Hur vet jag om jag behöver en psykolog? De 10 viktigaste anledningarna

Psykologi är en värld som väcker fascination hos många människor, men samtidigt är den också en av de yrkesområden som är mest omgivna av myter och andra falska föreställningar om vad psykologer. Av denna anledning vet många människor inte att de ska gå till en psykolog, även om problemet som de kunde övervinna tack vare den professionella hjälpen har påverkat dem i flera år eller till och med årtionden.

Så att… Hur vet man om man behöver gå till psykologen? Varför ska man träffa en psykoterapeut? Låt oss se det.

• Relaterad artikel: "De 10 fördelarna med att gå i psykologisk terapi"

De främsta anledningarna till att du bör träffa en psykolog

Utan att inse det, på en daglig basis, möter människor flera hinder mer eller mindre framgångsrikt när de implementerar strategier av emotionell hantering och beteendemässig självreglering som lärts genom erfarenhet och som ofta hjälper oss att övervinna de utmaningar som liv. Men ibland hjälper inte dessa sätt att bete sig som vi har internaliserat oss bara, utan förvärrar också våra problem och får oss att gå in i en dynamik av självsabotage.

I vissa fall leder den här typen av upplevelser till psykiska störningar. (som har en del av sina orsaker i biologiska anlag och en annan i de handlingar och rutiner som vi har internaliserat genom erfarenhet); i andra genererar de obehag som tekniskt sett inte motsvarar psykopatologi. Men i båda situationerna är det viktigt att söka professionellt psykologiskt stöd.

Psykologen är en professionell som hjälper oss att göra medvetna om alla dessa Omedvetna eller halvomedvetna problem som vi kan hysa inuti oss själva och reproducera om och om igen utan att inse det, hjälpa oss i processen att övervinna dem och få oss att känna oss mer kapabla att anpassa oss fysiskt och känslomässigt till det som händer oss.

Med hänsyn till detta är det dags att svara på frågan: hur vet jag om jag behöver en psykolog? Låt oss se det genom att se över de främsta anledningarna till att människor går till psykoterapi.

1. Humörstörningar

Humörstörningar är känslomässiga störningar som intensivt påverkar personens livskvalitet och hur de känner sig vid ett givet ögonblick i sitt dagliga liv.

Dessa störningar inkluderar bland annat depression (tillstånd av sorg och mycket intensiv hopplöshet) och bipolär sjukdom, kännetecknas av växlingen av fall av depression och mani som väsentligt förändrar den psykiska hälsan hos den person som lider.

Humörstörningar är en av de vanligast behandlade förändringarna i samråd med psykologer runt om i världen. världen och dess behandling är avgörande för att förhindra dem från att bli kroniska och särskilt påverka det personliga och känslomässiga livet för dem som behandlar dem. lider. Dessutom är de allvarligaste fallen förknippade med självmordstankar.

• Du kanske är intresserad: "Stor depression: symtom, orsaker och behandling"

2. Ångeststörningar

Ångestsyndrom är en annan av stjärnkonsultationerna som vårdpersonal får dagligen. psykologi och består av en förändring i personens mentala hälsa som hindrar honom från att fungera korrekt i sitt dag för dag.

Dessa typer av störningar kännetecknas av att generera i personen en serie av både fysiska och psykiska symtom baserade på höga nivåer av ångest, som kan variera från agitation och svettning, till allmän sjukdomskänsla, lidande, takykardi, andningssvårigheter, yrsel eller svimning, i allvarligare fall.

Några av de vanligaste ångeststörningarna är: generaliserat ångestsyndrom, fobier, panikångest, tvångssyndrom och stressyndrom post-traumatisk

• Relaterad artikel: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

3. Dåligt självförtroende

Låg självkänsla är inte i sig en psykisk störning, men det är ett betydande problem som drabbar många människor. Av denna anledning anses det vara en av anledningarna till att gå till psykologen, sedan i terapi människor hjälps åt att släppa de begränsande föreställningarna om "jag" vilket leder oss till självsabotage.

4. missbruk

Beroende av både kemikalier och beteenden (till exempel spel) är störningar som påverka personens beteende och även deras fysiska integritet, känslomässiga integritet och autonoma beslutsfattande i deras dagliga liv.

Det finns många typer av beroenden som finns och alla kan påverka både mental hälsa och mental hälsa på ett väldigt negativt sätt. av personen samt deras fysiska hälsa, särskilt om konsumtionen av det skadliga ämnet eller beteendet fortsätter beroendeframkallande

Några av de vanligaste missbruken är: beroende av marijuana, kokain, alkohol eller tobak, hasardspel, etc.

• Du kanske är intresserad: "De 14 viktigaste typerna av missbruk"

5. mellanmänskliga problem

relationsproblem eller bristande social kompetens att interagera på ett tillfredsställande sätt med andra människor är också en fråga som psykologer kan svara på med absolut framgång.

Vissa människor kan ha vissa svårigheter när det gäller att fungera naturligt i miljöer sociala, och för att övervinna deras problem finns det psykologexperter specialiserade på området mellanmänskliga.

Å andra sidan kan det hända att personen inte har problem i alla sina sociala relationer i allmänt, men bara i vissa sammanhang, såsom äktenskapet eller den familj som det bildas ur del. Inför denna typ av problem är det också lämpligt att gå till en psykolog, eftersom en intervention kan utföras genom parterapi eller familjeterapi.

6. Arbetsstress och beteendeproblem på jobbet

Problem på jobbet som kan påverka vår psykiska hälsa är en anmärkningsvärd källa till obehag och lidande, som med tiden kan förknippas med andra allvarligare störningar som ångest eller påfrestning.

Arbetsstress är ett ökande problem för många arbetare runt om i världen och kommer att göra det en professionell av psykologi och arbetsstress är det bästa botemedlet för att lösa det från rot.

7. existentiella kriser

Livskriser orsakade av jobb, familj eller till och med migrationsförändringar är också en av de vanligaste anledningarna till att det är nödvändigt att träffa en psykolog.

Dessa upplevelser präglas av en känsla av desorientering eller förlust av mening med livet och känslan av att inte kunna gå en viss kurs.

8. Ätstörning

Ätproblem och störningar är till vardags i vårt samhälle och påverkar människor fler och fler unga människor som påverkas av ouppnåeliga skönhetskanoner och sociala påtryckningar från alla Typ.

Både anorexi, bulimi, hetsätningsstörning eller vigorexia, och alla andra störningar relaterade till ätbeteende, kan behandlas av en specialiserad psykolog.

9. sömnstörningar

Hälsosamma sömnvanor är viktiga för att kunna njuta av ett hälsosamt liv både fysiskt och psykiskt; Det är därför det är så viktigt att sova dagligen de timmar som behövs för att vila och underhålla konsekventa och balanserade sömnmönster.

Sömnstörningar kan orsakas av många orsaker, de vanligaste är fall av ångest, stress, eller någon annan psykologisk störning, något som en psykolog kommer att ansvara för att lösa och identifiera professionell.

10. trauman

Traumatiska upplevelser, såsom bilolyckor, naturkatastrofer eller upplevelser i samband med mobbning och våld, kan lämna vissa psykologiska följdsjukdomar som varar i år eller årtionden om de inte behandlas adekvat genom psykoterapi. Det är därför det är viktigt att gå till psykologen så snart som möjligt, för att förhindra att dessa förändringar slår rot i personens liv och det är mycket svårt för dem att framkalla dessa minnen utan att drabbas av en kris.

• Relaterad artikel: "Vad är trauma och hur påverkar det våra liv?"

Letar du efter psykoterapitjänster?

Om du är intresserad av att starta en process av psykologisk terapi, kontakta oss.

I Avancerade psykologer Vi ställer till din tjänst med mer än 20 års erfarenhet av stödsektorn för psykisk hälsa.