du börjar bli kär i rasterna kommer du att inse att det är den perfekta turnén för introducera mantran i din rutin. Vad är mantran? De är fraser som försöker skapa en inverkan på personen som säger dem. Funktionaliteten hos mantrana består i att förändra medvetandet i känslor och tankar för att uppnå en självkontroll i det inre.

Där, när du börjar introducera mantran (du kan söka efter dem på Internet eller skapa dina egna) är det där resan börjar. Känslor av otukt upphör, tankar förknippade med avund försvinner, kaos blir din bästa allierade för din utveckling, kommer du att upptäcka en enorm sinnesfrid och du kommer aldrig att lämna resan av den enkla anledningen att du inte vill förlora lugnet som du fått för att återgå till en automatisk vardag.

• Du kanske är intresserad: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

Dess effekter på relationer

Denna väg mot din essens tillåter dig bygga de bästa relationerna i ditt liv av en viktig anledning: du får inte etablera relationer laddade med negativa känslor och tankar. När vi ska bygga en relation, vare sig det är en vänskap eller ett par, är det viktigt att veta att den här typen av band inte kommer att bli välmående om det inte uppnås. med förmågan att förstå, att förstå att den andra personen är en annan värld och att perspektiven nästan alltid kommer att vara det annorlunda.

På den tiden, om du har den redan utvecklade kapaciteten för lugn och dialog för att främja och starta att skapa en sund relation, från lugn och inte från otålighet, det är där relationer Jobbar dem. Y Du kan bara nå en balanserad relation om du förstår vem du är och varför du vill bygga vissa typer av relationer.

• Relaterad artikel: "10 dagliga vanor som förbättrar din känslomässiga balans"

Det är möjligt om du föreslår

Den vägen för introspektion, sökning och utveckling av ditt väsen är långt ifrån en omöjlig uppgift; du kan leva det om du är villig att göra det. Och fördelarna med att bygga relationer är en av miljontals förändringar till det bättre som du kommer att börja uppleva om du börjar. Du kan göra det från en Guidad meditation, yoga, raster på morgonen, läsning... Det finns många ögonblick som tillåter dig denna utveckling.

Låt oss komma ihåg det vi är de 5 eller 6 personerna runt omkring oss, de närmaste; Från dessa människor extraherar vi en stor del av vår information om livet, och den informationen modifieras och förändrar hur vi uppfattar verkligheten. Så vänta inte längre, förbättra dina relationer och ditt liv och hitta mening med resan mot din essens.