"Jag vill förändra mitt liv": 23 steg för att börja om

Alla av oss har någon gång i våra liv velat förändras. Antingen för att vår partner har lämnat oss och vi till stor del var skyldiga eller för att vi tog en universitetsexamen som i verkligheten inte var vad vi ville.

Förändring är normalt hos människor och i naturen, men det är inte alltid lätt. Utifrån dessa erfarenheter är det mycket normalt och förståeligt att dra följande slutsats: "Jag vill förändra mitt liv".

Nycklar för att förändra ditt liv

Att förändra eller transformera är en individuell process som börjar med en själv, därför är vi de viktigaste drivkrafterna för vår förändring. Men det är ofta som vår egen tro eller rädslan för förändring kan störa den förändring av livet som vi föreställer oss så mycket.

Om du är fast besluten att ändra, i följande rader hittar du nödvändiga steg för att genomföra förändringsprocessen.

1. känna sig själv

När det är dags att börja om, det första stegetär att känna sig själv. Vet vilka dina önskemål är, vilka egenskaper du besitter och vilken riktning du vill följa. Det första steget till förändring är självreflektion och självmedvetenhet.

• Rekommenderad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion”

2. Hitta ett syfte med ditt liv

Självkännedom är nyckeln till att kunna ta reda på vad som är syftet med livet. Att ha ett viktigt mål är nyckeln eftersom det håller oss motiverade: det är kraften som hjälper oss att röra oss och som stöder vår dag till dag. Nu består förändring inte bara i att visualisera syftet, utan i njut av vägen medan du jagar.

3. göra det för dig

För att göra ovanstående effektivt är det nödvändigt att ansluta till dig själv, varför det är så användbart att känna dig själv ordentligt. För många gånger tror vi att vi vill förändra, men det är andras åsikter som påverkar oss på ett sådant sätt att vi tror att det de påtvingar oss är vad vi vill. Målen som ska eftersträvas måste vara äkta, annars blir det svårt att förändra.

4. öppen för förändring

Den föregående punkten leder till att vi tar beslutet att ändra, och därför är det nödvändigt att ha en god dos av vilja. Att vara öppen för förändring innebär att vara villig att omvandla och sträva efter mål genom en viss ansträngning.

5. Planera förändringen

När vi väl är tydliga med vår önskan att vilja förändra och vi vet vad vi vill förändra, är det nödvändigt att planera förändringen. Om det ens är möjligt att få det nedskrivet på papper är det lättare att visualisera och gör att vi kan anstränga oss mindre när det gäller att komma ihåg det när vi behöver det. hÅh, vi måste sätta upp små delmål och sätta ett datum för dem.

6. Men... sätt upp kortsiktiga mål

Det är inte värt att bara sätta upp långsiktiga mål, utan vi måste ta hänsyn till kortsiktiga mål också, eftersom det är det enda sättet att vi motiveras under förändringsprocessen och att vi inte glömmer bort vårt engagemang.

7. Gå ut ur komfortzonen

Komfortzonen är en immateriell plats där vi känner oss skyddade och bekväma, och att ta oss ur den här zonen gör att vi måste anstränga oss för att testa mentala system som, trots att de verkar adaptiva, inte alltid är så.

• Relaterad artikel: "Hur tar man sig ur sin komfortzon? 7 nycklar för att uppnå det"

8. Var inte rädd för osäkerhet

Och det är det att lämna komfortzonen kan orsaka en viss grad av oro, till stor del på grund av rädsla för osäkerhet. Att inte veta vad som väntar oss när vi förändras kan orsaka rädsla om vi inte har tillräckligt med förtroende för oss själva eller om vi bara visualiserar de negativa konsekvenserna av transformationen. Det är därför vi måste lägga denna irrationella rädsla åt sidan och söka analysera risker lugnt och analytiskt.

9. Var medveten om att det kan vara upp- och nedgångar

Att acceptera att vi kan misslyckas är också positivt. Det betyder inte att vi ska ge upp om det inte går som vi vill, utan snarare att vi måste vara beredda att övervinna oss själva och resa oss upp så snart som möjligt efter ett fall.

10. motivera dig själv

Att veta hur man motiverar sig själv är också en av nycklarna till att kunna förändras, och det är en av de bästa egenskaperna som en person kan ha.

• Om du vill veta hur du gör det kan du läsa den här artikeln: "De 10 nycklarna för att motivera dig själv”

11. Jämför dig inte med någon annan

Förändring är en individuell process: det är du som säger "Jag vill förändra mitt liv", inte en annan person som är föremål för ett sammanhang som skiljer sig mycket från ditt. Det är därför du inte ska jämföra dig med andra, utan förbli trogen dig själv och dina önskningar och kämpa med all kraft.

12. Lyssna inte blint på andras åsikter

Man ska inte heller lyssna på alla andras åsikter, eftersom vissa människor tenderar att projicera sin egen rädsla på dig. Om någon inte har viljan att förändra tror de förmodligen inte att du kan det heller.

13. Tänk på belöningen

För att förbli självmotiverad under förändringsprocessen är det viktigt att du visualiserar belöningen eller positiva konsekvenser av att uppnå förändringen. Det bör dock inte glömmas bort att omvandlingsprocessen i sig är ett pris.

14. älska dig själv

Det är också viktigt att inte vara för hård mot sig själv och acceptera att saker och ting kanske inte blir som man tänkt sig. Naturligtvis kan du rätta till och lära av misslyckanden. Om du inte har empati med dig, vem ska det då?

15. Håll det på riktigt

De mål och mål som vi sätter upp för oss själva måste alltid vara realistiska, annars kan vi finna oss själva med falska förväntningar som de kan komma i vägen för förändringsprocessen och leda till frustration, vilket inte bara är obehagligt utan också avskräcker dig från sträva.

16. Utmana dina begränsande övertygelser

Begränsande övertygelser är de där irrationella tankarna som inte låter oss förändras och det störa vår individuella tillväxt. Till exempel, "Jag kan inte göra det här eftersom jag alltid har otur." Att övervinna dessa typer av tankar är nödvändigt för att inte stanna halvvägs till förändring.

17. ta ansvar

Att ta ansvar innebär att stärka dig själv inför förändringar. Det är förmågan att svara på de händelser som inträffar omkring oss med tillräcklig självledarskapskapacitet, som gör att vi kan övervinna motgångar. Du måste vara tydlig med att det är du som är ansvarig för dina beslut.

18. överge offerskapet

Motsatsen till att ta ansvar för förändring är att spela offer. Även om ansvar är handling, offerskapet är förlamande.

19. Sök hjälp

Ta emot hjälp från andra Om du tror att denna önskan att ge en hand är äkta. Om det bland dina vänner eller familj inte finns någon som kan hjälpa dig med vissa saker, kan du överväga alternativet att anställa utbildare, lärare eller coacher.

Coacher är experter på personlig utveckling och hjälper människor att förbättra sin självkännedom, planera realistiska mål, stärka sig själva inför förändringar och bli självmotiverade. Att anlita en professionell inom detta område kan vara till hjälp för att maximera dina chanser till förvandling.

20. Tappa inte bort nuet ur sikte

Att hålla fötterna på jorden är avgörande för att genomföra förändringsprocessen, Det är därför det är viktigt att vara här och nu., kopplad till sig själv. Det är bra att ha förändring i åtanke, men för att uppnå förändring måste du arbeta dagligen och inte glömma var du är i vardagen.

21. Dra nytta av sättet att lära dig

När saker och ting inte går som planerat det är nödvändigt att lära av erfarenheten och komma tillbaka på rätt spår igen, det vill säga att fastna för förändringen igen. Framgångsrika människor är de som lär sig av misslyckanden och reser sig om och om igen efter att ha fallit ner.

22. öva avskildhet

Avskildhet, förstås som känslomässig frigörelse, är nyckeln till förändringsprocessen. Detta betyder inte att vi blir av med de viktiga personerna i våra liv, men det hjälper oss att se saker ur ett mycket mer realistiskt och mindre känslomässigt perspektiv.

• Du kan lära dig mer om avskildhet i den här artikeln: "5 lagar för avskildhet för att vara känslomässigt fri”

23. Lär dig hantera känslor

Både överskott och brist på motivation kan störa förändringsprocessen, och även om vissa kanske tycker att överdriven motivation är positivt, det kan ge oss för höga förväntningar i förändringsprocessen, vilket kan leda till frustration. Att vara medveten om våra känslor och lära sig hantera dem är en avgörande faktor i personlig transformation.

Att börja om är att släppa taget

Sammanfattningsvis kan vi lyfta fram tanken att för att förändra måste du lära dig att fatta beslut, acceptera kompromisser och acceptera tanken att det är bättre att släppa vissa delar av vår tid en dag.

På så sätt kommer personlig utveckling att genomföras effektivt och det blir inga demotiverande och frustrerande motgångar.