Vad är den verkliga anledningen till att vi är oroliga?

Ångest, den känslan så speciell att den tydligt skiljer sig från sorg, tristess, rädsla för något, liknar inte heller ångest, utan har sina egna yttringar och sina egna orsaker. Idag ska vi se vad som skiljer dem från resten av de kroppsliga förnimmelserna och vad som är karakteristiskt för dem i sig.

Även om det av det som har sagts verkar som att det är lätt att känna igen när vi är nödställda eller nödställda, är sanningen att det finns ögonblick före detta erkännande där vi inte kan uppfatta dess närvaro eller ens dess närvaro. vi vet; Och vid ett tillfälle händer det att vi inser att denna känsla har funnits med oss ​​länge: dagar, veckor, månader eller till och med år! En känsla av kompression i bröstet, en blandning av nostalgi och längtan, vars vanligaste manifestation är en frekvent djup suck.

• Relaterad artikel: "Emotionell psykologi: huvudteorier om känslor"

Varför känslan av ångest

Händer det det är mycket svårare att känna igen en inre känsla än en yttre. Vi kan tänka på de receptororgan som ansvarar för att uppfatta världen (syn, känsel, smak, hörsel och lukt) som när vi vill veta utomhustemperaturen vilken dag som helst; Det är inte nödvändigt att vi utsätter oss helt nakna för solens strålar eller för regnvatten för att ta en dimension av klimat, men det räcker med att göra ett litet test, antingen sticka ut handen genom fönstret för att observera temperaturen på dag.

Tja, exakt samma sak händer med perception, vi uppfattar inte saker som de är i alla sina dimensioner, eftersom våra organ har ett visst utbud av stimulering, och utanför den tröskeln kan vi inte fånga några av verklighetens signaler. Till exempel: rösten utstrålar vissa frekvenser, örat fångar ett visst avstånd och radiostationer sänder en viss signal och en viss frekvens tas emot (en speciell enhet är nödvändig för att kunna fånga dessa vågor).

Med dessa överväganden kan vi utöka idén till de känslor som kommer från vår inre värld. Vi är överens om att vissa förnimmelser presenteras tydligare än andra och ibland vi kan lätt känna igen hur vårt humör är, vare sig det är glädje, ilska, irritation, njutning, etc

Det som är speciellt med denna situation är att dessa förnimmelser liknar dem vi uppfattar från omvärlden, dvs. nyheter om vårt emotionella tillstånd når oss knappt från vissa indikationer som vi uppfattar i medvetandet.

Det återstår en hel ocean av psykiska processer som vi är omedvetna om, som resulterar i vad vi känner. Den vanligaste metaforen för idén skulle vara ett isberg, där endast en del av det uppfattas ovanför ytan.

Självkännedom centrerad på känslor och känslor

Generellt är det inte lätt att tydligt se vad vi känner i vissa situationer eller med vissa människor, men också, när vi ser det, kanske vi inte vet varför det vi känner händer oss.

Aristoteles Han sa: "Vem som helst kan bli arg, det är något väldigt enkelt. Men att bli arg på rätt person, i rätt grad, vid rätt tidpunkt, i rätt syfte och på rätt sätt, det är verkligen inte så lätt.

Vi ser att okunnighet om orsakerna till vissa känslor har korsat mänskligheten sedan urtiden, och även de mest upplysta människorna, vilket visar att Känslor "styrs" inte med kunskap eller intelligens, utan det är snarare en egen inlärningsprocess, faktumet att veta varför det som händer oss händer oss, och psykoanalysen och den terapi den föreslår ingriper just på detta område.

• Du kanske är intresserad av: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att bemästra dina känslor"

Ångest är inte en tillgivenhet som ska elimineras

Det anses felaktigt nödvändigt att eliminera det som gör oss ont utan att fråga varför. Jo då, i den frågan om att det är möjligt att öppna genom terapi är sanningen om var och en en, vilka var och är de nödvändiga förutsättningarna för att nå den punkt där vi befinner oss bedrövad. Det är inte ett fel i vår kropp, utan snarare en signal som sänds ut av den psykiska apparaten som indikerar det faktum att agera utifrån vår sanna önskan.

Detta beror i allmänhet på det faktum att vi ibland fattar viktiga beslut i våra liv utan att veta varför, och dessa beslut, även om någon punkt känner vi att de gör oss gott och vi antar att de är vad vi verkligen vill vara lyckliga, de kanske håller önskan av en annan betydelsefull person i våra liv, eller gamla önskningar som inte längre motsvarar vad vi nödvändigtvis behöver idag för att oss.

Det bör noteras att även om ångest är ett utmärkt tecken på denna process, händer det ofta att samma situation manifesteras genom andra symtom som obehag, tryck, ångest, etc. Det finns flera tecken som fungerar som larm.

• Relaterad artikel: "Undertryckta känslor: vad de är och hur de påverkar oss"

Vikten av psykoterapi inför ångest

Terapi låter dig ge upphov till dessa förnimmelser genom ord; ord som inte sagts eller inte tagit plats i en själv för att inte kunna känna igen något oönskat vid den tiden, eller helt enkelt för att vi nu är medvetna om vissa andra människors önskningar som inte längre är det vår.

Det är aldrig för sent att arbeta igenom situationer och ge oss själva utrymme i våra liv. När allt kommer omkring är den enda skuld vi har med vårt välbefinnande och vår sinnesfrid. Den yttre världen är en återspegling av den inre världen, om verkligheten vi lever i vanligtvis är mörk är det möjligt ge den färg genom att öppna begärets utrymme med dess många möjligheter att skapa en annan sanning att leva i.