"Mitt ex blockerade mig från överallt": möjliga orsaker och tips

Parupplösningar är aldrig lätta. Många gånger försöker de avsluta relationen på ett vuxent och rationellt sätt och försöker avsluta slutet på en hel period av tillgivenhet på det minst sårande sättet. Andra, å andra sidan, är pausen aggressiv och lämnar mycket att prata om och fixa.

Det normala är att när man bryter upp, väntar man på att spänningen ska gå över, på att pausen ska övervinnas. Det är möjligt att det inte var efter ömsesidig överenskommelse och att det alltid finns någon av de två som väntar på att komma tillbaka, något som kanske inte händer.

Den andra parten, som kan känna sig bevakad eller helt enkelt vill minska sina förluster, bestämmer sig för att stänga av all kommunikation och blockerar deras exs profil på alla sociala konton. Många och många ser detta dagen eller dagarna efter uppbrottet, och de tänker: "Mitt ex blockerade mig från överallt, varför?" Här kommer vi att utforska detta ämne.

• Relaterad artikel: "Hur övervinner man ett parbrott?"

"Mitt ex blockerade mig från överallt": sociala nätverk och par

Sociala nätverk har ockuperat alla aspekter av våra liv och, föga förvånande, har fått stor betydelse i relationer: bilderna som hänger tillsammans på Instagram och Facebook, kommentarerna på både Twitter-profiler och, naturligtvis, den långa WhatsApp-konversationer är exempel, empiriska fakta, att det en gång fanns en intim relation mellan två personer, av kärlek.

Men på samma sätt som dessa sociala nätverk har underlättat mellanmänsklig kommunikation och tjänat som ett sätt att låta världen veta att du dejtar en pojke eller tjej, har främjat övervaknings- och kontrollbeteenden. Dessa beteenden kan ibland nå toxiska nivåer som är skadliga för båda den mentala hälsan hos den som tittar som hos den som övervakas, särskilt för att han känner att han inte är det säker. Det är väldigt svårt att undvika frestelsen att övervaka Facebook-statusen eller Instagram-bilderna där ex-partnern är taggad, men det finns gränser för allt.

Det ska sägas att dessa beteenden varierar beroende på vem som har brutit upp och vem som blivit lämnad, samt vilken typ av anknytning de kan ha. En person med undvikande tendenser kan efter uppbrottet minimera kontakten med ex-partnern. Andra, med en ambivalent eller orolig anknytning, kan visa stor oro för den andre, vilket leder till högre nivåer av stress. och beteenden som är mer inriktade på att försöka återvinna den, ibland på gränsen till förföljelse och besattheten av att försöka etablera kontakt, antingen som vara.

Mitt ex har helt eliminerat mig

Det är normalt att vi efter att ha gjort slut inte kan motstå frestelsen att ta reda på vad den andra personen gör. Om vi ​​fortfarande har en väg öppen, vare sig det är ett socialt nätverk, en gemensam kontakt eller vad som helst, är det normalt att försöka få information, hur lite det än är. Nästan alla försöker, efter att ha gjort slut, ta reda på hur deras ex mår, vad de gör och vem de gör det med.. Detta beror på att du inte så lätt kan glömma någon som du har delat så mycket med.

Även om båda personerna har kommit överens om att inte prata med varandra, eller om en av dem har beslutat att dra tillbaka ordet från den andra, är det faktum att fortsätta ha I kontaktlistan eller som vän på ett socialt nätverk fungerar exet som en bro för att upprätthålla kommunikationen, även om man inte har avsikt. Detta är ett problem, speciellt om vi, utan att mena det, ser vad vårt eller vårt ex hänger i startfönstret. Även om vi har lovat oss själva att inte skvallra om din profil, gör det faktum att du lägger upp saker att vi ser dem passivt.

Att komma över ett uppbrott handlar inte om att helt glömma bort vårt ex, så länge relationen var frisk och utan missbruk. När allt kommer omkring har personen som vi precis gjort slut med varit en del av vårt liv, det har vi delat många trevliga upplevelser med honom eller henne och vi har bjudit in honom eller henne till vår värld mer intim. Men om vi vill lämna bakom oss spänningen från uppbrottet, den sorg och ilska som det har orsakat oss, och försöka göra om vår sentimentalt liv, både att gå mot en ny partner och vara singel, det är bäst att undvika foton och kommentarer från vårt ex.

Även om nyfikenhet, det vill säga att skvallra om bilderna på vårt ex, är ett hinder för att övervinna perioden med bristning är det viktigt att lyfta fram en känsla som är ett direkt symptom på att inte ha övervunnit denna process: den osäkerhet. Att göra slut med en partner, vare sig det är uppvaktning eller äktenskap, innebär tvivel om framtiden. Vi psykologer vet mycket väl att ett sentimentalt avbrott innebär en sorgeperiod, där sorg kombineras med osäkerhet, manifesterad i form av frågor som jag återkommer till kärlek? Kommer de att älska mig igen? Det jag gjorde fel kommer jag göra det igen...

Också Det är ett verkligt lidande att inte veta om personen som vi har gjort slut med verkligen kommer att lämna oss för gott., kommer han tillbaka men som en vän eller om han vill återvända efter att ha ångrat uppbrottet. Vad som än måste hända är det faktum att han helt blockerar oss ett tecken på att han verkligen vill minska sina förluster, Det är ett sätt att berätta att hon inte längre är intresserad av oss och även om det verkar kontraintuitivt är det ett gott tecken. Det är något positivt eftersom, i den mån han hindrar oss från att skvallra om honom igen, kommer vi att bli friare och lägga mindre tid på att tänka på honom eller henne.

Uppbrottet är en mycket känslomässigt smärtsam tid för båda parter. Båda känner stress, spänning av att inte veta vad den andre kommer att göra eller inte. Det bästa sättet att förkorta livslängden för dessa känslor är att sluta utsättas för stimulansen som orsakar dem, vilket är alla fotografier, ljud eller kommentarer som kommer från ex-partnern.

• Du kanske är intresserad av: "12 tips för att bättre hantera parargument"

Möjliga orsaker till att ditt ex blockerade dig

Anledningarna till att vår ex-partner har blockerat oss från alla håll kan i princip sammanfattas i följande punkterÄven om de också kan tolkas som råd som gäller oss själva som kommer att motivera oss att blockera vår partner och påskynda uppbrottet.

1. Sluta bli utsatt för exet

Det är ganska troligt, särskilt om det var han eller hon som gjorde slut, att den andra parten fortsätter att se bilder på oss trots att de inte letar efter dem.

Jag menar, låt oss föreställa oss situationen där du fortfarande har oss lagt till Instagram. Varje gång vi lägger upp ett foto kommer han eller hon att se det, och vi kommer att påminna dem om vår existens, med allt vad det innebär.

För att slippa bli utsatt för oss var det bästa hon kunde ha gjort att blockera oss på sociala medier, inte med en ond avsikt, utan snarare med avsikt att bättre hantera smärtan.

2. att inte tortera dig själv

Relaterat till vad vi har pratat om mänsklig nyfikenhet är det möjligt att vårt ex har blockerat oss pga Han tittade ständigt på våra sociala nätverk, tittade på vad vi gjorde och vad vi inte gjorde.

Detta är vad vi kallar "stalk", som i grund och botten är den anglosaxiska termen för "trakassera eller ströva", men inte i ordets olycksbådande mening.

Att vara medveten om hur en person som precis lämnat oss mår är något som inte lämnar en bra kropp, för du kommer fortfarande att känna något. Det är därför han i en rationell handling har blockerat oss för att sluta tortera sig själv genom att titta på vår profil.

3. känns bevakad

Som vi redan har sett Det är vanligt att man efter ett uppbrott tittar lite på vad den andra personen gör. Så länge hon inte använder det för att begå brott eller övertyga sig själv om att det kommer att bli en återerövring (låt henne vara glad och fri!) är det normalt att titta lite på vad hon gör.

Problemet är att den andra parten kanske är medveten om att du tittar på dem och att de inte gillar det. Som en fri person har han bestämt sig för att blockera dig för att hindra dig från att fortsätta titta på det som postas.

Detta är inte en omogen handling. Du har all rätt att välja vem som ser och vem som inte gör vad de lägger upp. Det faktum att du har skvallrat lite om hans profil är inte heller omoget, så länge du inte har lagt elaka kommentarer på honom eller har öppnat hans chatt om och om igen.

4. gå vidare

Det är möjligt att det är en blandning mellan de tre tidigare orsakerna, kombinerat med tanken att om han avbryter all relation med dig, kommer han inte att kunna gå vidare.

Och whatsapp?

Även om de alla är sociala nätverk, är Twitter, Instagram och Facebook inte samma sak som WhatsApp och Telegram. De tre första är nätverk som vi skulle kunna betrakta som biografiska, det vill säga i dem publicerar vi vår status, våra bilder, vi delar innehåll och inlägg. Istället används Whatsapp och liknande nätverk mer som nätverk för snabbmeddelanden. Ja, vi kan dela bilder och innehåll, men den huvudsakliga användningen är att föra konversationer.

Det är relativt lätt att blockera en person i biografiska nätverk, särskilt för att hindra dig från att komma åt mer avslöjande innehåll, som foton med din nya partner. Detta görs, som vi har sagt tidigare, antingen för att hindra oss från att se den eller för att den inte vill bli frestad att se våra bilder.

Men saker och ting är annorlunda med applikationer för snabbmeddelanden, eftersom de är mer personliga tjänster och platsen där praktiskt taget hela historien om vårt förhållande: meddelanden om god morgon kärlek, god natt baby, alla typer av foton (inklusive erotiska) och, särskilt i de senaste meddelandena, krönikan om ett ingenting som slutar behaglig.

Att bestämma om det är att ta bort vårt ex från WhatsApp eller inte är ett mycket komplicerat beslut, och det beror på användningen som ges till detta nätverk tillsammans med hur avbrottet genomförs. Det sägs att att upprätthålla kontakten med ex-partnern, även om det är i form av att hålla sin kontakt för säkerhets skull, är något som kan hämma processen att övervinna uppbrottet. Det är därför, generellt sett, rekommenderas att bryta kontakten även på detta sätt.

Det är särskilt lämpligt att göra detta om vi är en av dem som inte slutar granska om och om igen det mycket långa samtalet som vi har haft med honom eller henne. Detta kan föra tankarna till trevliga minnen, men också spända situationer, särskilt de senaste meddelandena. Detta kan orsaka oss mycket känslomässig smärta, att inte kunna ta oss ur det förflutna och uppträda i en väldigt patologiska, som så kallade detektiver som försöker ta reda på när förhållandet gick fel, och om vi kan göra något för att lämna tillbaka.

Som en sista punkt, att ta bort telefonnumret, oavsett om han eller hon har blockerat oss eller inte, rekommenderas starkt. Detta beror på att det kommer att förhindra, när vi befinner oss lite nere eller känslor inte är på ytan, låt oss ringa, låt oss berätta för honom att vi ångrar allt när vi gråter och frågar på tusen och ett sätt, alla förödmjukande, lämna tillbaka. Det bästa är att lägga avstånd och tid, och det bästa man kan uppnå är att bryta kommunikationen, speciellt om det var för mycket spänning..

Om den personen måste komma tillbaka, eller vill fixa saker när det är lugnt, kommer allt i sinom tid. Vad vi inte kan göra är att bli besatta om de har blockerat oss eller slutat blockera oss, och vi ska inte heller lita på att allt kommer att lösas mirakulöst. Livet är en flod vars vatten vet att de kommer att hamna i havet, men de vet inte hur stigen kommer att bli. Kärlek är som havet, den kommer, oavsett om det är att gå tillbaka med vårt ex eller dejta en ny person.

Bibliografiska referenser:

• Blight, M.G., Ruppel, E.K. & Jagiello, K. (2019). "Att använda Facebook låter mig veta vad han gör:" Relationell osäkerhet, uppbrott och förnyelser i on-again/off-again-relationer, Southern Communication Journal, DOI: 10.1080/1041794X.2019.1641836
• Fox, J., & Tokunaga, R. S. (2015). Romantisk partnerövervakning efter uppbrott: Anknytning, beroende, nöd och onlineövervakning efter upplösning via sociala nätverkssajter. Cyberpsykologi, beteende och sociala nätverk, 18(9), 491–498. doi: 10.1089/cyber.2015.0123
• Lukacs, V. (2012). Det är komplicerat: romantiska uppbrott och deras efterspel på Facebook Facebook. Elektroniskt uppsats- och avhandlingsförråd.