Carolina Marín: "Psykologer är inte bara "lyssnare""

Major depression är en patologi som, även om den för några decennier sedan överskuggades av en rad mycket skadliga idéer för mental hälsa (som t.ex. att ha depression består inte av att lida av en störning utan är helt enkelt att "vara svag", idag betraktas det i allt högre grad som ett problem som måste beaktas. Jag skrattade. Tack vare detta finns det till exempel ett tryck på att få ländernas hälsosystem att införliva förebyggande och behandlingsåtgärder för denna typ av patologi.

Mycket återstår dock att göra när det gäller att öka medvetenheten, och en del av detta beror på att ingen sällan faller de in i en väldigt förenklad och stereotyp syn på vad det innebär att vara en person med depression; Det är svårt att sätta ett ansikte åt denna sjukdom. Det är delvis av denna anledning som böcker som "Semicolon: The emotional story of a psychologist with depression", skrivna av psykologen Carolina Marín, som sätter ord på vad hon kom att uppleva när hon utvecklade depression och som vi intervjuar här.

• Relaterad artikel: "Stor depression: symtom, orsaker och behandling"

Intervju med Carolina Marín: vilken psykolog som helst är mottaglig för att hamna i depression

Carolina Marín är en psykolog federerad av FEAP och en specialist på intervention hos vuxna och ungdomar, samt författare till boken "Semikolon: Den känslomässiga historien om en psykolog med depression", nyligen publicerat. I den här intervjun berättar han om de grundläggande idéer som han förmedlar genom denna berättelse.

Vad ledde dig till idén att skriva "Punto y Coma" och vad har varit ditt huvudmål med att berätta den här historien?

Till en början använde jag den narrativa tekniken, det vill säga att skriva hur jag mådde i varje monument av sjukdomen. Senare, när jag gradvis kom över det, kände jag ett behov av att göra det offentligt, med det enda syftet att göra människor medvetna om att depression inte är ett övergående tillstånd av sorg, utan snarare en endemisk ondska av århundradet XXI.

Det är en mycket allvarlig sjukdom, och en som lämnar mycket smärta bakom sig. Kanske om vi vet vad som händer med en person när de går igenom depression, kan vi bättre förstå denna patologi och veta hur vi kan fatta bättre beslut i förhållande till sjukdomen och vem som lider av den.

Är tanken att psykologer, i kraft av att vara psykologer, ska kunna hålla störningar som depression borta från sina liv?

Det är så det är. Det verkar som att psykiatriker är vaccinerade mot alla psykiska störningar. Och det är inte så.

Psykologer är normala människor som har genomfört några studier, och som är utbildade genomgående livet, för att på bästa sätt hjälpa till att lösa de svårigheter som patienterna utgör. Men vi proffs är också föräldrar, vi har barn, vi är barn, kusiner och barnbarn. Och vi måste betala räkningar, bolån mm. Vi har svårigheter som alla andra. Och att ha kunskap om hur man hjälper en person att övervinna depression gör oss inte immuna i något av fallen.

Och vilka är de negativa konsekvenserna av att ha en så förenklad eller till och med idealiserad syn på psykoterapeuter, enligt vilken de praktiskt taget är robotar?

Tyvärr råder det en generell brist på kunskap om vårt yrke. Förutom att vara dåligt reglerad i det som verkligen är viktigt. Psykologer är inte bara "lyssnare" av patientens olika diskurser. Vi är något annat. Du måste studera tekniker, förstå sinnet och hur det fungerar. Den goda proffsen har tränat i åratal; ja, jag tänker hela mitt liv. Och beroende på dess inriktning kommer den att utföra en eller annan typ av intervention. Men vi är inga robotar, vi är människor av kött och blod, som lider och lider.

För att öka medvetenheten i samhället om frågor som depression och andra psykiska problem, är det viktigt att gå bortom siffror och statistik och förlita sig på berättelser och exempel? Eller kan vi lita på allt till en värld av vetenskapliga artiklar?

För att öka medvetenheten i samhället tror jag att kunskap är viktigt. Att förstå vad som händer med en person när de går in i denna mörka skog är avgörande för att kunna hjälpa dem på det mest effektiva sättet. Det skulle vara nödvändigt att göra ett jobb från psykiatrin och ta bort det stigma som fortfarande finns. Eftersom psykiatriker inte bara behandlar mer akuta personer med komplexa psykopatologier, utan det är de som De administrerar huvudsakligen psykofarmaka, det vill säga ångestdämpande och depressiva behandlingar anpassade till var och en patient. Och dessa är livsnödvändiga för att någon gång kunna låsa upp den person som lider av till exempel depression.

En värld av vetenskapliga publikationer är avgörande eftersom tack vare dem kan vi, i det dagliga livet av vårt yrke, motionera med mer garanti, vad forskarsamhället har upptäckt och godkänt. Även om det är nödvändigt att gå längre ut och inse att siffrorna som slängs upp av depression i dessa tider fortsätter att växa mycket snabbt och oroväckande. Vi borde göra en analys av situationen och fråga oss var vi misslyckas så att människor blir deprimerade på den här nivån.

Eftersom depression har tusen ansikten, är det vanligt att människor runt omkring oss lider av det och vi inser det inte ens eftersom de inte passar in i stereotypen av en väldigt ledsen person?

Exakt, det finns flera typer av depression, bland dem den vanligaste, som är ångest-depressiv sjukdom. Det finns dock vanliga symtom. Det viktigaste är att kunna prata med personen och att kunna uttrycka vad och hur man känner. Det finns en symptomatologi som irritabilitet, apati, känslomässig avtrubbning, markant minskat intresse och förmågan att njuta, känslor av värdelöshet och skuld, låg självkänsla, återkommande tankar som kan vara vanliga för typer av depression. När en person visar irritabilitet, till exempel, kan det vara upptakten till att gå in i en depression.

Vad ska vi göra om vi märker att någon i vår omgivning kan lida av depression?

Det är mycket viktigt att du lägger dig i händerna på en professionell som kan göra en bedömning för att senare avgöra om du behöver farmakologisk behandling och psykoterapi. Depression är inte sorg, det är mycket mer. Det är ett nätverk av symtom, där det påverkar inte bara humöret, ätbeteendet, på den kognitiva nivån, patientens verklighetsuppfattning. Förstå att sjukdomen kan mildras med hjälp av professionella och därmed undvika stora konsekvenser.