7 hinduiska mantran som kommer att förändra din livsfilosofi

Vi lever för närvarande i ett globaliserat samhälle med en allt mer frenetisk, krävande, konkurrenskraftig och följaktligen mer stressig takt. Många är de expertantropologer och psykologer som varnar för en oroande trend av ångest som 7 av 10 individer lider av. Ett ont som inte längre går att bota med droger eller andra ångestdämpande mediciner.

Således, Hinduiska mantran har blivit exponentiellt populära i första världen eller västerländska samhällen, vad vi än vill kalla dem. Mantrat är inget annat än en meditationsmetod som importeras från den hinduiska kulturen, och att förfäderna till denna religion används för alla typer av situationer, såväl som för att bota en mängd olika sjukdomar.

• Du kanske är intresserad av: "Hur man lär sig att meditera, i 7 enkla steg"

Vad är ett mantra?

Mantrat är en andlig och religiös bön från buddhismen. Etymologiskt kommer ordet mantra från sanskrit, ett klassiskt indiskt språk som är tusentals år gammalt, samt är ett av de 22 officiellt erkända språken i Indien.

Ordets terminologi motsvarar ord som återges i ljud på följande sätt: fonem, ord, grupper av ord eller stavelser. Beroende lite på varje övertygelse kommer mantran att ha en eller annan betydelse, men har vanligtvis en andlig betydelse som delar alla sina strömningar, även om de kan användas som en form av förslag för att koppla av.

Man från hindi betyder alltså "sinne", och tra översätts som "instrument". Detta leder honom till att beskriva specialister som en psykologisk resurs för att reglera känslor och gå in i ett tillstånd av lugn. Enligt hinduismen är det "tankens instrument", och buddhismen definierar det som "en handling av upplysning".

• Relaterad artikel: "Typer av religion (och deras skillnader i tro och idéer)"

Vilken funktion har mantrat?

Mantrat används ofta i meditation, avslappning eller yogapass. Deras syfte är att komma in i ett tillstånd av full uppmärksamhet, vilket är huvudelementet för att reglera vår lycka och personliga välbefinnande. För att göra detta reciteras mantran (ord med en viss musikalitet) upprepade gånger för att uppnå det slutliga målet. Traditionellt har de använts för att komma in i trans.

Denna ritual har olika funktioner, även om de alla strävar efter samma mål: inre frid. Mantran används för alla möjliga situationer, såsom avslappning, koncentration, förberedelser inför en viktig utmaning, för att ta bort bekymmer från huvudet osv.

• Du kanske är intresserad av: "Hur man gör yoga hemma, med 8 nycklar"

De 7 hinduiska mantran för att reglera känslor

I de följande raderna kommer vi att presentera de mantran som de flesta kan påverka den förändring vi hoppas få.

1. shanti mantra

Kanske är det den mest utövade idag. Ordet "shanti" betyder fred och reciteras upp till 3 gånger för att starta ritualen. Man kan säga att den är en av de mest uppskattade eftersom den söker frid i sinne, kropp och tal, och det visar sig vara det perfekta mantrat att övervinna komplexiteten på arbetsnivå, eftersom det eftersträvar mottot "icke-konkurrenskraft".

2. Om gum ganapataye namah mantra

Den bokstavliga översättningen skulle vara: "Jag ber till gudomen för Ganeshs ansikte". För hinduer är Ganesh framgångens och vishetens gud. Därför, det används ofta för att reflektera. Det är väldigt vanligt att man tar till detta mantra för att lämna de dåliga erfarenheterna bakom sig.

3. Om Mantra

Det är huvudmantrat, det som representerar liv, död och uppståndelse (kom ihåg att buddhister tror på reinkarnation). Ljudet Om är alla mantras moder, och traditionellt har tron ​​överförts att den första vibrationen som förbinder oss med universum, och från den kommer alla andra ljud fram. Den används för att starta ett yogapass, för att avsluta det eller helt enkelt när vi bara behöver slappna av.

4. Namah Shivaya Mantra

För hinduismen är Shivá den Högste Guden och representerar förvandlingens högsta gudom. Shivaya-mantrat påminner oss om att vi alla är gjorda av samma sak, och bönen betyder "vördnad för Shiva". Detta mantra används att återfå förtroendet för oss själva i stunder av svaghet.

5. Mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Detta mantra används speciellt för att reglera känslor för att förbättra relationer med miljön som omger oss, både med människor och djur, natur och miljö. Jorden måste respekteras som oss själva. Översättningen skulle vara: "att alla varelser överallt lever lyckliga och fria, och att vi alla bidrar till den lyckan och friheten för alla".

6. Om Namo Narayana Mantra

Narayana är den allestädes närvarande guden inom hinduismen., och terminologin översätts som "Nara", som representerar det gudomliga, och "Yana", som representerar skaparen av alla ting. Det finns flera tolkningar för att recitera mantrat, som att söka skydd för alla varelser eller en viloplats för alla levande varelser. Detta mantra rekommenderas för att hitta lugnet i stunder av förvirring.

7. Mantra Sri Ramaya namah

Detta mantra vördar guden Rama, som steg ner från himlen för att bekämpa demonen Ravana, vilket gör Rama till den viktigaste gudomen för denna religion. Det används för att undvika det onda ögat, för att ta bort de sjukdomar som andra har tillfogat det och för att bota avund.