Neurofeedback-terapi för de psykologiska följderna av covid

Covid-19-krisen fortsätter att vara närvarande i många människors liv som ser hur denna sjukdom har påverkat dem psykologiskt. Och det är att utöver fallen av långvarig eller kronisk covid, är det också möjligt att ha övervunnit effekterna av viruset men fortsätter samtidigt att drabbas av de konsekvenser som denna erfarenhet har haft på hälsan mental.

Lyckligtvis finns det metoder för psykoterapeutisk intervention som kan hjälpa till att övervinna denna typ av obehag. Till exempel, neurofeedback, som kan appliceras på de psykologiska följderna av covid; I den här artikeln kommer vi att se hur det går till.

• Relaterad artikel: "Fördelarna med neurofeedback-behandling i fall av ångest"

Psykologiska effekter av covid-19

Många av de psykologiska förändringarna kopplade till koronavirusets passage genom våra liv fortsätter att avsevärt påverka miljontals människors mentala hälsa. människor, och även om inte alla har upplevt covid-19-pandemin på samma sätt, sammanfattar vi idag de vanligaste (även om de inte behöver inträffa på en gång). tid).

1. Generaliserade rädslor och ångestproblem

Några av de farhågor som många människor fortsätter att bära på sedan pandemins början och hälso- och socialkrisen fortsätter att påverka deras mentala hälsa och psykiska välbefinnande.

Bland de vanligaste rädslorna finner vi rädslan för att smitta oss själva eller våra släktingar, rädslan för att permanent covid-19-kris, rädslan för att förlora ett jobb, en ekonomisk kris eller obehag på grund av osäkerhet i framtida.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är rädsla? Kännetecken för denna känsla"

2. psykisk utmattning

Psykologisk utmattning är ett av de symtom som delas mest av det allmänna samhället och ett av de mest svårt att identifiera, på grund av dess subtilitet och för att ibland inte ens personen som lider av det är medveten av det. Det orsakas av slitaget som genereras av denna långvariga exponering för ångest och stress., och ger upphov till svårigheter att koncentrera sig och engagera sig i aktiviteter som är relativt komplexa eller som kräver en viss investering av energi.

3. Besatthet av sin egen hälsa

En annan av de viktigaste psykologiska effekterna som många människor runt om i världen har upplevt COVID-19-pandemin är att utveckla en besatthet av sin egen och människors hälsa nära och kära

Detta fenomen kännetecknas av ständiga kontroller och läkarbesök, genom att ofta söka medicinsk information i Internet och för att noggrant observera alla symptom som personen kan tro att de har i relation till COVID 19.

Den ohälsosamma besattheten av att vara frisk och inte fånga den nya sjukdomen är något som kan ha utvecklats gradvis under dessa två år då traumatiska situationer har upplevts i många hem och där vi alla har varit under mycket tryck.

Denna besatthet av sin egen hälsa fortsätter att bestå hos många människor som har kunnat utvecklas alla typer av oroliga eller tvångsmässiga psykologiska störningar, såsom tvångssyndrom eller hypokondri.

• Relaterad artikel: "Hypokondri: orsaker, symtom och möjliga behandlingar"

4. Besatthet av säkerhetsåtgärder

Till besattheten av sin egen hälsa och rädslan för att bli smittad läggs också ofta en annan typ av daglig besatthet hos många: besattheten av säkerhetsåtgärder och anticovid-hälsoprotokoll.

Efter två år av pandemin har medborgarna ständigt fått information och beteenderiktlinjer om hur de ska undvika fånga den nya sjukdomen och vissa personer med tvångsmässiga profiler kan ha satt sig i en ständig besatthet av dessa åtgärder.

Permanent handtvätt, användning av hydroalkoholisk gel, säkerhetsavstånd och ventilation av rummen De var användbara åtgärder i pandemins tuffaste ögonblick, men många av dem är inte längre nödvändiga på en daglig basis dagligen.

5. Social isolering

Som nämnts har COVID-19 haft olika inverkan på varje person; men det finns många som har upplevt en progressiv tendens till social isolering och att genomföra allt färre sociala aktiviteter, i grupp och även som par.

Detta kan återigen vara relaterat till någon patologi eller psykologisk tendens som en blyg eller introvert före pandemin, inneslutning har varit en stor katalysator i utvecklingen av nämnda isolering social.

Många människor har klarat sjukdomens rädsla, osäkerhet och osäkerhet genom att låsa in sig i sina hem. och bygga både fysiska och känslomässiga barriärer runt sig själva för att skydda sig själva och sina nära och kära nära och kära

• Du kanske är intresserad av: "Psykisk hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

Hur används neurofeedback för att behandla de psykologiska följderna av covid-19?

Neurofeedback är en interventionsmodalitet som kombinerar aspekter av psykoterapi och neurologi.Även om dess tillämpning är helt smärtfri och inte innebär att man introducerar element i kroppen.

Dess effektivitet ligger i dess enkelhet: i grund och botten består den av att göra personen medveten om sina beteendemönster. hjärnaktivitet i realtid, med hjälp av neuroimaging-teknologier (för vilka sensorer appliceras på huvud). På så sätt får patienten lära sig att bli bekant med hjärnans reaktioner som är förknippade med sina känslor och med tillstånd av stress och ångest, något nyckeln till att veta hur man reglerar dessa psykologiska fenomen.

Genom dessa sessioner är det lättare för personen att verifiera hur de kan hantera sina interna processer och att upptäcka snabbt vilka "mentala vägar" som är kontraproduktiva när man hanterar fenomen som dysfunktionell rädsla, överdriven ångest etc

Om du är intresserad av att ha fördelarna med neurofeedback, kontakta oss; i neurocenter vi kan hjälpa dig.