De fyra fördelarna med onlinepsykoterapi för personer med agorafobi

Inom området för psykoterapitjänster är en av de grundläggande idéerna att lösningar alltid måste anpassas till egenskaper hos personens problem, och det finns inga ofelbara formler för att hjälpa alla med samma effektivitetsnivå. I denna mening kan och bör både innehållet i psykologisk terapi och dess format anpassas för att passa patientens behov.

I den här artikeln kommer vi att prata om fördelarna med onlineterapi för personer med agorafobieftersom detta tillvägagångssätt hjälper till att få många av dessa patienter att "ansluta" bättre till den terapeutiska processen utan att blockeras av effekterna av ett överskott av ångest.

Vad är agorafobi?

De agorafobi Det är en fobisk störning, precis som social fobi och specifika fobier, vilket innebär att den bygger på en irrationell och mycket intensiv rädsla som dyker upp i vissa situationer där det inte är någon fara verklig. Och även om det är i den kategorin av fobier (som i sin tur ingår i begreppet ångeststörningar), har sina egna egenskaper.

I det här fallet har vi att göra med en psykopatologi där personen drabbas av plötsliga ökningar av sin ångestnivå i sammanhang där de uppfattar att du befinner dig på en plats där det är svårt att fly i händelse av problem, eller där hjälp inte kommer att finnas tillgänglig om det händer.

I motsats till vad man tror uppträder symptomen på agorafobi inte nödvändigtvis när man går ut i öppna ytor som torg eller vägar, eftersom det inte är själva uppfattningen av rymden som genererar rädsla, utan denna omständighet som vi har förklarat (även om i praktiken är det relativt vanligt på platser där personen känner sig mycket utsatt och utan möjlighet att söka skydd snabbt).

Huvudsakliga symtom på agorafobi

När det gäller symptomatologin för denna förändring är det mycket liknande den för de andra psykopatologier som tillhör kategorin ångestsyndrom. De mest representativa symptomen på agorafobi är följande:

• yrsel
• Acceleration av hjärtfrekvens
• Förhöjt blodtryck
• katastrofala tankar
• Illamående
• En kraftig allmän sjukdomskänsla

Utöver detta, även när dessa symtom inte uppstår på grund av exponering för en plats som anses vara farlig, påverkas även personer med agorafobi av denna psykopatologi; i synnerhet antar de en livsstilsbaserad livsstil och i extrema fall lämnar de sällan huset om de inte tvingas till det.

• Relaterad artikel: "Typer av fobier: Exploring Fear Disorders"

Fördelarna med onlineterapi vid agorafobi

Nu när vi har sett på vilka sätt agorafobi skadar deras mentala hälsa lider av det, låt oss se hur onlinepsykologisk terapi kan hjälpa dessa människor.

1. Underlättar fasen att ta det första steget

Till sin natur gör agorafobi den enkla handlingen att ta steget att gå i terapi skrämmande för dem som lider av det. Av denna anledning är psykoterapi online en bra allierad, eftersom det underlättar mycket övergången mellan det dagliga livet utan att knappast lämna hemmet å ena sidan och starten på den terapeutiska processen å andra sidan. När denna dynamik av engagemang för utvecklingen av psykologisk intervention har ingåtts, personen verkar ha mer mod och styrka att överväga att gå på möten ansikte mot ansikte, om vill ha.

2. Erbjuder en bekant miljö under psykoterapiförloppet

Även inom de psykologiska terapisessionerna själva, och inte bara innan (eftersom de inte behöver gå ut), känner sig personen med agorafobi mer bekväm, eftersom du kan välja att genomföra dessa möten med att psykologen befinner sig på platser som du känner är bekanta och som du känner väl, till exempel i vardagsrummet på din Hem. Detta gör att jag inte är så defensiv, att de öppnar upp sig mer för den professionella som försöker hjälpa dem, och att de litar mer på processen.

• Du kanske är intresserad av: "Familjens betydelse för mental hälsa"

3. Onlineterapi ger flexibilitet

En del av patienterna som lider av ångest ser sig själva in många situationer där de överväger att överge den terapeutiska processen på grund av det obehag som genererar att behöva möta sina rädslor; I denna mening ger onlineterapi dem färre alternativ att självsabotera genom att göra ursäkter för att inte delta i sessionerna, eftersom de bara behöver vara i en plats där de har en dator, internetanslutning och ett reserverat utrymme som ger dem integritet (och som inte ens behöver vara deras egen Hem).

Denna flexibilitet innebär att när sessionen med psykologen är schemalagd är "standard" alternativet att delta i det, och inte tvärtom.

4. Ger möjlighet att använda teknologier för exponering för rädsla

Nuförtiden finns det teknisk utveckling av mjukvara och hårdvara som gör onlineterapi till en mycket effektivt sammanhang för att hantera fobier, eftersom behandlingen av denna klass av störningar av ångest dra nytta av upplevelser som virtuell verklighet och förstärkt verklighet, och dessa kan appliceras med hjälp av en dator med internetuppkoppling.

På så sätt kan den som lider av agorafobi gå igenom en träningsprocess i exponering för fobiska stimuli med samma utrustning som du använder för att delta i terapeutiska samtal med psykolog

Söker du professionell psykologhjälp?

Om du vill dra nytta av en psykoterapiprocess för att övervinna agorafobi eller någon annan form av psykopatologi, Avancerade psykologer de är perfekta för dig.

Vårt team kan hjälpa dig både genom psykoterapi och psykiatrisk vård, och vi erbjuder sessioner både personligen och online via videosamtal. Utöver det kan vi även ge dig stöd inom områdena logopedi, sexologi, coaching och neuropsykologi.