Education, study and knowledge

Fördelarna med neurofeedback-behandling i fall av ångest

Fördelar och fördelar med neurofeedback-behandling vid ångest (BC Neuroscenter)

Problemen som genereras av en överdriven ångest är komplexa fenomen med en viktig psykologisk aspekt: ​​det är i denna aspekt av ångest vi finner aspekter som påträngande tankar och tvångstankar, katastrofala förutsägelser, psykologiskt idisslare orsakat av att försöka inte tänka på något, etc.

Men utöver detta har faktumet att vara mycket orolig också en fysiologisk aspekt baserad på automatiska neurobiologiska processer, som i principen är automatiska och omedvetna Nu finns det terapeutiska resurser som gör att vi kan ifrågasätta det senare, som t.ex. neurofeedback. Låt oss se vad neurofeedback handlar om och hur det används hos personer som lider av för mycket ångest.

  • Relaterad artikel: "Neurofeedback: vad är det och hur används detta terapeutiska verktyg"

Vad är neurofeedback?

Neurofeedback är en teknik som gör att vi kan övervaka en persons hjärnaktivitet och göra dem medvetna om de processer som äger rum i deras system, med Målet är att göra det lättare för dig att senare och genom att träna de psykologiska processer som kan orsaka fall av ångest eller stress. överdrivet.

instagram story viewer

Det är en typ av biofeedback, det vill säga av en teknologi som gör det möjligt för oss att direkt samla in data om organismens aktivitet, med vilken vi kan in situ läsa vilka hjärnimpulser som är ansvariga för förändrade tillstånd eller avslappnade tillstånd medvetande.

neurofeedback

Kort sagt, neurofeedback bygger på att göra personen medveten om vilken typ av elektriska impulser som genereras av hjärnan är mer fördelaktiga och generera njutbara tillstånd, samt daglig träning av denna typ av elektriska stimuli tills de uppstår automatisk.

  • Du kanske är intresserad: "Delar av nervsystemet: funktioner och anatomiska strukturer"

Vilka användningsområden har neurofeedback?

Användningen av neurofeedback har blivit populär under de senaste decennierna för att behandla alla typer av psykologiska störningar i personer med ADHD, stress, hyperaktivitet, sömnlöshet, depression, kronisk trötthet eller kronisk smärta.

Under de senaste åren har medicinsk vetenskap hittat fler och fler användningsområden för neurofeedback som gör att vi kan träna hjärnan att lära sig vissa färdigheter eller förmågor, och dess användning blir mer utbredd inom idrottsområdet och företag.

Utöver det har neurofeedback visat sig vara mycket effektivt för att minska och kontrollera fall ångest, samt att förbättra kognitiva processer som uppmärksamhet, minne eller kreativitet.

  • Relaterad artikel: "Hur fungerar neuroner?"

Fördelarna med neurofeedback-behandling i fall av ångest

Nedan presenterar vi en sammanfattning av de viktigaste fördelarna och fördelarna med neurofeedback-behandling vid behandling av ångest.

1. Tränar regleringen av hjärnvågor

Även om varje person upplever ångest på olika sätt, uppvisar majoriteten av de som påverkas av denna förändring vanligtvis en ökad aktivitet av beta-hjärnvågor, ansvarig för att generera tillstånd av ångest, stress, överdriven aktivering eller agitation.

Studien med tekniken neurofeedback gör det möjligt att avgöra vilka vågor som aktiveras i överskott och vilka som presenteras på ett bristfälligt sätt, och programmerar följaktligen en träningsplan så att person lära sig att aktivera de positiva vågorna förknippade med lugn och stillhet och separera de som är mer negativ.

Som har nämnts tillåter denna träning att minska stressnivåerna hos personen och med tiden gör det möjligt för honom att automatisera alla tränade processer i sin dagliga dag.

  • Du kanske är intresserad: "Typer av hjärnvågor: Delta, Theta, Alpha, Beta och Gamma"

2. Främjar känslomässig hantering

Neurofeedback tillåter oss vara medveten om de omedvetna processer som äger rum i vår hjärna och som tillåter oss att övervinna våra ångestproblem, såväl som alla andra psykologiska eller känslomässiga förändringar.

Denna teknik hjälper oss också att känna oss själva bättre och att hela tiden vara medvetna om hur vår hjärna fungerar och vilka elektromagnetiska impulser som orsakar var och en av våra känslor och känslor.

Denna utbildning hjälper oss att lära oss att hantera våra känslor och agera medvetet för att agera när det är nödvändigt och ändra de hjärnprocesser som genererar tillstånd av ångest, stress eller ångest.

  • Relaterad artikel: "Typer av ångestsyndrom och deras egenskaper"

3. Minskar farmakologiskt beroende

Att vara en icke-invasiv teknik, neurofeedback gör att vi är mindre beroende av konsumtion av droger av alla slag för att behandla ångest.

Genom att använda neurofeedback med en kvalificerad professionell kommer vi att lära oss att minska våra dagliga ångestnivåer och integrera användbara strategier i vår vardag för att hantera våra känslor, utan att använda någon specifik drog mot ångest eller något annan typ.

4. Förbättrar hanteringen av kognitiva processer

Neurofeedback har blivit populärt de senaste åren på grund av dess stora fördelar när det kommer till optimering en mängd olika kognitiva processer som kan hjälpa oss att få ut det mesta av vår hjärna.

Några av de kognitiva processer som neurofeedback-tekniken förbättrar är uppmärksamhet, minne, planering och kreativitet, vilket är anledningen till att utövandet av denna teknik är fördelaktigt för nästan alla jobb eller jobb inom sektorn.

5. Det förbättrar sömnkvaliteten

Utövandet av neurofeedback tillåter oss att ha en lugn hjärna och uppnå tillstånd av känslomässig balans och välbefinnande som låter dig utföra alla aktiviteter, både dagligen och på natten, på ett naturligt och effektivt sätt, och sömn är en av de mest Viktig. När ångestproblemen väl har övervunnits är förmågan att somna mycket större.

Att träna vår hjärna för att korrigera dess funktion gör att vi kan uppnå hjärnaktivitet som bidrar till att somna, i att de hjärnvågor som hjälper oss att vila på natten och ha en vilsam sömn aktiveras korrekt och undviker ångest.

Är du intresserad av att få det terapeutiska stödet av neurofeedback?

Om du vill ta del av fördelarna med neurofeedback, kontakta oss; i neurocenter Vi hjälper dig gärna.

Varför hatar jag mig själv? Orsaker och lösningar

Har du någonsin hört uttrycket "Jag är min värsta fiende"? Visst har du hört det minst en gång i ...

Läs mer

Osynliga följder av COVID-19: ångest och depression i toaletter

Fler och fler psykoterapikonsultationer fylls med klienter som sedan pandemins början känner att ...

Läs mer

Vad är terapeutiskt arbete med dockor? Dess funktioner och fördelar

Jag tröttnar aldrig på att se de förvånade ansikten när patienter och kollegor kommer in på mitt ...

Läs mer