Hundfobi (cynofobi): orsaker, symtom och botemedel

Hundar, tillsammans med katter, är ett av favorithusdjuren för människor. De erbjuder bra sällskap, älskar sig själva och i vissa fall till och med fungera som terapi. Och det är att de av oss som har eller någonsin har haft en hund, vet att dessa små djur blir en del av vår familj och till och med kan bli våra bästa vänner.

Faktum är att 74 % av den spanska befolkningen bekräftar det närvaron av hundar i ditt hem gör dem lyckligare. Detta är vad en forskare från Affinity Foundation drar slutsatsen om kopplingen mellan människor och sällskapsdjur. Denna studie involverade 6 000 frivilliga.

Men trots det faktum att dessa djur ofta är bedårande lider vissa människor av stor panik och obehag i deras närvaro och undviker till varje pris att vara nära dem. Detta är känt som cynofobi eller hundfobi..

• Relaterad artikel: "Typer av fobier: Utforska rädsla störningar”

Hundfobi, vanligare än vi tror

Nästan 43 % av de spanska familjerna har husdjur i sitt hem, och hunden är favoritdjuret. Enligt Affinity Foundation-studien är deras hund nästan viktigare än sina vänner för 31 % av deras forskningsämnen. Märkligt nog säger 71 % att de regelbundet kommunicerar med sitt husdjur.

Därför, för djurälskare, är det svårt att föreställa sig att någon känner skräck i närvaro av en hund. Nu är cynofobi vanligare än många tror. Enligt resultaten av en studie utförd av psykologen José Gil Martínez, professor vid universitetet i Valencia, 10 % av individerna lider av överdriven och irrationell rädsla för hundar. Alla dessa människor har inte den här typen av fobi, eftersom den här terrorn borde vara så intensiv att den skadar deras livskvalitet, men med hänsyn till den andelen uppskattar man att antalet personer med cynofobi är relativt hög.

• Du kanske är intresserad: "10 fördelar med att äga en hund (enligt vetenskap)"

Symtom på cynofobi

Människor med en fobi för hundar känner extrem ångest när de är runt djuret eller när de funderar på att träffa det.

De huvudsakliga symptomen de upplever är panik och rädsla, snabba hjärtslag, andnöd, skakningar och ett starkt behov av att fly eller undvika den fruktade stimulansen. Därför skiljer sig inte symtomatologin från någon specifik fobi, men individer med denna typ av fobi fruktar inte bara att en hund kommer att skada dem, utan att de är också rädda för panikreaktionen som åtföljer ett möte med dessa djur.

Liksom andra fobiska störningar uppträder vanligtvis cynofobi fysiska, kognitiva och beteendemässiga symtom. De är följande:

• Desorientering och bristande koncentration.
• Känsla av andnöd och hyperventilering.
• Överdriven svettning.
• torr mun
• Intensiv skräck.
• Tarmbesvär och huvudvärk.
• Spänningar i musklerna.
• Undvikande beteenden.
• Ångest.
• Snabbt hjärtslag och ökad puls.

Hur fobier utvecklas

de flesta fobier har debut i barndomen eller tonåren, och den vanligaste orsaken är närvaron av en traumatisk händelse som personen associerar med en hund. Därifrån generaliserar den denna rädsla till alla djur av arten genom en process som kallas klassisk konditionering.

Det finns flera scenarier som kan orsaka utvecklingen av fobin. En direkt upplevelse kan vara ett hundbett. Men ibland kan en fobi uppstå på grund av en irrationell tro. Till exempel om en pappa upprepar för en son att hundar är farliga och att de attackerade hans farfar tidigare.

Det kan också hända att personen som upplever denna fobi inte är medveten om dess uppkomst, t.ex. orsakas av en mindre incident när du tittar på en skräckfilm med hundar eller av en långfilm av Rasa.

Vissa experter säger att det finns en viss genetisk predisposition för att utveckla fobier. Men andra, de allra flesta, tycker att det är det ett rent inlärt fenomen i samspel med omgivningen, utöver det faktum att vissa personer har större anlag för ångest.

Behandling av cynofobi

Fobin är ett ångestsyndrom, och som andra fobiska störningar svarar den bra på kognitiv beteendeterapi. En av de mest använda teknikerna för att hantera detta problem är expository-tekniker, mer specifikt den systematiska desensibiliseringsmetoden. Denna teknik är utformad för att gradvis eliminera rädsla och främja mer användbara coping-färdigheter.

När terapeutiska sessioner fortskrider kan levande hundar användas, även om de är i de inledande faserna De använder vanligtvis fotografier, audiovisuellt innehåll, uppstoppade hundar och till och med utställningen med fantasi. Man bör inte glömma att fobi för hundar är en irrationell rädsla och i allmänhet tenderar patienter att drabbas av fobiska symtom trots att djuret inte är närvarande.

Att komma över det kan vara en långsam process

När personen övervinner rädsla uppmuntras positiva beteenden som att närma sig och klappa en hund. Att övervinna en fobi kan vara en långsam process (en fråga om månader) och att uppnå det kräver tålamod, ansträngning och förmåga att övervinna.

Om fobin är allvarlig kan psykologen arbeta med en psykiater som skriver ut läkemedel till patienten. Fastän Mediciner bör aldrig vara det enda terapeutiska alternativet, kan hjälpa till att minska ångestsymtomen avsevärt.

Cynofobi kan skapa enorma obehag, speciellt med tanke på att hundar är djur som lever med människor och som det är frekvent att korsa med. Lyckligtvis, som alla typer av fobi, kan den övervinnas, även om i de flesta fall ångesten den producerar inte helt försvinner.

Appar för att hjälpa mot ångest

Nya tekniker finns också i behandlingen av fobier och på senare år har det blivit möjligt att utveckla olika appar som hjälper till att övervinna patologin om man lider av den.

Vissa utsätter dig för den fruktade stimulansen tack vare virtuell verklighet eller förstärkt verklighet, medan andra helt enkelt de ger information så att du bättre förstår vad som händer med dig. Om du vill veta mer om dessa applikationer kan du läsa den här artikeln: "8 appar för att behandla fobier och rädslor från din smartphone”.