Förstå skillnaderna mellan coaching och psykoterapi

När man pratar om processen att gå till en professionell som är dedikerad till att hjälpa människor för att hjälpa dem att bättre hantera deras känslor och/eller beteendemönster är det relativt vanligt att blanda ihop begreppen "coaching" och "psykoterapi".

Att inte veta hur man kan skilja mellan de två går dock längre än en enkel sammanblandning av tekniska termer, och kan till och med vara skadligt och leda till problem, som vi kommer att se nedan. Så att, Låt oss se vad som är de specifika skillnaderna mellan psykoterapi och coaching.

• Relaterad artikel: "De 10 fördelarna med att gå i psykologisk terapi"

Lär dig att skilja på psykoterapi och coaching

Det här är de viktigaste aspekterna som hjälper dig att veta skillnaden mellan psykoterapi och coaching om du överväger att använda den här typen av tjänster.

1. Psykoterapi kan endast erbjudas av psykologer

Den första skillnaden, och kanske den viktigaste, är att utövandet av psykoterapi som utförs av psykoterapeuter är en reglerad praktik och endast kan erbjudas lagligt av specialiserade psykologer och/eller annan vederbörligen ackrediterad hälso- och sjukvårdspersonal genom universitetsutbildning och registrering i officiella enheter som COP (i Spanien). Däremot är coaching i allmänhet inte reglerad, och nästan vem som helst, med eller utan utbildning, kan erbjuda denna typ av tjänster, vilket leder till problem. Tänk nu på att många psykologer erbjuder både psykoterapi och coaching; I dessa fall finns en garanti för att yrkesutövaren är utbildad i beteendevetenskap.

Så att, utbildning i coaching är mycket mindre komplex än utbildning som psykoterapeut, med tanke på att den senare måste ha minst en 4 eller 5-årig kandidatexamen (beroende på land) och utbildning efter universitetet, medan det finns coachingutbildningar som är öppna för alla och varar bara ett fåtal några veckor.

• Du kanske är intresserad: "Varför studera psykologi? 10 poäng du bör värdera"

2. Psykoterapi fokuserar sitt användningsområde på mental hälsa

Som en allmän regel är psykoterapeuter i grunden psykologer eller specialiserade läkare, som bygger större delen av sitt arbete på att vårda patienter som presenterar någon form av obehag. I många fall tar detta obehag formen av en diagnoserbar störning (och som sådan beskrivs i de manualer som används inom Klinisk psykologi och psykiatri, som t.ex. DSM-5 eller ICD-11), och i andra fall blir de inte psykopatologier, men de är fortfarande en anledning att starta en terapiprocess (till exempel en parkris, extrem blyghet, etc.).

Å andra sidan används coaching inte som en behandlingsform för psykiska störningar, och faktiskt, om någon erbjuder denna typ av tjänster för att ingripa i denna klass av problem utan att vara ackrediterad inom psykoterapiområdet, vilket kan fördömas som en form av arbetsintrång. A) Ja, coaching tillämpas framför allt på behov som inte anses vara en källa till obehag, utan snarare som behov av personlig eller professionell utveckling: önskan att lära sig ledarskapsförmåga, intresse för att lära sig självmotiverande tekniker för att förbereda sig för motstånd, etc.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

4. Psykoterapi har mer specifika handlingsprotokoll

Eftersom den psykologiska interventionen som erbjuds av psykoterapeuter är inriktad på psykiska problem, är denna typ av procedur mer standardiserad, försöker hålla reda på vad som görs så att det överensstämmer med strategier och tekniker som har visat sig vara effektiva baserat på forskning vetenskaplig. Å andra sidan, coaching, om det förstås som en praktik som utförs av personer som inte nödvändigtvis har utbildning i psykoterapi, inte har sådana kontrollkriterier effektiviteten av det som görs.

• Du kanske är intresserad: "Psykisk hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

5. Coaching har en viktig användning inom företagets område

I praktiken en bra del av de coachningsprocesser som erbjuds kunderna har att göra med området professionell prestation. Flera av coachingens huvudgrenar är sålunda executive coaching, inriktad på att hjälpa medelstora profiler och företag (VD: ar, avdelningsdirektörer, etc.) genom att öka sina kommunikationsförmåga och ledarskap; sportträning, som erbjuds till professionella eller semiprofessionella idrottare; eller teamcoaching, som tillämpas på avdelningar eller grupper som vanligtvis arbetar hand i hand dagligen. dag, för att hjälpa dem att kommunicera bättre med varandra, för att lösa konflikter innan de eskalerar, för att motivera sig själva, etc.

• Relaterad artikel: "8 strategier för att förbättra ditt företags arbetsmiljö"

Söker du psykoterapitjänster eller hjälp genom coaching?

Om du är intresserad av att starta en process av psykologisk terapi eller coaching, kontakta oss.

I Avancerade psykologer Vi har ett team av ackrediterade mentalvårdspersonal och psykologer som arbetar inom områdena psykoterapi, sexologi, neuropsykologi, psykiatri och coaching. Vi erbjuder dig vår mer än 20 års erfarenhet inom branschen och de mest effektiva teknikerna och strategierna enligt dina problem eller behov.