Vad säger Triangular Theory of Love oss om relationer?

Det är klart att kärlek är ett komplicerat begrepp. Vad är kärlek? Hur känns kärlek? Vilka typer av kärlek finns det?

Många teorier har försökt förklara kärlek, från Platon till Erich Fromm. Men i den här artikeln kommer vi att fokusera på att prata om en av de mest framstående och studerade teorierna: det är det Sternbergs triangulära kärleksteori.

Robert Sternberg utvecklade denna teori under hela 1980- och 1990-talen och i den föreslår han att det finns tre väsentliga komponenter i kärlek: intimitet, passion och engagemang.

• Relaterad artikel: "Top 10 psykologiska teorier"

Kärlekens tre komponenter enligt Sternberg

Sternbergs triangulära teori om kärlek föreslår att dessa tre komponenter är relaterade till varandra. Enligt författaren, intimitet, passion och engagemang förenas att producera alla typer av kärlek som vi ser i relationer mellan människor. På så sätt är romantisk kärlek kombinationen av passion och intimitet, men utan att engagemang är närvarande. Å andra sidan skulle tom kärlek endast bestå av närvaron av engagemang, utan intimitet och passion.

Intimitet och engagemang är två komponenter som vanligtvis är ganska konstanta i relationer. Nämligen, när de väl är etablerade i ett förhållande kan de hålla över tid. Passionen anses dock vara mindre stabil och mycket mindre förutsägbar.

En annan skillnad mellan de tre komponenterna är hur medvetna vi är om dem. Till exempel är passion vanligtvis ganska tydlig. Antingen känner vi sexuell attraktion till den andra personen eller så gör vi det inte. Intimitet och engagemang uppfattas å andra sidan inte alltid så tydligt. Vi kanske inte inser hur starkt engagerade vi är i vår partner förrän som sätts på prov av någon yttre händelse, såsom en sjukdom hos en av medlemmarna partner.

Därefter kommer vi att titta närmare på var och en av dessa komponenter.

1. Integritet

Sternberg använder detta ord för att hänvisa till kärlekens känslomässiga komponent.. För författaren innebär intimitet värme, närhet, tillit, anknytning och samhörighet. Det är viktigt att inte förväxla denna komponent med det faktum att ha intimitet eller sexuella relationer med den andra personen.

• Du kanske är intresserad: "5 nycklar för att skapa intimitet i relationer"

2. Passion

Passion, som namnet antyder, berättar hur passionerat förhållandet är. Passion är den känsla vi känner när vi tänker på den andra personen, fjärilarna i magen, tänker på den andra personen hela tiden osv. Självklart, inkluderar även sexuell attraktion.

Dessutom beskriver Sternberg passion som en motiverande komponent i kärlek, eftersom den motiverar oss till det att agera, att sträva efter målet för vår kärlek, att skriva ett meddelande, föreslå en plan, förbereda en middag osv

• Relaterad artikel: "Hur länge är passionen hos par?"

3. Engagemang

Det tredje elementet i den triangulära teorin om kärlek är engagemang. Sternberg beskriver det som det där ögonblicket då personen tänker: så är det, jag behöver inte leta längre, det här är personen. Likaså, engagemang är den enda av de tre komponenterna som är medveten eller avsiktlig. Det finns ett långsiktigt engagemang. Ett exempel på engagemangsdelen finns hos ett par som varit gifta i 60 år.

Ett förhållande av denna längd kan inte baseras enbart på sexuell attraktion eller intimitet. Under 60 års äktenskap bråkar vi, vi har meningsskiljaktigheter, bråk osv. Relationen fortsätter dock tack vare engagemanget.

• Du kanske är intresserad: "De 5 typerna av parterapi"

De åtta kombinationerna av kärlek enligt Sternberg

Som vi sa tidigare kan de tre komponenterna interagera på olika sätt, vilket leder till olika typer av kärlek. Sternbergs triangulära teori om kärlek bestämmer åtta typer av kärlek: icke-kärlek, tillgivenhet, förälskelse, tom kärlek, romantisk kärlek, sällskaplig kärlek, otäck kärlek och fullbordad kärlek. I följande lista ser vi kombinationerna som ger upphov till var och en av typerna av kärlek:

• Inte kärlek = Ingen av de tre
• Älskling = det finns bara intimitet
• Förälskelse = det finns bara passion
• Tom kärlek = det finns bara engagemang
• Romantisk kärlek = det finns intimitet och passion närvarande, men inte engagemang
• Sällskaplig kärlek = det finns intimitet och engagemang, men saknar passion
• Fatuous love = det finns passion och engagemang, men saknar intimitet
• Fullständig eller fullständig kärlek = omfattar alla tre komponenterna

Som vi kan se i föregående lista kallas ett förhållande utan intimitet och passion som bara har engagemang tom kärlek. Om bara intimitet är närvarande, uppstår tillgivenhet och vi har vanligtvis en vänskap med den personen. Så länge det saknar engagemang kan vi inte ens säga att det är en riktig vänskap. Och så skulle vi fortsätta med resten av komponenterna och deras interaktioner.

Under åren har det diskuterats mycket om denna Sternberg-teori, vilket tyder på att saker och ting kanske inte alltid är så tydliga som triangeln antyder och att Det är inte alltid så lätt att lokalisera oss själva i en typ av kärlek.