Lätthet: känna till denna nyckelmjuka färdighet i personlig utveckling

Det sätt på vilket vi hanterar de känslor som dyker upp i vår väg på arbetsplatsen är en nyckelaspekt utan vilken det inte är möjligt att förstå hur företag och organisationer fungerar i allmän. Det förpassas dock ofta till bakgrunden, ett fel som ger upphov till många problem i ledarskapsprocesser och professionella prestationer.

Av denna anledning lägger coaching särskild tonvikt på behovet av att förbättra mjuka färdigheter genom former av lärande där det personliga överlappar med det professionella, och i denna mening, lätthet är en av de viktigaste. Låt oss se vad det består av och varför det ger oss fördelar i privatlivet och på jobbet.

• Relaterad artikel: "Skillnader mellan "mjuka färdigheter" och "hårda färdigheter""

Vad är lätthet ur tränarens perspektiv?

I samband med coaching och personliga utvecklingsprocesser, lätthet är en mjuk färdighet kopplad till hantering av känslor. Vad betyder det här?

Låt oss börja med begreppet "mjuk skicklighet": det är en färdighet av eminent tillämpad karaktär, som inte kan reduceras till textkunskap eller som kan uttryckas i ord, och det är väldigt användbart i de flesta yrkesroller, oavsett vad vi är låt oss dedikera Det är med andra ord en del av det som gör oss värdefulla yrkesmässigt men samtidigt avspeglas det inte i listan över titlar. och diplom som vi sätter på vårt CV, eftersom det inte är något som vi får från formell utbildning i Universitet.

Det finns flera mjuka färdigheter, och alla är av stor vikt för att prestera bra på jobbet, men samtidigt är de användbara för oss i vår personliga aspekt, just för att de är en del av oss och är inte reducerade till den uppsättning uppgifter som vi utför i ett jobb betong.

Lätthet är en av de mest relevanta, och kan definieras som förmågan att ge våra livs upplevelser den relevans de har, varken mer eller mindre. Med andra ord, att ha utvecklat denna mjuka färdighet tillåter oss att inte falla i trivialisering eller dramatisering inför de problem och utmaningar som vi måste möta och som vi måste anpassa oss till.

Å andra sidan, även om mjuka färdigheter inte kan integreras i vårt sätt att vara genom den klassiska "studien" av anteckningar och läroböcker, så kan de det. de kan läras in och stärkas genom vissa vanor och rutiner, antingen självständigt eller med professionell hjälp i psykoterapi eller genom coachning.

• Du kanske är intresserad: "Värdet av träning i känslor hos HR-proffs"

Vad är lätthet till för?

Att utveckla lätthet som en mjuk färdighet går genom att anta en konstruktiv mentalitet inför problem, med fokus på det som är under vår kontroll och på handlingsutrymmet för som vi har, istället för att vara besatt av vad som kunde ha varit och vad som skulle kunna vara om vi hade många fler resurser och färdigheter än vi kommer att ha på kort eller medellång termin.

Det vill säga, det får oss att ansluta oss till ett stoiskt perspektiv på saker och ting. Ett perspektiv fokuserat på här och nu, utan att jämföra oss med alternativa och idealiserade versioner av verkligheten, och utan att mata det obehag som detta genererar hos oss, falla in i självsabotagedynamiken (ett relativt vanligt misstag och som består av att berätta om våra egna upplevelser genom en mycket dramatisk eller till och med tragisk lins, för att ge det mening och ha en tydlig och "enkel" vision av vad inträffar).

Med andra ord, lätthet tillåter oss att hålla oss borta från att trivialisera våra problem och väntande uppgifter (eftersom att trivialisera betyder att inte prioritera eller t.o.m. undvik att lägga tid på det) och dramatisering (eftersom detta händer genom att låta ångest förlama oss eller få oss att fatta desperata beslut för att lindra obehag).

Av alla dessa skäl är lätthet särskilt relevant inom dessa områden av professionell prestation:

• Processer av ledarskap
• Tidshantering och strukturering av dagen
• Jag hanterar arbetsstress, kanaliserar inre spänningar
• Medling och konfliktlösning

Är du intresserad av att utbilda dig i coaching?

Om du vill lära dig mer om teorin och praktiken av lätthet som mjuka färdigheter och dess fördelar i personliga och professionella utvecklingsprocesser kan du vara intresserad av de utbildningsprogram som erbjuds European School of Coaching, enhet med närvaro i flera länder i Europa och Amerika som erbjuder kurser för tränare och proffs kopplade till området ledning och teamledarskap, och psykologi.