Dinofobi: symtom, orsaker och behandling

De fobier som anses sällsynta är de ovanliga fobierna, eller som vi aldrig har hört talas om... Kanske detta händer dig med dinofobi, som består av fobi för känslan av svindel och/eller yrsel (vi ska inte blanda ihop det, utan med höjdfobi).

I den här artikeln kommer vi att se exakt vad denna fobi består av, liksom dess associerade symtom, några av dess möjliga orsaker och behandlingar som kan tillämpas.

• Relaterad artikel: "Typer av fobier: Utforska rädsla störningar"

Dinofobi: vad är det?

Dinofobi är fobi för svindel och/eller yrsel. Vi får inte blanda ihop denna fobi med rädsla för höjder (akrofobi), eftersom i dinofobi är det fobiska objektet svindel, inte höjder (vilket skulle vara en av orsakerna till svindel).

Det är alltså en specifik fobi (en typ av ångestsyndrom), listad som sådan i nuvarande DSM-5 (Statistical Manual of Mental Disorders).

I dinofobi finns det alltså en oproportionerlig, intensiv och irrationell rädsla för att känna sig yr eller yr. Vad man också fruktar är de förnimmelser som är förknippade med detta fysiologiska tillstånd; till exempel känna att kroppen går åt ena hållet och huvudet går åt andra hållet, känna andfåddhet, känna att allt runt omkring rör sig/vacklar, tappar balansen, bristande stabilitet...

Dinofobi är faktiskt en sällsynt fobi; det vill säga det är en sällsynt fobi. Det är mycket vanligare, till exempel akrofobi (höjdfobi).

vertigo

Vertigo består av en objektiv känsla av rörelse, av rotation av omgivningen eller av sig själv. Det är också relaterat till en känsla av att "falla in i ett vakuum" (även om detta inte existerar riktigt). Vertigokänslan dyker inte bara upp när vi är på höga platser, utan den kan också dyka upp vid till exempel en panikångest.

Detta förändrade psykofysiologiska tillstånd är relaterat till en förändring i det vestibulära systemet (relaterat till balans, hållning och rumslig kontroll), och finns i örat. Dessutom är känslan av svindel mycket obehaglig och kan orsaka intensiv rädsla, så det är logiskt att denna känsla kan orsaka en fobi som dinofobi.

Å andra sidan kan svindel åtföljas av andra symtom, såsom en känsla av överhängande svimning, förlust av balans och/eller illamående.

Hur länge kan känslan av svindel vara? Det beror på dess trigger, etiologi... men i allmänhet från minuter till dagar. Vertigo kan påverka vem som helst (vi måste skilja det, men från dinofobi själv sagt), även om de vanligaste debutåldrarna är mellan 40-50 år och från 70.

Relation med andra fobier

Som en kuriosa, Dinofobi har relaterats till andra typer av fobi, i det här fallet fobier för mer abstrakta föremål, som evighet eller oändlighet (apeirofobi).

En evolutionär känsla???

Som många andra fobier, dinofobi kan också, etiologiskt, ha en evolutionär känsla. Det vill säga, våra förfäder kan ha fruktat denna känsla av svindel genom att relatera den till möjlig skada eller traumatiska händelser.

Som ett resultat kan vi ha "ärvt", till viss del, denna typ av fobi. Samma sak händer med fobier av mer biologisk typ, såsom fobi för höjder (akrofobi), för ormar (ofidiofobi), för spindlar (araknofobi) etc.

Symtom

Symtomen förknippade med dinofobi är följande.

1. Intensiv rädsla för svindel

Det huvudsakliga symtomet på dinofobi, precis som det för någon specifik fobi, är en intensiv, irrationell och oproportionerlig rädsla för ett specifikt fobiskt föremål (i detta fall svindel och/eller yrsel). Denna rädsla kan utlösas av stimuli som påminner om nämnda känsla av svindel., eller helt enkelt visas utan en utlösande stimulans.

2. fysiologiska symtom

Kom ihåg att specifika fobier är ångestsyndrom. Alla av dem innebär fysiologiska symtom som: yrsel, svindel, känsla av andnöd, takykardi, svettning, skakningar...

När det gäller dinofobi är det samma symtom (causalt, ett av dem är själva yrseln/yrseln).

3. Interferens

För att diagnostisera en fobi som sådan måste symtomen orsaka störningar i personens dagliga liv.till. Även om det är sant att det finns några fobier som inte stör den dagliga funktionen, eftersom fobisk stimulans finns inte i vardagen (tänk till exempel på ormar, som lever i en stad…). Så samma sak kan hända med dinofobi (även om, kom ihåg, en utlösande stimulans är inte alltid nödvändig för att dinofobisymptom ska uppstå).

4. Obehag

Ett annat viktigt symptom på dinofobi är det obehag som fobin i sig orsakar, eftersom personen kan vara begränsad i sin vardag, på grund av den ständiga rädslan för att drabbas av svindel.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är ångest: hur man känner igen den och vad man ska göra"

Orsaker

Fobier kan dock ha många orsaker den vanligaste orsaken är en traumatisk händelse. Vid dinofobi kan det vara så att personen upplevt en traumatisk situation relaterade till dessa kroppsliga förnimmelser (yrsel eller yrsel), såväl som broar, höjder, flygplan...

Således kan det faktum att uppleva en situation med dessa egenskaper (med en stor känslomässig laddning associerad) vara tillräckligt för att utveckla dinofobi. Detta inkluderar även fall där du inte direkt upplever en sådan situation, men du hör om den, ser den hos andra människor (ställföreträdande konditionering) etc.

Dessutom, när symptomen på dinofobi upplevs, inträffar ofta följande: uppkomsten av en fruktansvärd rädsla för att uppleva dessa symtom igen, vilket gör störningen till en ond cirkel svårt att ta sig ut utan behandling.

Behandling

Behandlingen av dinofobi, på en psykologisk nivå, inkluderar två huvudalternativ: exponeringsterapi och kognitiv beteendeterapi (De kan användas tillsammans, även om exponeringsterapi vanligtvis redan innefattar kognitiva beteendetekniker).

Låt oss komma ihåg att exponeringsterapi Den består av den mest effektiva behandlingen för specifika fobier, vilket framgår av olika studier. Kognitiv beteendeterapi ger också mycket goda resultat.

För sin del inkluderar exponeringsterapi exponering för den fobiska stimulansen, gradvis (genom en hierarki av föremål). Målet är för patienten att "övervinna" allt svårare saker tills han lyckas möta den fobiska situationen ingen anledning att fly från det.

För detta tränas ofta patienten i copingstrategier som han kan använda när känner höga nivåer av ångest, såsom andning, avslappning eller bilder positiv. Å andra sidan inkluderar kognitiv beteendeterapi i huvudsak kognitiv omstrukturering, som har som mål att "omstrukturera" patientens katastrofala tankar i relation till svindel och dess associerade symtom, för att ersätta dem med andra mer funktionella, realistiska och adaptiv.

Det vill säga, med fobier uppstår ofta kognitiva förvrängningar och irrationella tankar som bör bekämpas; Så är det också med dinofobi. Av denna anledning har kognitiv beteendeterapi uppdraget att erbjuda patienten verktyg för att kunna upptäcka sådana tankar, för att senare modifiera dem.

Bibliografiska referenser:

• American Psychiatric Association –APA- (2014). DSM-5. Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. Madrid: Panamerikanskt.
• Häst (2002). Manual för kognitiv beteendebehandling av psykologiska störningar. Vol. 1 och 2. Madrid. 2000-talet (kapitel 1-8, 16-18).
• Derebery, M.J. (2000). Diagnos och behandling av svindel. Cuban Journal of Medicine, 39(4): 238-53.
• Lopez, a. (2005). Specifika fobier. Psykologiska fakulteten. Institutionen för personlighet, bedömning och psykologisk behandling.