8 starkt rekommenderade personliga utvecklingsaktiviteter

I den personliga strategiska planeringen av våra liv måste det finnas utrymme att engagera sig inom alla områden som för oss närmare uppfyllandet av våra personliga och professionella mål.

Så, personliga utvecklingsaktiviteter är viktiga att hjälpa oss att i oss själva uppmuntra förvärv av ny kompetens och resurser nödvändigt för att möta andra aspekter av vårt liv, i den här artikeln kommer vi att granska några bra alternativ.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

Vad är personlig utveckling?

Dessa aktiviteter avser alla de åtgärder som vi utför i syfte att få förbättringar på ett personligt plan, inom alla områden av intresse för oss. De är aktiviteter som hjälper oss att bredda vårt handlingsutrymme i förhållande till upplevelserna i vårt dagliga liv. Dessutom utgör de ett sätt att testa våra egna förmågor och vår förmåga att lära, så att de kan tjäna till att stärka vår självkänsla.

De behöver inte nödvändigtvis vara formella aktiviteter, som att gå på en kurs eller ett seminarium om ett specifikt ämne. Personlig utveckling kan uppnås från bekvämligheten av vårt hem, eller genom att gå ut för att göra fritidsaktiviteter som är relaterade till ämnen som kan vårda oss individuellt. Det viktiga är att införliva dessa handlingar i vårt dagliga liv och se till att de inte försätter oss i apati och stagnation, utan snarare

som gör att vi kan utvecklas och utvecklas på något sätt.

Detta koncept med personlig utvecklingsaktiviteter bygger på tanken att förmågan att vara lycklig och ha en livet med förmågan att bli upphetsad beror på om vi kan ge mening till våra liv genom Projekt. Dessa åtgärder skulle vara den struktur som gör att vi kan gå vidare längs denna väg.

Utbudet av alternativ som finns när det gäller personliga utvecklingsaktiviteter är ganska varierande, beroende på var och en av oss intressen. De kan utvecklas genom läsning, filmer, utövande av någon sportdisciplin, meditation, yoga, etc.

Exempel på personlig utvecklingsaktiviteter

I nästa rader kommer vi att granska en lista över aktiviteter för personlig utveckling som kan tjäna som inspiration, och vi kommer att se hur vi kan få ut det mesta av dem.

1. Gå på bio

Att gå på bio kan vara en personlig utvecklingsaktivitet, beroende på några faktorer att ta hänsyn till; det kommer att vara nödvändigt att se till att filmen som vi kommer att se handlar om något ämne av intresse, som kan generera en verklig förändring hos betraktaren och uppmuntrar oss att anta andra perspektiv på livet eller på delar av detta.

2. vanan att läsa

När vi utvecklar en vana att läsa öppnar vi dörrarna till ett universum som är helt designat för personlig utveckling. Och det är det enkla faktum att läsa redan utsätter oss för nya sätt att tänka, så länge det är läsning med konstnärligt eller filosofiskt värde.

Läsning stärker våra kognitiva processer; det är därför det sägs att läsning är sinnets gym. Litteraturens klassiker är alltid ett bra alternativ för att förbättra våra personliga resurser och öka kunskapen om frågor om allmän kultur. Att läsa en bra bok är den bästa personliga utvecklingsaktiviteten som finns någonstans.

3. Utöva sport

Fysisk träning får vår hjärna att utsöndra de välkända lyckohormonerna (endorfin, oxytocin, dopamin, serotonin) som De hjälper oss att upprätthålla ett sunt sinnestillstånd och vara mer villiga att uppnå våra andra mål med bästa läggning.

Idealet är att ha en träningsrutin utformad för vår kroppstyp, och på så sätt garantera att träningsbidraget är tillräckligt för oss. Fysisk träning ger trygghet och självförtroende till vår personlighet.

4. Utomhus aktiviteter

Att bedriva utomhusaktiviteter ger oss en grad av närhet till naturen att det alltid är bra att öka vår relation till miljön som omger oss, och lära oss att värdera mer de enkla saker som vi har i vårt dagliga liv.

Aktiviteter som yoga, Mindfulness eller helt enkelt att springa några minuter om dagen kan vara fördelaktigt för att njuta av stunder av lugn där du kan koppla av.

• Du kanske är intresserad av: "Mindfulness: 8 fördelar med mindfulness"

5. Volontärarbete

De aktiviteter du gör som volontär för en god sak kommer att fungera som bränsle för att öka dina personliga dygder. Till exempel, benägenheten till empati kommer att öka i takt med att man engagerar sig mer i den här typen av aktiviteter för det gemensamma bästa, men som också bidrar till personligt bästa.

6. Resa

Resorna du gör under hela ditt liv kommer att fungera som en samling upplevelser som du levt på var och en av de platser där du anländer. Det är upp till dig att göra det bästa av dessa upplevelser.; träffa människor, besöka kända platser och ta reda på deras berättelser osv. Det är också en av de mest stimulerande aktiviteterna för personlig utveckling, eftersom det utsätter oss för situationer som vi inte är vana vid.

7. Arbeta som en form av personlig utveckling

Arbete behöver inte bara vara en form av ekonomiskt försörjning, det kan också visa sig vara en bra aktivitet för personlig tillväxt; det skulle vara det bästa scenariot.

Om vi ​​hittar ett sätt att arbeta med något som vi gillar och som genererar betydande motivation för oss, då kommer vi att vilja det skaffa sig nödvändig kunskap för att fortsätta växa professionellt, vilket i sin tur också är ett sätt att växa personal.

8. Att lära sig ett nytt språk

Språkinlärning är en källa till stimulans och motivation som många människor kommer att införliva i sina huvudsakliga fritidsintressen. Att bemästra ett nytt språk är ett långsiktigt projekt som inte bara är tillfredsställande på grund av den utmaning det innebär, utan också öppnar dörrarna till nya sätt att se världen och kulturellt innehåll från andra länder.

Bibliografiska referenser:

• Ibarra, H. (2003). Arbetaridentitet: okonventionella strategier för att återuppfinna din karriär. Boston: Harvard Business School Press.
• Maslow, A. (1943). En teori om mänsklig motivation, Psychological Review, 50.
• Rogers, C. R. (1995). On becoming a Person: A Therapist's View of Psychotherapy, red. Houghton Mifflin Harcourt.