Hur man hjälper ett barn som är mörkrädd, i 5 steg

Rädsla för mörker är en av de vanligaste rädslorna hos barn.även långt upp i tonåren. Som alltid kan man inte säga att rädsla i sig är något dåligt, men att det i alla fall kan vara skadligt om det är förvandlas till ett mönster av undvikande beteende som uppstår när det inte finns någon anledning att vara uppmärksam eller att leta efter en annan plats Säker. I den här artikeln kommer vi att se flera tips om hur man kan agera på barn som är mörkrädda för att hjälpa dem och lindra obehaget de känner när de vistas på platser utan ljus.

• Relaterad artikel: "Barnpsykologi: en praktisk guide för föräldrar"

Barn rädda för mörkret: varför lider de?

Det första vi måste göra när vi tar upp denna fråga är att förstå logiken som ligger till grund för barnets upplevelse av rädsla. Rädslan för mörker är något förvärvat, det vill säga en ofrivillig inlärning, inte något som uppstår medfödd hos barnet och som sedan måste korrigeras. Detta innebär att, precis som det har lärts, kan det också avläsas.

OCH vad är poängen med att frukta bristen på ljus

? Syn är ett av de sinnen som vi använder mest när det kommer till att ta emot stimuli utifrån, och i själva verket är den del av hjärnan som vi använder för att bearbeta visuell information väldigt stor. Därför, när synen annulleras, känner vi oss mycket mer desorienterade och beroende av andra eller de resurser vi kan hitta.

När det gäller barn, till denna känsla av osäkerhet måste vi lägga till känslan av hjälplöshet, av exponering för möjliga faror och hjälplöshet. Varför? För hos barn är magiskt tänkande mycket vanligare.

Vad är magiskt tänkande?

Magiskt tänkande är ett sätt att tänka som bygger på att anta att verkligheten inkluderar entiteter som kan omvandla eller anta former som vi förväxlar med livlösa föremål och som därför omger oss utan att vi inser det, ibland styr våra öden eller helt enkelt påverkar vad som händer oss på ett annat sätt. antydan.

Det bygger ytterst på placera en målmedveten enhet bakom de händelser som inträffar, eftersom vi fortfarande inte förstår hur det fungerar runt omkring oss.

Så det som är skrämmande är inte så mycket mörkret i sig, utan det faktum att genom det skydd det erbjuder, barn är långt ifrån vuxnas skydd och de kan falla offer för alla "monster" eller illvilliga handlingar.

• Du kanske är intresserad: "Magiskt tänkande: orsaker, funktioner och exempel"

Utbilda barn mot rädslan för mörker

Nu när vi förstår lite bättre varför det finns barn som är mörkrädda är det dags att föreslå lösningar. Även om det är mycket osannolikt att ett barn över en natt kommer att gå från att vara väldigt mörkrädd till att inte känna något obehag eller en viss nivå av ångest när man vistas på en plats med svagt ljus, ja vi kan få den nivån av rädsla att minska mycket, tillräckligt för att det inte är ett problem signifikant.

1. Förlöjliga inte deras rädsla

Ur en vuxens perspektiv kan mörkerrädsla verka absurd, men, som vi har sett, kan det vara vettigt för barn. Av denna anledning är det tillrådligt att inte skratta åt dessa rädslor, även om det är uppenbart Du behöver inte heller visa att det finns skäl att ha den rädslan.

Nyckeln är att visa förståelse och låta den lille i huset förklara sina rädslor samtidigt som han känner sig förstådd. Om vi ​​skrattar åt dessa bekymmer, vi kommer bara att bekräfta att rädslan för mörkret inte är ensam och du har inte så mycket skydd mot den känslan, men om du kan uttrycka dig så kommer den känslan av hjälplöshet inte att finnas där.

• Du kanske är intresserad: "Vad är rädsla för?"

2. Reglerar de skönlitterära stycken som den utsätts för

Uppenbarligen, om ett barn regelbundet utsätts för fiktion som visar monster eller lönnmördare som attackerar i mörkret, denna idé kommer att dyka upp oftare. Att övervaka serier, videor och filmer som ett litet barn ser är positivt om vi med det bidrar så att rädslor eller felaktiga idéer som kan skada honom inte uppstår hos honom.

3. Använd inte myter eller rädsla för monster för att få honom att lyda

Barns trossystem är, precis som alla människors, en sammankopplad helhet. Därför är det ingen mening att säga att det inte finns någon anledning att oroa sig för mörkret om man samtidigt matar rädslan för "bogeyman" eller "bogeyman" som tar bort de dåliga barnen. Du måste behålla konsistensen..

4. Hjälper dig att somna sömnig

Den enkla handlingen att gå och sova och inte gå igenom skrämmande upplevelser under en betydande tid gör de små mer vana vid mörkret, eftersom de vet att de har varit i mörkret många gånger och utan att ha vidtagit någon "särskild defensiv åtgärd", inget monster har attackerat dem.

Så några knep du kan använda är att se till att de inte tittar på skärmar eller starka ljuskällor för två eller tre timmar innan de ska sova, vem som faktiskt går och lägger sig när de är sömniga och som inte har tränat rätt innan.

5. Om du har ett husdjur, engagera dem.

Skyddet som erbjuds av ett husdjur som en katt eller en hund kan vara ett mellansteg mellan föräldrarnas konstanta skydd och absolut autonomi. Hur som helst, det är mycket att föredra framför en vuxen som står vid fotändan av sängen ”stå vakt”, ett faktum som bara förstärker rädslan genom att få stunderna när du är ensam att sticka ut mer.