5 nycklar för att möta och övervinna livets orättvisor

Många av de klagomål som psykologer tar upp med personer som kommer till konsultationen handlar om "hur orättvist det är att min partner har lämnat mig". orättvisa att se hur "jobbet har varit för någon annan och inte för mig", eller att tro att "det finns ingen rätt för si och så att bete sig så med mig".

Orättvisor: en smärtsam verklighet som vi måste leva med

De finns i överflöd i vårt dagliga liv. denna typ av reflektion som vägleder oss att bedöma vad som händer oss i termer av rättvisa, som om personlig tillfredsställelse och lycka av var och en av oss kan mätas i vår uppfattning om de rättvisa och orättvisa händelser som händer oss. Och det är att några av de mest kända författarna i psykologivärlden (Albert Ellis, Wayne Dyer) förklarade för oss för några år sedan hur den så kallade "rättvisafällan" fungerar och de har redan berättat att den fungerar som en kognitiv förvrängning eller, uttryckt på annat sätt, som ett tankefel.

Samtalet rättvisefel finns i tendensen att värdera allt som inte sammanfaller med personliga önskemål som orättvist

. Genom denna typ av tänkande anser vi att allt som inte sammanfaller med vårt sätt att se saker är orättvist.

Omforma vår uppfattning om orättvisor

Och i den bedömningen av etablerad orättvisa förblir många immobiliserade, gripna av frustration och tillgripa den interna dialogen av klagomål och försumlighet där när man gör upp bara man blir ledsen, förstämning…

Vid det här laget är det inte mycket meningsfullt att ändra vårt sätt att se saker, om jag utgår från att "det är inte rättvist att den här platsen inte är min med det jag har studerat" och vi upprepar det för oss själva i varje misslyckat samtal för att klara mitt konkurrensutsatta prov, föredrar vi en lösning på vårt problem? Genererar vi en konstruktiv dialog med oss ​​själva och syftar till att förbättra de aspekter som är nödvändiga för att godkänna det provet? Nej! Vi bara klagar! Och det klagomålet kan fylla sin terapeutiska funktion på kort sikt som utlopp, men när vi normaliserar och installerar det finns problemet…

5 strategier för att möta orättvisor

Att studera ett tenta hårt eller att bete sig bra med andra kan inte vara passet för att uppfattas som orättvist att inte få en plats i tävlingsproven eller en dålig reaktion från en vän. De är verkligheter som helt enkelt händer och som vi inte kan ha 100 procent under kontroll..

Vilka alternativ kan vi överväga?

1. Skillnader på vad jag vill vs. vad som är orättvist

Att vilja ha något med all vår kraft gör det inte längre möjligt för dig att få det. Denna verklighet skulle få vissa konsekvenser för vår interna dialog, det skulle därför vara bekvämt att ändra "det är en orättvisa" till "det är synd" eller genom ett "jag skulle föredra det".

2. Saker och ting kan hända annorlunda som vi skulle vilja

Arbeta med våra ouppnådda mål som en ursäkt för att förbättra och inte använda dem mot oss. Om att vilja något leder till att du kämpar och arbetar för det målet, att klaga på orättvisan att inte uppnå det och plåga sig själv för det tar dig långt från ditt mål.

3. Andra har rätt att framföra åsikter som skiljer sig från mina

Varför ger vi oss så många gånger om att försöka ändra andras åsikter? Det skulle vara bekvämt för oss att befria oss från den enda tankens ok och att vi främjar att alla tycker vad de vill i alla frågor. han egocentrism det kommer inte att hjälpa oss.

4. Att välja att agera snarare än att observera och analysera

När vi stannar vid analysen av vad som händer och inte kommer därifrån blockerar vi oss själva. Att satsa på handling leder till att vi väljer vad vi vill ha, om du behöver din partner att ändra något, fråga dem!Om du vill ha den positionen för oppositioner, studera och fortsätt att försöka!

5. Sluta leta efter rättvisa i våra relationer med andra

Om jag väljer att bete mig bra med någon och vara generös Jag kan inte upprepade gånger bli frustrerad när andra inte agerar som jag skulle vilja, när vi letar efter den rättvisa fördelningen av "jag ger dig" och "du måste ge mig" tappar vi vägen. Om jag väljer att vara generös måste jag tänka på att det är ett personligt val, och att det är mitt ansvar att bestämma mig för att ändra min inställning till den personen eller att fortsätta vara som jag är.

Reflektioner och möjliga slutsatser

Framför allt ovanstående, det bör noteras att för att komma ur slaveriet av upplevd orättvisa kan vi bara göra det om vi återställer den ledande rollen i våra liv och vi slutar hela tiden jämföra oss med andra.

Med hänsyn till verkligheten som omger oss där inte ens domarna själva har en unik vision och objektiv analys av vad som är rättvist och orättvist Varför insistera på att slösa tid på att ge oss rättvisa runt om?