När depression inte bara är sorglig

Vanligtvis associerar människor allvarlig depression (vilket är den diagnostiska termen), i vardagsspråket kallad "depression", med känslan "sorg"., förutsatt att den deprimerade personen övervägande kommer att uttrycka sorg, större delen av dagen, på de flesta områden av sitt liv och med de flesta människor runt omkring honom.

Nu känner en del människor väldigt förvirrade eftersom någon de känner har haft självmordstankar eller har begått självmord och ändå Men tydligen visade de inte sorg, eftersom de dök upp på sina sociala nätverk, de verkade leva ett normalt liv, de log, de de umgicks osv. Denna förvirring kan bero på den förenkling som görs när anta att om du inte är ledsen och/eller inte uttrycker det verbalt eller icke-verbalt, kan du inte vara deprimerad. Detta leder till misstro och förvåning hos människorna runt den deprimerade personen, vilket förvärrar känslan av oförståelse hos den depressive, som känner sig isolerad, annorlunda och lite bevakad av sin runt om.

• Relaterad artikel: "De 6 typerna av humörstörningar"

Det komplexa förhållandet mellan depression och sorg

Personen med självmordstankar, eller som omsätter nämnda idéer till handling, går alltid igenom psykologiska problem som leder till lidande och uppkomsten av mycket negativa tankar. Vid många tillfällen lider du förmodligen av en allvarlig depression.

Av denna anledning verkar det viktigt att klargöra att depressiva symtom är mer komplexa och att en person kan lida av denna störning, vilket ger mer symtom lömska och inte lika uppenbara som sorg, som kanske är mindre kända men som ingår i kriterierna som ska bedömas för att genomföra en diagnos. Det faktum att människor känner till denna störning lite mer på djupet kan få dem att agera snabbare, vilket gynnar förståelsen och det känslomässiga stödet hos den som lider av den.

Så, bortom sorg, vill vi berätta för dig några andra depressiva symtom så att du kan identifiera dem tydligare Om du eller någon i din närhet kan lida av dem:

1. Tendens att tillskriva skulden för allt som händer runt omkring

Tankar av typen "det är mitt fel", "jag borde ha gjort det här, eller inte gjort det här", "jag gör allt fel", som åtföljs av en känsla av skuld, nästan konstant. Dessa typer av negativa tankar har en frekvens och varaktighet som orsakar obehag hos personen, genom att provocera fram känslor som skuld, ilska, frustration och till och med självhat.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är skuld och hur kan vi hantera denna känsla?"

2. apati och anhedoni

Det vill säga bristande intresse, motivation och entusiasm samt svårigheter att njuta av saker som tidigare njöts av. Personen kanske försöker njuta av de aktiviteter som tidigare genererat tillfredsställelse utan att kunna njuta av att göra dem. Detta får honom att sluta göra dem, eftersom det inte genererar välbefinnande, så han gör allt färre aktiviteter och tenderar att isolera sig.

Detta får honom att gå in i en loop, eftersom han inte gör aktiviteter, eftersom de inte tillfredsställer honom, och eftersom de inte tillfredsställer honom, blir han alltmer inaktiv. Därför börjar du få tankar som "det är ingen idé att jag gör det här, eftersom jag inte känner för det", "det är bättre att jag stanna utan att göra något", "Jag kommer inte att må bättre av att göra det", vilket kommer att försätta dig i en negativ spiral av passivitet och inaktivitet.

• Relaterad artikel: "Stor depression: symtom, orsaker och behandling"

3. Betydande förändringar i sömn och/eller ätande

Till exempel, betydande ändring av mängden och frekvensen av matintag, en plötslig viktminskning eller viktökning, eller svårigheter att få igång eller bibehålla sömn (sömnlöshet), eller omvänt, sömn för mycket (hypersomni). Grundpelarna för en persons välbefinnande är sömn och mat, så det är svårt att må bra med dessa störda pelare, eftersom resten av dagens aktiviteter och behov är baserade på dem dag.

4. irritabilitet och upprördhet

Det vill säga en tendens att bli arg lätt och på ett obalanserat sätt, vilket ger mottaglighet. Ilska och ilska är ofta närvarande hos dessa människor, som känner sig sårbara och lättpåverkade. De tenderar att framföra tankar som "ingen förstår mig", "andra borde göra si eller så" etc., som framkallar känslor som frustration och får dem att känna sig missförstådda. Så deras reaktioner kan vara överdrivna och deras upprörda attityd. I de allvarligaste fallen kan personen ha svårt att uttrycka känslor, gråta... lider av någon "emotionell sedering".

Att sluta...

Att känna till andra symtom som kan tyda på att du är deprimerad, eller att någon i din närhet är det, kommer att hjälpa den personen att få hjälp tidigare. Om du känner dig identifierad, tveka inte att gå till en mentalvårdspersonal.

Om du identifierar någon i din omgivning, döm inte dem eller minimera vad som händer med dem. Tveka inte att föreslå att han ska få hjälp och följa med om han har svårt att ta steget. Både husläkare och psykiatriker (psykiatriker och psykolog) kan utföra en adekvat första utvärdering, bedömning av symtomens svårighetsgrad och beslut om nästa steg att följa för att att ingripa. Ibland psykoterapi krävs, medan det vid andra tillfällen krävs en kombination av farmakologisk och psykologisk behandling.

Med lämplig behandling kommer de olika och komplexa symtomen på depression att minska och den drabbade kommer att avsevärt förbättra sin mentala hälsa och livskvalitet.