Orsaker till vårdgivartrötthet i äldreomsorgen

Vård av äldre har blivit ett växande behov i direkt relation till det progressiva åldrandet av samtida västerländska samhällen.

Denna vård är nödvändig i fall som Alzheimers eller andra neurodegenerativa eller kroniska sjukdomar som gör det viktigt att person vårdas under större delen av dagen eller permanent, men de kan till och med bli nödvändiga hos människor äldre än eller se sina kognitiva förmågor påverkas av en specifik sjukdom, utöver det naturliga slitage som kommer med åldern under gammal ålder

Det förbises dock ofta att dessa uppgifter även påverkar dem som lägger ner sin kraft och tid på dem. Det är därför det är användbart att veta vad caregiver syndrome består av och orsakerna till tröttheten det orsakar.

• Relaterad artikel: "Familjeterapi: typer och applikationsformer"

Vilka är de främsta orsakerna till vårdgivarens trötthet?

Hos personer som vårdar äldre kan det så kallade "vårdgivaresyndromet" eller vårdgivaretrötthet uppträda, en psykologisk förändring associerad med intensiv fysisk bindning (genom arbete och objektiv vård) och känslomässig bindning (genom känslomässig bindning och empati) med sjuka och vad

yttrar sig i en rad symtom som progressivt och avgörande påverkar deras mentala hälsa.

Några av symptomen på vårdgivares syndrom är vanligtvis fysisk och psykisk utmattning på grund av ackumulerad trötthet, stresskriser, ångest generaliserad, en känsla av översvämning på grund av omständigheterna som gör att den egna mentala hälsan sjunker i bakgrunden, och även depression i fall mer allvarligt.

Utöver det också frustration eller en känsla av oförmåga att hjälpa patienten uppstår vanligtvis, samt impotens, ilska och social isolering, på grund av att personen slutar med att ägna mindre tid åt sitt privatliv och vara med sina nära och kära.

För att bättre förstå särdragen i detta problem, låt oss se vilka som är de mest relevanta orsakerna till vårdgivares trötthet i fallen för dem som vårdar äldre, särskilt i de fall detta sker på grund av familjeband med dem som behöver stöd för.

1. Problem med att skilja andras hälsa från sin egen

Vårdartrötthet uppträder vanligtvis när personen blir så involverad i en äldre patients hälsa att de slutar försumma sin egen hälsa, vilket till slut orsakar allvarliga problem både känslomässigt och fysiskt och socialt för att ha hans uppmärksamhet alltid fokuserad på de äldres behov. När allt kommer omkring är dina hälsoproblem som äldre vanligtvis mycket mer påtagliga och "påfallande" än dina egna; de är mer kvalitativa förluster i livskvalitet, och inte lika kvantitativa eller lätta att förbise.

Omöjligheten att dra en gräns som avgränsar hennes funktioner som vårdnadshavare gentemot sig själv och sin familj är ett väsentligt kännetecken för detta typ av syndrom, ett fenomen som i slutändan gör det möjligt för vårdgivaren att leva permanent och vårda patienten utan att oroa sig för något annat område av liv.

• Du kanske är intresserad: "Självvård genom att utöva Mindfulness och självmedkänsla"

2. Skuldkänsla

Skuldkänslan är en annan av de vanligaste orsakerna till uppkomsten av caregiver syndrome, och består av tron att inaktiviteten i sig kommer att orsaka att sjukdomen förvärras eller den ansvarige personen dör.

Det är just denna skuldkänsla som gör det möjligt för personen att ge upp helt och outtröttligt. till patientens vård, av rädsla för att en enda distraktion eller ouppmärksamhet kommer att få ödesdigra konsekvenser i livet för Öst.

• Relaterad artikel: "Vad är skuld och hur kan vi hantera denna känsla?"

3. brist på självsäkerhet

Självsäkerhet är förmågan som gör att vi kan försvara vår egen synvinkel och våra personliga idéer samtidigt som vi alltid respekterar andra, på ett icke-invasivt sätt och utan fientlighet,

Denna förmåga är väsentlig för att korrekt relatera till vår miljö; dock har vissa personer med trötthet i vårdpersonalen sanna självsäkerhetsbrister, vilket hindrar dem från att sätta gränser för sitt arbete.

Utöver det leder avsaknaden av självsäkerhet också till att personen inte vet hur han ska säga ”nej” i situationer där du inte samtycker relaterat till ditt arbete som vårdgivare eller vårdgivare.

För det andra, brist på självsäkerhet är ofta förknippad med låg självkänsla och känslan av att man måste jobba hårt för att kompensera sin egen inkompetens är också klassiska sinnestillstånd hos personer med vårdgivaretrötthet.

I dessa fall har de oftast en väldigt negativ syn på sig själva, vilket övergår i en självdestruktiv spiral. där personen successivt tappar sin självkänsla och sin förmåga att hitta något positivt i sig själv samma.

• Du kanske är intresserad: "Självständighet: 5 grundläggande vanor för att förbättra kommunikationen"

4. orealistiska förväntningar

Att ha en avlägsen vision av verkligheten under vårdprocessen, samt förväntningar orealistiska är också egenskaper som är relaterade till vårdgivarsyndrom eller patienttrötthet. vårdare.

De flesta som arbetar som vårdgivare för äldre är informella, det vill säga de är inte professionella, varför de ofta de tenderar att ha begränsad och orealistisk kunskap om hur vården fungerar och vilka förväntningar vi kan ha.

Det händer till exempel när vi tror att det är normalt att vår vård "botar" en äldre person som har en sjukdom, något som ofta inte sker.

5. Oförmåga att be om hjälp

Vissa människor som är dedikerade till vården av en äldre person har ofta verkliga problem med att känna igen punkten då man ska be andra om hjälp.

Denna situation kan uppstå, till exempel vid neurodegenerativa sjukdomar, när den informella vårdgivaren, som vanligtvis är en familjemedlem, antar att oavsett vad som händer måste du fortsätta att göra det du har gjort i månader för att ta hand om den äldre personen, utan att be om hjälp extern.

6. Ångest inför social press

Känslan av ångest inför socialt tryck och idén om "vad kommer de att säga" om du inte tar hand om den personen för det mesta, är det också ett karakteristiskt drag av vårdgivarens trötthet.

Återigen har denna ångest att göra med en känsla av oförmåga och med tron ​​att varje misslyckande i vården av personen kommer att orsaka allvarliga konsekvenser och till och med döden.

• Du kanske är intresserad: "De tre typerna av överensstämmelse som påverkar oss dagligen"

7. Brist på kunskap om hur man tar hand om sig själv

En annan av de viktigaste orsakerna, i kombination med de andra, är den enkla okunskapen om vad som är nödvändigt för att ta hand om dig själv och om vad man ska göra för att förebygga fysiska och/eller psykiska problem hos sig själv.

Till exempel kan lite sömn eller lite ledig tid att vila också orsaka vårdgivare trötthet i många fall, men det är de inte Få människor anser att dessa timmar i veckan är "slösade timmar" som skulle kunna användas mer produktivt genom att ägna sig åt alla typer av aktiviteter. sysslor.

Vanligtvis, Vårdgivare rekommenderas starkt att sova cirka 7-8 timmar om dagen och alltid ha några timmars vila mitt i äldreomsorgen.

De hälsosamma livsstilsvanor som en vårdgivare måste upprätthålla för att undvika ett tillstånd av trötthet är, förutom att äta, sova väl och ha god hygien, utföra återkommande fysisk aktivitet i syfte att uppnå en god fysisk hälsa och mental.

Utöver det rekommenderas det också att göra roliga aktiviteter och fritidsintressen för att vila då och då, som att se serier, gå på bio eller åka på utomhusutflykter.

• Relaterad artikel: "Vikten av hälsosamma vanor för psykologisk balans"

8. Bryt upp med vänner och familj

Människor med vårdgivare trötthet det slutar med att de bryter sociala relationer med sina närmaste kretsar, både på familje- och vänskapsnivå, på grund av brist på energi och tid. Och detta bidrar till beroendets onda cirkel, med tanke på att en stor del av incitamenten att bryta med denna dynamik på kort sikt elimineras.

Därför rekommenderas det starkt att hålla social kontakt med de närmaste när det är möjligt och på veckobasis, med syftet att få bättre livskvalitet, lycka och Energi.

Vill du ha professionell psykologhjälp?

Om du behöver starta en psykoterapiprocess för att övervinna ett känslomässigt eller beteendemässigt problem, kontakta vårt team av professionella.

I psykoverktyg Vi kan hjälpa dig personligen eller via videosamtal.