5 känslomässiga nycklar för att förbättra din produktivitet

En av de viktigaste aspekterna för att leva med välbefinnande och tillfredsställelse är produktivitet, det vill säga att uppnå våra mål (professionella eller personliga) med minsta möjliga mängd resurser, på kortare tid och med mindre stress, för att kunna leva ett harmoniskt och fullvärdigt liv, där du har tillräckligt med tid för dig själv, din familj eller dina hobbyer.

Däremot lever vi med ständiga block som förlamar oss och tar avstånd från det vi verkligen vill. I sin tur är det vanligt att det tar tid, stress, förvirring och till och med personliga konflikter att uppnå de föreslagna målen. Av denna anledning blir det många gånger utmattande och nästan omöjligt att förena yrkesliv med privatliv eller familjeliv. Vad kan vi göra för att göra den förändringen?

Faktiskt produktivitet består inte i ansträngning utan i strategi, i ditt sätt att skapa, ta steg och gå mot dina mål på ett intelligent sätt, och veta hur du använder de resurser du har till ditt förfogande utan att uttömma dem (tiden är den viktigaste av dem). Så att... Hur kan du öka din produktivitet?

Nyckeln, hur överraskande den än kan verka för dig, är helt känslomässig. Därför att? Eftersom människor är känslomässiga varelser, varje sekund på dagen är vi upphetsade och känslor påverkar inte bara våra vårt sinnestillstånd, men också i varje beslut vi fattar, handling, tolkning av världen och även i din relationer.

• Relaterad artikel: "Hur man ökar produktiviteten och förbättrar arbetarnas självständighet"

Känslomässiga nycklar för att förbättra produktiviteten

De berömda kreativa blocken, att tro att du inte förtjänar det, det berömda förhalandet, svårigheten att hantera tid, att inte veta hur du ska planera eller organisera dig själv, eller ha svårt att ta beslut, är problem som främst beror på känslomässiga faktorer.

Av denna anledning, oavsett hur hårt du försöker få en förändring för att övervinna den förhalningen eller blockeringen eller för att bli mer produktiva, kommer vi inte att uppnå det om vi inte går till roten av problemet: vårt sätt att hantera din känslor.

Jag kommer att ge dig 5 mycket enkla känslomässiga nycklar så att du kan övervinna dina blockeringar, förhalning eller öka din produktivitet (få fler och bättre resultat men på kortare tid och med mindre ansträngning).

Dessa nycklar är De som alla som vill växa personligen eller yrkesmässigt behöver ansöka för att öka deras produktivitet, och som jag har arbetat med de senaste 10 åren med att följa människor i förändringsprocesser som psykolog och coach. Om du vill uppleva denna process kan du besöka empowermenthumano.com att gräva djupare och få gratis hjälp för att komma igång.

1. Lär dig hantera rädsla

Rädsla är en förlamande känsla. Men... Varför förlamar det dig inför vissa handlingar om inget dåligt kommer att hända? Faktum är att ibland det som skrämmer dig är handlingar som leder dig mot det du vill och gör dig lycklig. Problemet är att inte ha gått tillräckligt djupt in i den rädslan.

Omedvetet kan du tro att något farligt kommer att hända om du vidtar åtgärder: bristande acceptans av andra, skada andra människor, att du inte når dina mål som du trodde och det försvagar den vision du har om du... De är ogrundade rädslor som blockerar dig.

2. Bygg ditt självförtroende (känsla)

Självförtroende är en attityd, men också ett känslomässigt tillstånd. Om du inte fullt ut förstår känslan av misstro, kan du bli förlamad när det gäller att fatta beslut eller gå mot det du vill eftersom du tror att du inte har tillräckligt med kapacitet.

Även om kapacitet verkligen skapas och vi aldrig har dem alla med oss ​​(din kapacitet är något som utvecklas lite i taget), det viktiga är att vidta åtgärder. Om du inte vidtar åtgärder kommer du aldrig att veta om du har den nödvändiga kompetensen, och i händelse av att du behöver lära dig något annat kommer att vidta åtgärder vara möjligheten att ta reda på det.

3. trotsa lättja

Människan är ett vanedjur och tenderar att vara bekväm för att skydda sig själv. Detta kan göra att du fattar beslutet att skjuta upp det du verkligen vill.

Det handlar om att ställa din kortsiktiga motivation (som leder dig till lathet) mot din långsiktiga motivation (som leder dig till tillväxt och välmående). Det är också en känslomässig process.

• Du kanske är intresserad av: "Typer av motivation: de 8 motivationskällorna"

4. Skapa entusiasm för förändring

Att fatta beslut, veta hur man organiserar och planerar, lära sig att hantera tid... du måste vara öppen för att njuta av förändring. När vi är rädda eller lata att förändra, fortsätter allt att hända på samma sätt.

Att njuta av förändringarna innebär självförtroende, och att känslor är det viktigaste för att förändra ditt liv. Det handlar inte om tillit till att allt kommer att gå som man vill, utan förtroende för att vad som än händer kommer det att vara att lära och växa.

5. Lev en förändringsprocess

Det handlar inte bara om att uppleva förändringar, utan om att leva genom en hel förändringsprocess, där du lär dig att förstå och hantera dina känslor så att du har dem på din sida istället för mot dig. Det är så allt kommer att förändras och blocken kommer att lämnas kvar.

Att leva proaktivt, helt i linje med vad du vill och behöver, beror på att du vet hur du hanterar de resurser du har (tid, ansträngning, etc.). Det är inget möjligt med mjukvara, en magisk agenda eller tusen assistenter att planera din dag, utan snarare Det uppnås genom att lära sig att ha känslor på din sida. Det är den mest värdefulla energin i ditt liv och den som kommer att leda dig i en rak linje inte bara mot produktivitet, utan mot ditt välbefinnande och möjligheten att leva det liv du vill och förtjänar.