William Glassers teori om val

I vårt dagliga liv fattar vi ständigt beslut. Vad man ska göra, äta, vem man ska vara med... Det är sant att vi påverkas av ett stort antal människor (familjen, den sociala, akademiska och arbetsmiljön har stor betydelse i våra liv och kan delvis styra vårt beteende) men ändå är det i slutändan vi som antingen kommer att fatta det slutliga beslutet att agera eller Nej. vi väljer.

Från psykologin har detta faktum studerats ur olika perspektiv och har genererat flera teorier. Bland dem William Glassers valteori..

• Relaterad artikel: "Kognitiv psykologi: definition, teorier och huvudförfattare"

Glassers teori om val

William Glassers teori om val föreslår det människor är kapabla till självkontroll. Faktum är att kontrollen över sitt eget beteende enbart ligger inom vår kontroll. Vår hjärna och sinne tillåter beteendekontroll inifrån.

Denna teori kommer från det kognitiva paradigmet, och föreslår att även om omvärlden påverkar oss, är vi de enda ansvariga för våra egna handlingar. Miljön ger oss bara

ingångar, som vi tolkar och som vi reagerar på på ett visst sätt utifrån våra val. Således antar teorin om val att vi kan kontrollera våra tankar och handlingar, och till och med påverka våra känslor och fysiologi.

Glassers bidrag förutsätter i sin tur det att skylla på andra eller slumpmässigt är ett sätt att undvika vårt ansvar, för att undvika att acceptera att vi har bestämt oss för att agera eller inte göra det själva.

Människan måste kunna tolka situationer realistiskt, ta ansvar för sina egna beteenden och till och med känslor (eftersom de genereras internt och det är möjligt att agera för att modifiera dem) och styrs av både personliga och sociala behov, att strävan efter etik är ett sätt att ge värde åt sig själv). Annars kan problem som psykiska störningar eller problem med att anpassa sig till omgivningen uppstå.

• Relaterad artikel: "Topp 10 psykologiska teorier"

Varför agerar vi? basala behov

Glassers teori indikerar att människan har en rad behov som måste tillgodoses. Specifikt föreslår teorin om val att det finns fem.

I första hand de för grundläggande överlevnad: matning och sömn, båda reglerade av inre mekanismer. Ett annat av de viktigaste behoven är tillhörighet., där vi behöver ett affektivt band med våra kamrater, nära och kära och nära med vår omgivning. Det tredje av behoven skulle vara makt eller kompetens, tack vare vilken vi känner oss uppfyllda när vi når våra mål och förstärker vår självkänsla och känsla av kompetens.

Frihet och möjlighet att välja Det är, förutom att vara en grundläggande del av teorin om val, ytterligare ett av människans grundläggande behov. Den sista, även om den är mycket viktig, är behovet av att njuta, att njuta av våra handlingar.

För dessa behov tillgodoses inte av sig själva: det är nödvändigt att vi vidtar åtgärder för att uppnå tillfredsställelse. Detta leder till att vi kan bekräfta att den yttersta orsaken som driver oss att agera är endogen: viljan att tillfredsställa dem. Och med det, vi väljer vilka beteenden vi utför och hur vi gör det. Och till och med, hur händelserna som leder oss till eller bort från dem påverkar oss: perception, kognition och känslor är inre element där vi har en viss förmåga att kontrollera.

de sju vanorna

William Gassler föreslår att det finns sju vanor med destruktiva effekter och som förhindrar korrekt utveckling och välbefinnande för människorna runt omkring oss och även för oss själva. Dessa vanor representerar ett försök att begränsa valfriheten eller undvika ansvar för den. Dessa vanor är att skylla på, hota, klaga, kritisera, straffa, skälla och muta.

Å andra sidan anser han det också det finns ytterligare en serie vanor som främjar god utveckling, en god relation och att de respekterar rätten att välja och ta ansvar för sina egna handlingar. I det här fallet är de vanor som teorin anser vara konstruktiva att lyssna, lita på, uppmuntra, acceptera, respektera, förhandla och stödja andra.

Tillämpningar av William Glassers teori

William Glassers valteori har tillämpningar inom olika områden, som bland dem lyfter fram klinisk praxis och utbildning.

Psykiska problem inom teorin

Theory of choice anser att de flesta av problemen som uppstår på psykologisk nivå har sitt ursprung i bristfällig personlig interaktion, är nödvändigt för att förbättra kopplingen mellan individen och omgivningen och hans kamrater för att börja orsaka ett tillfrisknande.

Som vi har sagt tidigare måste man också arbeta med rätt verklighetsuppfattning och ansvar med sina egna handlingar och reaktioner på omgivningen. För detta används verklighetsterapi..

En annan aspekt att lyfta fram är att när man hanterar ett problem är det nödvändigt att fokusera på nuet, vilket är det ögonblick då patienten är kapabel att agera och orsaka förändringar. Symtomen i sig är inte så relevanta eftersom dessa ses som ett missanpassat sätt att hantera dåliga relationer. Tankar och beteenden kan modifieras direkt, medan andra aspekter kan modifieras genom dem.

För att hjälpa patienter arbetar terapeuten med aspekter som interaktion med andra, identifiera och utvärdera aktuella beteenden som kan vara missanpassad, planera gemensamt mer adaptiva sätt att agera och förbinda sig att genomföra dem utan att acceptera ursäkter eller påtvinga sanktioner.

• Relaterad artikel: "Verklighetsterapi av William Glasser"

Teorin om val i utbildningsvärlden

Ett annat område där William Glassers valteori kan tillämpas är inom utbildning. På detta område är det nödvändigt att ta hänsyn till det lärande kommer att följa samma mönster som beteende, att vara något internt och inte externt.

Lärarens eller professorns gestalt är alltså en guide (med en vision som liknar konstruktivismens), som hjälper eleverna att skapa sitt eget lärande. Meningsfullt lärande uppmuntras och utantillstånd kritiseras. Eleven ska kunna hitta nyttan av det som lärts, annars kommer du att glömma det. Därmed bör uppgifterna väcka intresse, och riktas mot att ämnet successivt får större autonomi och valmöjligheter.

• Du kanske är intresserad av: "Pedagogisk psykologi: definition, begrepp och teorier"

Bibliografiska referenser:

• Shock, J.W. (2014). Förhållningssätt till valteorin. Scientia. Forskningsmagasin. 3 (1). Bolivians adventistuniversitet.

• Glasser, W. (2004). Introduktion till psykologi för extern kontroll och valteori. Välj, 2, 7-8.