Hur känner man igen symptomen på agorafobi?

agorafobi det är en störning som inte alltid har förståtts väl. Det är en ångestsjukdom som drabbar mellan 5 och 7 % av människor världen över.

Det brukar förstås som rädslan för att vara i öppna ytor eller i folksamlingar, men detta definierar till en viss grad vad denna störning egentligen är.

Därefter kommer vi att veta exakt vad agorafobi är, hur det visar sig och vilka symtom det orsakar hos de drabbade.

• Relaterad artikel: "De 7 typerna av ångest (egenskaper, orsaker och symtom)"

Vad är egentligen agorafobi?

Agorafobi är en klass av fobi som skapar ångest och panik. drabbade människor uppleva oförmögen rädsla och ångest på offentliga platser som är svåra att fly från, eller där det är svårt att hitta hjälp. I allmänhet är denna ångestsyndrom förknippad med offentliga platser (därav termen agora, som betyder fyrkant på latin), men det förekommer inte nödvändigtvis på dessa öppna platser, utan kan också förekomma i privata sammanhang, hemma eller till och med ensam.

Även om det kan förekomma i alla åldrar, uppstår agorafobi vanligtvis i slutet av tonåren eller ung vuxen ålder, före 34 års ålder. Det är vanligare hos kvinnor än hos män, på samma sätt som de flesta ångestrelaterade besvär.

Symtom på agorafobi som borde göra dig på alerten

Bland de vanligaste symptomen på agorafobi finner vi rädsla och panik. Om du känner någon som visar dessa typer av symtom i de situationer som vi kommer att beskriva nedan, är det möjligt att de lider av denna ångestsyndrom:

• Att lämna huset ensamt, mycket vanligare hos kvinnor.
• Rädsla och panik till folkmassorna.
• Stängda utrymmen, såsom hissar, museer, barer eller restauranger.
• Öppna ytor som broar, tågstationer, torg eller flygplatser.
• Sociala situationer som fester, danser, födelsedagar eller möten.

De allra flesta människor som lider av agorafobi har inget annat än symtom förknippade med intensiv rädsla eller panik i ovannämnda situationer. Dock, det finns vissa situationer som kombinerar både fysiska och psykiska symtom, bland vilka vi kan hitta:

I de flesta fall där några av symptomen på agorafobi uppstår, kommer det inte att finnas några andra allvarliga symtom, bara rädslan för att utföra den åtgärden. Men det finns ibland en rad symtom, både fysiska och psykiska, där vi kan hitta följande:

• tryck på bröstet
• Diarre
• Accelererad andning
• överdriven svettning
• Illamående
• skakningar
• Yrsel och svindel
• Känslan av att förlora kontrollen
• Osäkerhet och låg självkänsla
• beroende av andra
• Känslan av ensamhet och overklighet
• rädd för döden
• rädsla för att tappa kontrollen
• Takykardi, hjärtklappning

Människor som lider av detta ångestsyndrom känner sig överväldigade när de upplever en av dessa situationer, och de har den obehagliga känslan att inte kunna kontrollera den irrationella och oproportionerliga rädslan och ångesten, jämfört med den låga nivån av verklig fara som dessa situationer. Av denna anledning är det i måttliga och svåra fall nödvändigt att gå till en specialist inom psykologi och ångest så att de effektivt kan diagnostisera och behandla roten till problemet.

Denna störning är också relaterad till att lida av panikstörningar. Denna typ av störning definieras genom att uppleva attacker av irrationell terror som utlöser en serie mycket intensiva och obehagliga fysiska symtom.

• Du kanske är intresserad av: "Typer av ångeststörningar och deras egenskaper"

Orsaker till agorafobi

Som med de flesta psykologiska störningar är orsaken till att agorafobi uppstår inte känd med säkerhet. Orsakerna kan vara mycket olika och beror på en mängd faktorer hos varje individ. Dessa orsaker kan kännetecknas av högt beroende, låg självkänsla eller självkänsla, ångest eller tvångsmässigt godkännande

Genom olika variabler hos individen och deras miljö kommer försökspersonen att utveckla agorafobi eller inte. Ibland kan agorafobi uppstå efter att ha upplevt en traumatisk situation.

Hur kan man övervinna agorafobi?

Även om det är en störning som tenderar att bli värre om vi inte gör något, är sanningen att om vi märker att vi har dessa symtom kan vi åtgärda det genom att gå till en specialist. Psykologisk terapi kommer att ge dig verktyg och kunskap som hjälper dig att gradvis bli av med dåliga känslor.

En av de mest effektiva strategierna om vi lider av agorafobi är att inte undvika eller undvika situationer där vi känner rädsla. Ju mer vi möter dessa situationer, desto mer kommer vi att "träna" vårt sinne och bli medvetna om att vi inte är i verklig fara. Om det är för svårt, lägg dig själv i sakkunniga händer och med hjälp av en familjemedlem eller vän, gå till en psykolog som kan arbeta med dig.

Om du upplever obehagliga panikattacker bör du söka behandling så snart som möjligt.. Ju tidigare du får professionell hjälp, desto snabbare kommer du att förhindra att symtomen förvärras. Ångest kan, liksom många andra psykiska störningar, vara svårare att behandla om vi låter tiden gå och låter problemet bli kroniskt.