Thalassofobi (rädsla för havet eller havet): symtom, orsaker och behandling

Trots att människan är en djurart som är anpassad till livet på jorden, haven och haven är mycket närvarande i våra liv.

Det enkla faktum att större delen av vår planets yta är täckt av havsvatten gör att vi måste anpassa oss till förekomsten av dessa stora vätskeytor, stora massor som kan användas för att navigera och hitta naturresurser i den, men som i vissa sammanhang kan vara en hot.

I den här artikeln kommer vi att prata om den aspekt av havet som vi upplever med den största känslan av fara och ångest: talasofobi.

• Relaterad artikel: "Typer av fobier: Utforska rädsla störningar"

Vad är talassofobi?

Begreppet thalassofobi hänvisar till en typ av specifik fobi där det som producerar extrem rädsla är havet eller havet. Det vill säga att en person som upplever denna mentala förändring kommer att känna skräck och stor ångest på grund av den enkla exponeringen för detta miljö, ibland även om du inte är riktigt nära den och du bara tittar på en video av denna enorma massa vatten.

Att vara en fobi,

den nivån av obehag måste vara kliniskt signifikant (vilket betyder att det finns en tydlig och uppenbar försämring av din livskvalitet som hindrar dig från att göra många saker och ofta leder till lidande) och dyker upp i sammanhang där havet eller havet inte utgör en rimlig fara eller syfte.

Uppenbarligen, om vi är på väg att falla av kölen på ett fartyg kommer vi säkert att känna oss livrädda, men människor med thalassofobi känner på samma sätt bara genom att titta på havet eller en vattenkropp liknande. Som den ångeststörning som är talassofobi, går dess mekanismer bortom rationalitet.

• Du kanske är intresserad av: "Typer av ångeststörningar och deras egenskaper"

Symtom

Som vi har sett är talassofobi en specifik fobi som uppträder när personen utsätts för stimuli som den tolkar som signalen att det finns ett hav eller ett hav i närheten (eller när den direkt ser dessa massor av vatten). För övrigt försvinner dess skillnader med resten av fobier av denna typ, vilket betyder att symptomen är typiska för dessa ångestsyndrom och det varierar bara vad triggers.

Sammanfattningsvis kan det sägas att de viktigaste symptomen på talassofobi är följande: takykardi, svettning, skakningar, katastrofala tankar, stresskris, förlust av kontroll över sina egna rörelser och en stor känsla av fara.

På den neurobiologiska nivån innebär detta omotiverade beredskapstillstånd aktivering av det sympatiska nervsystemet, som förbereder personen att reagera på minsta stimulans och predisponerar beteendereaktionen hos flyg.

På beteendenivån tenderar personen att reagera på två sätt: flyr okontrollerat och nästan automatiskt, och undviker exponering för fobiska stimuli för att förhindra uppkomsten av dessa ångestattacker i den verkliga eller fiktiva närvaron av havet.

Orsaker

På samma sätt som det händer med resten av fobier, finns det ingen tydlig orsak som orsakar talassofobi, utan snarare finns det en mångfald faktorer som kan ha som en konsekvens dess utseende.

Först och främst måste vi överväga möjligheten att ha genomlevt traumatiska upplevelser. Det här är upplevelser där ett mycket obehagligt känslomässigt avtryck är förknippat med en mängd olika stimuli som, när det uppfattas, i realtid kan utlösa experimenterandet av ett fysiologiskt och emotionellt tillstånd som liknar det som kändes i den ursprungliga traumatiska upplevelsen.

Till exempel, att ha nästan drunknat, eller att ha förlorat någon älskad på detta sätt, kan predisponera dig för att uppleva denna ångestsyndrom. Dessutom måste den biologiska aspekten beaktas, och mer specifikt genetiska anlag att reagera med stora mängder ångest i situationer där det upplevs att det finns eller kommer att bli en förlust av kontroll. Vid fobier har en av de vanligaste stressmekanismerna att göra med förväntan att drabbas av en ångestattack, vilket som genererar en självuppfyllande profetiloopeffekt och den obehagliga upplevelsen som var fruktad och förväntad blir en verklighet.

• Du kanske är intresserad av: "Emotionellt minne: vad är det och vad är dess biologiska grund?"

Skillnader med andra liknande ångestsyndrom

Det finns två fobier som liknar thalassofobi: badofobi, eller rädsla för djup, och hydrofobi, eller rädsla för vatten. Även om det i praktiken är mycket frekvent att de stimuli som utlöser dem är nästan desamma, finns det nyanser att ta hänsyn till.

Thalassofobi uppstår i verklig eller imaginär närvaro av hav och oceaner, det vill säga vattenmassor som normalt sträcker sig till horisonten, och att vi kan känna oss väldigt nära trots att vi är åtskilda med kilometer från dess strand. Rädslan är för dessa vattendrag själva, oavsett deras djup.

Vid hydrofobi är rädslan å andra sidan vatten, som kan dyka upp väldigt långt från hav och oceaner: till exempel i grottor, restauranger, simbassänger, kranar, sjöar osv.

I batofobi är det som genererar terror begreppet djup. Det vill säga känslan av att det finns en massa materia av osäkra stabilitet som skiljer oss från botten av en avgrund. Denna upplevelse kan dyka upp i havet, men också i snön, på sanden eller till och med i en bollbassäng.

• Relaterad artikel: "Batofobi: (rädsla för djup): symtom, orsaker, diagnos och behandling"

Behandling

Lyckligtvis har talassofobi en god prognos i de flesta fall, eftersom specifika fobier svarar mycket bra på psykologisk behandling. Efter flera sessioner och vissa aktiviteter som ska utföras självständigt ger de flesta fall där denna klass av ångeststörningar uppstår övergång till relativt snabb förbättring, till den punkt där nivån av ångest orsakad av den fobiska stimulansen inte längre är kliniskt signifikant.

En av de tekniker som psykologer använder mest för att behandla talassofobi är Utställningen, som går ut på att på ett kontrollerat sätt utsätta subjektet för det han är rädd för, och ha satt upp en rad mål. I takt med att framsteg görs ökar svårigheten med dessa upplevelser, vilket i de flesta fall sker under direkt överinseende av psykiatriker.

Du kan arbeta med verkliga landskap där det finns ett hav eller hav, eller upplevda simuleringar genom virtuell verklighetsglasögon, även om det till en början också är vanligt att endast använda fantasi.

Bibliografiska referenser:

• Robert Jean Campbell (2009). Campbells psykiatriska ordbok. Oxford University Press. pp. 375.
• Snyder, Kari (2003). "Attack av vattenmonstret". Båtliv. New York: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell (2009). Campbells psykiatriska ordbok. Oxford University Press. pp. 375.