Dissociation: vad det är och hur det fungerar

Vad är dissociation? Vi kan definiera det som en försvars- eller skyddsmekanism som vår hjärna har för att koppla bort oss från verkligheten. Den aktiveras vid tillfällen när verkligheten överskrider våra resurser för att möta en stressig situation: vår hjärna lyckas koppla från det som överväldigar oss.

Som jag sa, det är en försvarsmekanism; det vill säga, det kommer att aktiveras instinktivt för att skydda oss från rädsla, smärta eller oerhört negativa känslor. Detta fenomen förekommer främst när vi har råkat ut för traumatiska situationer, särskilt de som är relaterade till barndomen (missbruk och/eller vårdslöshet). Men det förekommer även hos personer som har upplevt andra typer av situationer som krig, olyckor, attacker (mycket stressiga situationer)... Dessutom kan vi se dissociation i andra typer av bilder, som ångest eller depression.

Det bör nämnas att vi alla kan uppleva eller har någonsin upplevt symtom på dissociation, som till exempel när vi lever i automatiskt läge, ignorerar vad som händer runt omkring oss.

• Relaterad artikel: "Dissociativa störningar: typer, symtom och orsaker"

Vad händer på hjärnnivå?

Det är en brist på känslomässig koppling, det vill säga hjärnan kopplar bort känslor, också på ett bokstavligt sätt: det som händer är att hjärnan stänger av cortex anterior cingulate (ansvarig för autonoma reaktioner på känslor och minneslagring), så vi förlorar medveten reglering av vår handlingar.

Å andra sidan amygdala (Känslornas centrum) producerar kortisol, ett hormon som hämmar hippocampus funktion (ansvarig för att ge upplevelser mening och lokalisera dem tillfälligt).

Slutligen produceras opioider, som är signalsubstanser som fungerar som smärtstillande.

Med allt detta förklaras det att en dissocierad person, när han talar om händelsen, inte uttrycker intensiva känslor och/eller t.o.m. minns ingenting.

• Du kanske är intresserad av: "Delar av den mänskliga hjärnan (och funktioner)"

dissociativa störningar

Som symptom på dissociation kan vi se:

• Förlust av minne av perioder, händelser, personer eller personlig information.
• Emotionell bedövning, det vill säga frånvaron av känslor angående den traumatiska situationen.
• Plötsliga uppkomsten av intensiva känslor utan någon uppenbar anledning.
• Mardrömmar under sömnen eller blixtar under vakenhet.
• Somatisering, den vanligaste är obehag i tarmen eller muskelsmärta.

Även om dissociation kan ha en skyddande funktion, det kan också bli patologiskt när personen i slutändan lever långt från verkligheten som en mekanism för att hantera den. Patologierna eller symptomen relaterade till denna mekanism är följande.

1. dissociativ amnesi

Detta är en allvarligare minnesförlust än vanlig glömska. Relevant personlig information eller viktiga personer glöms bort, vanligtvis relaterat till det traumatiska ögonblicket. I sin tur kan dissociativ fuga (plötslig resa hemifrån, med oförmåga att minnas ditt förflutna och med förvirring av identitet) uppstå.

• Relaterad artikel: "Dissociativ amnesi: symtom, orsaker och behandling"

2. Dissociativ identitetsstörning (tidigare känd som multipelpersonlighet)

I denna störning personen växla olika identiteter, som kan ha sin egen historia och egenskaper. Denna störning visar sig ofta med dissociativ amnesi.

3. avpersonalisering

Frånkoppling där du känner att du är utanför din kropp, som en iakttagare av vad som händer. Detta symptom innebär inte nödvändigtvis patologi, eftersom det kan inträffa vid höga stresstoppar, i tid.

4. Avrealisering

I det här fallet talar vi om känner att verkligheten är förvriden, du känner att det inte är verkligt eller som att du tittar på en film. Liksom depersonalisering kan detta symptom uppstå vid höga stresstoppar utan att vara patologiskt.

• Du kanske är intresserad av: "Avrealisering: vad det är, egenskaper och orsaker till denna förändring"

Hur kan dissociation behandlas?

Som vi har sagt tidigare är dissociation förknippat med traumatiska upplevelser, vilket hindrar oss från att känna eller minnas vad som hände, vilket gör att vi kan "överleva". Men det är inte mekanismen som tillåter läkningen av det obehag som denna upplevelse genererar i oss.

Av denna anledning är slutet på behandlingen i dessa fall att personen lyckas integrera den upplevelsen genom att ändra innebörden, i den meningen att det är något som idag inte är farligt, eftersom omständigheten inte längre är närvarande. Det handlar om att personen ska få mer adaptiva regleringsmekanismer.

Vi måste komma ihåg att personen har en traumatisk historia bakom sig och inte har haft resurser att möta den, med vilken en återgång till den upplevelsen genererar ett tillstånd mycket intensivt känslomässigt tillstånd (som förmodligen fortfarande svämmar över) från vilket vi ständigt måste gå in och ut, beroende på vad personen tillåter oss: det är viktigt att gå till deras rytm.

Det är viktigt att vara i händerna på en bra yrkesman, såsom specialiserade psykologer från PsychoAlmería som vi servar både online och personligen. Och förutom terapi, som är grundläggande, kan vi etablera andra resurser som personen kan bygga upp, som att skriva i dagbok, för att att kunna minnas vardagshändelser och/eller utövandet av mindfulness, för att vara medveten om nuet och på så sätt få kontakt igen med vår kropp.