Lidia González Alija: "Vi är mer än en kropp och en personlighet"

Historiskt sett har allt relaterat till psykologi förknippats med ett begrepp som är lika använt som det är komplext: det andliga. Att varje individ har sin egen medvetenhet och subjektivitet har legat till grund för många debatter. filosofisk och även vetenskaplig inom psykologi, neurovetenskap och andra discipliner Liknande.

Men exakt vad är länken mellan sinnet och det vi känner som "ande"? Det är klart att det inte finns något definitivt och överenskommet svar om detta, men det finns intressanta och informerade synpunkter på det. I den här intervjun kommer vi att känna till synvinkeln hos experten på Zen Coaching Lidia González Alija.

• Relaterad artikel: "Vad är Mindfulness? De 7 svaren på dina frågor"

Intervju med Lidia González Alija: den andliga dimensionen i terapi

Lydia Gonzalez Alija Hon är en coach specialiserad på Zen Coaching och, utifrån ett humanistiskt förhållningssätt, erbjuder hon sina tjänster huvudsakligen genom onlineformatet genom sin Inner Exploration-plattform. I den här intervjun pratar han med oss ​​om hur terapier inriktade mot känslomässiga problem är kopplade till begreppet det andliga.

Finns det en tendens att anta att kroppen och anden är två radikalt skilda ämnen?

Vår kropp är vårt fysiska fordon genom vilket vi kan interagera i den här världen. Normalt tenderar vi att överidentifiera oss med honom och med vårt sinne, eftersom i denna illusion av verkligheten fysiska de är vad vi uppfattar att vi är och därför vad vi uppfattar som definierar oss, på ett sätt ytlig. Detta är faktiskt källan till det mesta av vårt lidande.

Men den goda nyheten är att vi är mycket mer än en kropp och ett personlighetssystem förankrat i den. Vi är en absolut gränslös varelse med oändlig potential.

Enligt din åsikt, när du talar om att du i terapeutiska processer måste se bortom det materiella och ta hänsyn till det andliga, vilka aspekter av livet syftar du på?

Till vårt väsentliga väsen, till den obegränsade enheten. Vårt ego eller personlighet är byggd baserat på våra tidigare erfarenheter och de av vår släktlinje. Vi bär på en mycket stor last av försvars-, anpassnings- och undanflyktsstrategier som har skapats genom vår historia för att hjälpa oss att överleva i en värld som vi uppfattar som fientlig.

Dessa är alla kappor, masker, rustningar som tar formen av beteendemönster, begränsande tankar och automatiska reaktioner. Till en början skapar vi dem för att skydda oss själva och på lång sikt blockerar de vår obegränsade potential och natur och döljer vår yttersta sanning, det väsentliga väsendet.

Vad består Zen Coaching-förslaget av och hur anpassar det sig till varje person och deras subjektivitet?

Det består i huvudsak av att skapa det ideala utrymmet för att kunna gå igenom alla de lager av personlighet eller ego som skiljer oss från vår sanna natur och potential.

Vi gör detta i sessionerna genom att införliva den meditativa attityden, det vill säga positionera oss som observatörer. medveten om vår inre upplevelse och som en plats för vänligt mottagande av alla våra inre upplevelser, som som de är.

I denna process använder jag även humanistiska terapitekniker, systemisk terapi, konstterapi, somatisk upplevelse, visualiseringar... som hjälper oss att föra alla känslomässiga upplevelser till nuet, så att vi därifrån kan välkomna och bearbeta den.

Det finns en enorm helande kraft i att bearbeta våra känslomässiga upplevelser genom att känna de fysiska förnimmelser som manifesterar sig i våra kroppar. Detta gör att den stillastående energin som blockerar oss har tillåtelse att mobiliseras och flöda igen, och det är också en väg som leder oss till vårt sanna väsen, som i vår egen takt korsar de lager av personlighet som skiljer oss från han.

Hur är meditation relaterad till begreppet andlighet?

Meditation består av att observera alla upplevelser som inträffar i nuet, bli medveten om dem och acceptera dem som de är. Det vill säga, det består i att positionera oss i ett ständigt ja till livet som det kommer, och som vi känner det.

När vi mediterar kan vi observera vårt sinne, våra kroppsliga förnimmelser, våra uppfattningar och känslor. Om kroppen och sinnet är föremål för vår observation, vad är ämnet? Där finns nyckeln. Ämnet är det sanna väsendet, det är du och jag, vi är alla bortom vad som är synligt och påtagligt. Detta är den andliga dimensionen.

Genom meditation får vi kontakt med vår immateriella och obegränsade natur eftersom den ger oss möjlighet att ta tillräckligt avstånd från den fysiska verklighet som vi normalt sett vi identifierar.

Och vilken roll spelar det andliga för personlig utveckling i allmänhet?

Det är svårt för mig att föreställa mig personlig utveckling utan en andlig dimension. Det vi vanligtvis ser efter i personlig utveckling är att tillfredsställa våra väsentliga behov för att känna oss mer tillfredsställda. Och dessa väsentliga behov är vår essens, vad vi redan är innerst inne (under alla våra lager av ego/personlighet). Så det verkar som att det vi verkligen letar efter är att ansluta till den där essensen, med det djupa jaget från vilket vi känner oss separerade.

Personlig utveckling är enligt min mening uttrycket för att namnge den väg som leder oss att återknyta kontakten med vår Att vara sann och med den unika potential som finns i den, och att föra den med integritet till denna materiella verklighet där vi verkar. Och det är precis min avsikt när jag leder folk genom mina sessioner.