Astenofobi (rädsla för att svimma): symtom, orsaker och behandling

De ger oss dåliga nyheter, vi reser oss upp för snabbt, vi tränar för mycket, vi lider av värmeslag eller känner så extrem smärta att vi tappar medvetandet. Dessa är alla situationer som kan leda till att vi svimmar, vilket förstås som en medvetslöshet som inträffar övergående och det är väldigt vanligt.

Ingen eller nästan ingen gillar att svimma, eftersom detta innebär en känsla av obehag före och efter att vi förlorat medvetandet och försätter oss i en sårbarhetssituation; Men för vissa människor genererar bara tanken att de kan göra det en intensiv panik som gör deras vardag mycket svårt. Det handlar om astenofobi, oordning som vi kommer att tala om i dessa banor.

• Relaterad artikel: "Typer av fobier: Utforska rädsla störningar"

Vad är astenofobi?

Astenofobi förstås vara extrem rädsla eller fobi för att svimma. Det är en specifik fobi, vilket innebär förekomsten av en hög nivå av panik och ångest i närvaro eller exponering av en specifik stimulans eller situation.

Denna förändring klassificeras inom gruppen fobier mot blod-injektioner-skada eller SID. Detta problem kan dyka upp på ett unikt sätt och utan andra problem, men också

Det är vanligtvis kopplat till andra psykiatriska störningar som agorafobi, där det finns rädsla för att drabbas av någon typ av olycka i situationer där det är svårt att få hjälp (som i utrymmen öppet där det är stora folkmassor eller där det är väldigt få människor, eller på stängda och trånga platser som transporter offentlig).

likaså också kan vara relaterat till panikångest. Och det är att den typiska förutseende ångesten för denna störning underlättar symtom som kan associeras med yrsel och svaghet eller till och med i vissa fall orsaka svimning.

Symtom

Intressant nog kan fobier kopplade till skador och blod ha ett fysiologiskt svar som kan leda till svimning eller förnimmelser kopplat till försvagning och förekomst av skada, något som gör att fobin i sig gynnar ankomsten av den situation som genererar panik.

Fysiska förnimmelser som svettningar, yrsel eller en känsla av svaghet är vanliga vid ångest, men de är också vanliga strax före svimning. På så sätt äter ångesten i sig själv, något som gör det här problemet till något som Det orsakar mycket lidande för dem som upplever det..

Denna panik och ångest kan generera en stark fysiologisk aktivering, orsakar takykardi, hyperventilering, svettning, skakningar, stickningar… och även ångestkris.

Rädslan för att det ska hända genererar vanligtvis en förväntansfull ångest, vilket leder till att personen undviker varje situation där det som fruktas kan dyka upp eller som är kopplat till det.

Tillgivenhet i det dagliga livet

Astenofobi är ett mycket vanligt tillstånd vid flera tillstånd, såsom den tidigare nämnda agorafobin, och kan orsaka stor påverkan hos personer som lider av det. Man måste komma ihåg att känslan av svaghet och yrsel kan komma av flera skäl.

Så, träning, intensiv värme eller nervositet kan orsaka ångest hos dessa personer om de kommer att anse att de är en risk eller förknippar det med möjligheten att svimma, särskilt om det redan har hänt tidigare. De kan också undvika folkmassor eller kollektivtrafik, om de också lider av eller slutar lida av agorafobi. Detta kan hindra deras fritid eller till och med orsaka förändringar i deras arbetsprestationer beroende på vilket yrke de arbetar inom.

Dessutom, hälsoproblem som lågt blodtryck, feberepisoder eller som orsakar svaghet eller yrsel De kan upplevas som något traumatiskt eftersom de kan förknippas med möjligheten att svimma. Graviditet kan också vara ett mycket plågsamt skede, på grund av hormonella förändringar och risken för att svimning också kan orsaka skador på barnet.

Utöver detta kommer rädslan för att svimma att göra att du undviker handlingar som kan utgöra en risk om du förlorar medvetandet. bland dem kan vi till exempel hitta att köra eller använda tunga maskiner. Också kan leda till situationer av beroende av andra, att inte kunna lämna hemmet ensam av rädsla för att svimma.

• Du kanske är intresserad av: "Typer av ångeststörningar och deras egenskaper"

Möjliga orsaker till denna störning

De exakta orsakerna till denna eller andra fobier är inte kända, men i allmänhet kan vi prata om samspelet mellan en mängd olika faktorer och Det finns många teorier om det..

Först och främst måste man ta hänsyn till att denna fobi kan ha en evolutionär betydelse: svimning betyder förlora medvetandet och lämnas i ett tillstånd av sårbarhet som i naturen kan innebära död. I denna mening kan det vara en typ av fobi för vilken det finns ett visst ärftligt anlag, eftersom det hindrar oss från att skada.

En annan vanlig förklaring kan hittas i upplevelsen av aversiva och till och med traumatiska upplevelser som har förknippats med svimning. Till exempel att ha svimmat offentligt och bli retad och trakasserad om det, ha lidit eller bevittnat någon typ av traumatisk händelse där medvetslöshet slutade med återverkningar smärtsam. Det är till och med möjligt att den aversiva händelsen som svimningen har förknippats med hände någon annan.

Det är också möjligt att fobin föddes genom förvärv av kognitiva system där svimning är kopplat till svaghet. Detta är särskilt relevant i stela miljöer där sårbarhet inte är tillåten och straffas. Det kan alltså finnas en påverkan på nivån av utbildningsmönster som har mottagits under hela livet.

Behandling

Astenofobi kan vara ett handikappande problem, men som tur är det är möjligt att behandla det från psykoterapi. Som i resten av fobier är exponeringsterapi den mest framgångsrika.

Denna typ av terapi innebär att man utvecklar en hierarki av ångestframkallande situationer mellan patient och terapeut som kan beställas efter nivån av obehag som de genererar, för att därefter och med början på de medelhöga, exponera sig för de fruktade stimuli, tills ångesten avtar av sig själv (eller, om en annan procedur som kallas systematisk desensibilisering används, tills den sänks av aktivitet som är inkompatibel med ångest).

Lite i taget och i takt med att försökspersonen lyckas sänka sin ångestnivå (minst upp till hälften), kommer de att flytta uppåt i hierarkin.

När det gäller astenofobi, exponering kan göras för situationer som undviks av rädsla för att svimma för att minska påverkan på en daglig basis. Men det är också tillrådligt, att verkligen behandla det, att utföra en interoceptiv exponering. Det vill säga att utsätta personen för förnimmelser som liknar dem han skulle uppleva när han är nära att svimma.

Det är också nödvändigt att arbeta på en kognitiv nivå: vi måste diskutera orsaken till denna rädsla, som innebär för ämnet eller hur mycket begränsar det, förutom att omstrukturera möjliga fördomar och övertygelser missanpassningsbar. Det kan vara bra att ifrågasätta den faktiska risken och sannolikheten för svimning, eller vid traumatiska händelser (t.ex. en våldtäkt eller en bilolycka) denna faktor bör bearbetas noggrant och bidra till att återupparbeta händelsen på ett sätt som inte begränsar patientens liv.

Slutligen kan användningen av avslappningstekniker vara användbar, eller till och med i extrema fall kan det leda till ordinera något ångestdämpande medel för att lättare kunna åtgärda problemet (även om det vanligtvis inte är det rekommenderas).